Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, н

Войти
Регистрация

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, н

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, н - Игорь Борщенко
Пожаловаться на книгу

Автор: Игорь Борщенко

Жанр: Медицина

Серия: Отсутствует

Год: 2013

Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко.

Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров – вот что нужно для полного пробуждения вашего организма.

Всего 10 минут изометрической гимнастики – и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.

Метки: Изометрические упражнения Мышечный корсет Отличное состояние Мышечный тренинг Резкие движения Полное пробуждение Изометрическая гимнастика Правильная работа Лечебная гимнастика Опорно-двигательная система Профилактика заболеваний

Предлагаем Вам скачать фрагмент для ознакомления произведения «Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, н» автора Игорь Борщенко в электронном виде в форматах FB2 или TXT. Также есть возможность скачать произведение в других форматах, таких как RTF и EPUB (электронные книги). Рекомендуем выбирать для скачивания формат FB2 или TXT, которые в настоящее время поддерживаются практически любым мобильным устроиством (в том числе телефонами / смартфонами / читалками электронных книг под управлением ОС Андроид и IOS (iPhone, iPad)) и настольными ПК. Книга вышла в 2013 году.

Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Скачать ознакомительный фрагмент в разных форматах (текст предоставлен ООО «ЛитРес»)
FB2TXTRTFEPUB
Читать книгу «Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, н» онлайн
Читать онлайн
Легально скачать полную версию произведения в элетронном виде (а так же заказать печатную книгу) «Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, н» можно в книжном интернет магазине Литрес
Купить и скачать
Комментариев нет.
Новый комментарий:
Аноним

Чтобы отвечать от своего имени, зарегистрируйтесь или войдите на сайт.

Отправить

Похожие книги

Терроризм от Кавказа до Сирии

Терроризм от Кавказа до Сирии

Игорь Прокопенко Документальная литература Военная тайна с Игорем Прокопенко

За двадцать лет, прошедших с начала Чеченской войны, в нашей стране произошли судьбоносные перемены. Многие кровавые узлы конфликтов внутри России были с трудом развязаны, наступил мир. Но терроризм не отступает. Он меняет маски, прикрываясь то религиозными, то национальными интересами. Книга, кот…

Самые важные упражнения для спины, и не только

Самые важные упражнения для спины, и не только

Игорь Борщенко Здоровье Отсутствует

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровожда…

100 великих тайн медицины

100 великих тайн медицины

Станислав Зигуненко Медицина 100 великих (Вече)

За последние 100 лет в медицине произошли громадные изменения. Сегодня хирурги творят чудеса. Далеко продвинулась фармакология, анестезиология, диагностика, протезирование… Но чем более совершенными становятся методы лечения, утончаются инструменты научного познания человеческого тела, тем более та…

Болезни сердца и сосудов

Болезни сердца и сосудов

Г. Н. Ужегов Медицина Сокровищница народной медицины

Что делать, если болит сердце? Как помочь себе, если начался сердечный приступ? Благодаря этому карманному справочнику вы научитесь распознавать болезни сердца по их первым проявлениям и симптомам. Вы узнаете, как с помощью народной и официальной медицины предупредить, облегчить и излечить заболева…

Тайны эволюции

Тайны эволюции

Игорь Прокопенко Эзотерика Самые шокирующие гипотезы с Игорем Прокопенко

Книга известного тележурналиста Игоря Прокопенко посвящена происхождению человека и рассказывает о различных точках зрения на эту проблему. Эксперты из разных стран выскажут свое мнение по поводу теории эволюции Дарвина и представят на суд читателя информацию о многочисленных археологических находк…

Минимум работы, максимум урожая! Метод Игоря Лядова для любой почвы

Минимум работы, максимум урожая! Метод Игоря Лядова для любой почвы

Игорь Лядов Хобби, Ремесла Лучшие книги о саде и огороде

Популярность метода Игоря Лядова – очень большая. И растет день ото дня! Огородники по всей России сажают, удобряют, делают грядки «по Лядову». Ролик на Youtube Игоря Лядова набрал уже более 300 тысяч просмотров. В чем секрет? Игорь Лядов живет на Дальнем Востоке – местности с непредсказуемым клим…

Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины

Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины

Инга Фефилова Медицина Российская медицинская библиотека (Эксмо)

Известно, что симптомы заболеваний часто являются поздними признаками уже давно возникших нарушений и физиологических дисфункций, вследствие чего принимать какие-либо меры уже поздно. Врач антивозрастной медицины Инга Фефилова поможет определить заранее симптоматические признаки или функциональные …

Некоторые аспекты биохимической физики, важные для медицины

Некоторые аспекты биохимической физики, важные для медицины

Михаил Фок Медицина Отсутствует

В форме, доступной для широкого круга специалистов в области биологии и медицины, изложены основы теории регулирования. Описано устройство принципиально нового прибора «КИНОКС», позволяющего исследовать кинетику оксигенации крови; рассмотрены исследованный с его помощью механизм перестройки цитопла…

Жизнь и здоровье человека в вопросах и ответах Многомерной медицины

Жизнь и здоровье человека в вопросах и ответах Многомерной медицины

Людмила Пучко Медицина Открытия будущего

Кандидат технических наук, академик Российской и Международной инженерных академий Л.Г. Пучко хорошо знакома читателям по пяти предыдущим монографиям, вышедшим в Издательстве АНС под рубрикой «Открытия будущего». Это книги «Биолокация для всех», «Многомерная медицина», «Радиэстезическое познание че…

Тайны еды

Тайны еды

Игорь Прокопенко Документальная литература Самые шокирующие гипотезы с Игорем Прокопенко

Новая книга известного телеведущего Игоря Прокопенко посвящена теме, которая ежедневно касается каждого из нас, – продуктам питания, мифам, легендам и стереотипам, которые вокруг них сложились. Не секрет, что многих из нас не удовлетворяет качество той продукции, которую предлагают магазины и супер…

Русская литература и медицина: Тело, предписания, социальная практика

Русская литература и медицина: Тело, предписания, социальная практика

Сборник статей Медицина Новые материалы и исследования по истории русской культуры

Сборник составлен по материалам международной конференции «Медицина и русская литература: эстетика, этика, тело» (9-11 октября 2003 г.), организованной отделением славистики Констанцского университета (Германия) и посвященной сосуществованию художественной литературы и медицины – роли литературной …

Справочник восточной медицины

Справочник восточной медицины

Коллектив авторов Медицина Отсутствует

Это издание рекомендовано для врачей, а также для интересующихся читателей, желающих улучшить свое здоровье. Справочник содержит сведения о восточной медицине, подробно рассказывается о китайской, тибетской, индийской, японской народной медицинах, освещены вопросы методов в восточной медицине, благ…

Медицина спорта высших достижений

Медицина спорта высших достижений

Олег Кулиненков Медицина Отсутствует

Современный спорт высших достижений невозможен без квалифицированного медицинского сопровождения. Мониторинг нагрузок в спорте высших достижений показывает предельные их значения почти по всем возрастным категориям. В этих условиях большое значение в подготовке высококлассного спортсмена должна пр…

Частная медицина в России и за рубежом

Частная медицина в России и за рубежом

Исраэль Левин Медицина Доктора о медицине

Радикальные реформы последних десятилетий в политической и общественной жизни России должны коснуться и медицинского обслуживании населения страны. В российском обществе появился и быстро растет средний класс – люди, достаточно обеспеченные для того, чтобы при необходимости быстро и удобно получить …

Показать еще

Пожаловаться на книгу

Ваше имя


Ваш email


URL книги


Жалоба

Отправить жалобу

Информация для правообладателей

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.