Борьба со стрессом: 158 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Борьба со стрессом

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Борьба со стрессом» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ раскраски (43)+ медитации (40)+ релаксация (29)+ досуг (25)+ искусство быть счастливым (24)+ рисование (24)+ психотехники (21)+ самопомощь (20)+ зендудлы (19)+ цветотерапия (16)+ практическая психология (15)+ работа над собой (15)+ стресс (14)+ психическое здоровье (12)+ позитивное мышление (9)+ душевное равновесие (9)+ духовные практики (8)+ мандалы (8)+ позитивная психология (7)+ магические ритуалы (7)+ здоровый образ жизни (7)+ тревожность (7)+ советы психолога (7)+ нервная система (7)+ психологические тренинги (7)+ арт-терапия (6)+ стрессы (6)+ эмоциональные состояния (6)+ уверенность в себе (5)+ художественное творчество (5)+ популярная психология (5)+ биоэнергетика (5)+ внутренняя гармония (5)+ психическое здоровье и психогигиена (4)+ ментаграммы (4)+ психология общения (4)+ скетчи (4)+ самоисцеление (4)+ самиздат (4)+ поведенческая психология (4)+ авторские методики (4)+ профилактика заболеваний (4)+ психология успеха (4)+ стресс-менеджмент (3)+ практические рекомендации (3)+ позитивный настрой (3)+ лечение без лекарств (3)+ мотивация (3)+ жизненная энергия (3)+ депрессия (3)+ самосовершенствование (3)+ как достичь успеха (3)+ личная эффективность (3)+ развитие личности (3)+ развитие творческих способностей (3)+ психологическая помощь (3)+ книги для родителей (3)+ преодоление проблем (3)+ самопознание (3)+ аффирмации (2)+ личностные тренинги (2)+ взаимоотношения (2)+ саморегуляция (2)+ психические расстройства (2)+ психические процессы (2)+ антистресс (2)+ самовоспитание (2)+ психосоматика (2)+ психотерапия (2)+ как обрести счастье (2)+ своими руками (2)+ как бросить курить (2)+ фобии (2)+ повышение самооценки (2)+ бессонница (2)+ здоровье без лекарств (2)+ оздоровительные системы (2)+ личная безопасность (1)+ экстремальные ситуации (1)+ мореплавание (1)+ фитотерапия (1)+ табакокурение (1)+ вредные привычки (1)+ нейрофизиология (1)+ искусство выживания (1)+ рефлексотерапия (1)+ советы профессионалов (1)+ консалтинг (1)+ политические деятели (1)+ нейролингвистическое программирование (нлп) (1)+ аутотренинг (1)+ решение проблем (1)+ научные исследования (1)+ красота и здоровье (1)+ сила воли (1)+ похудение (1)+ неотложная помощь (1)+ долголетие (1)+ личная жизнь (1)+ бестселлеры the new york times (1)+ жизненные ценности (1)+ клиническая психология (1)+ психологическая защита (1)+ система упражнений (1)+ лесотерапия (1)+ природа и человек (1)+ психологическая самозащита (1)+ рецепты счастья (1)+ психофизиология (1)+ невроз (1)+ борьба с вредными привычками (1)+ обучение рисованию (1)+ психология страха (1)+ эмоциональный интеллект (1)+ вечные вопросы (1)+ духовное развитие (1)+ семейные конфликты (1)+ гимнастика (1)+ собаки (1)+ тайм-менеджмент (1)+ бизнес-тренинги (1)+ технологии успеха (1)+ психокоррекция (1)+ организация рабочего процесса (1)+ мотиваторы (1)+ научно-популярная литература (1)+ эмоции (1)+ медицинские справочники (1)+ страх (1)+ отдых (1)+ восточная медицина (1)+ как достичь цели (1)+ подготовка к школе (1)+ здоровье детей (1)+ живопись (1)+ жизненные трудности (1)+ леттеринг (1)+ советы родителям (1)+ энергия и здоровье (1)+ правильное питание (1)+ учебные пособия для вузов (1)+ книги для студентов и аспирантов (1)+ сомнология (1)+ возрастная психология (1)+ женская психология (1)+ беременность (1)+ art nouveau (1)+ календари (1)+ японская культура (1)+ неврозы (1)+ трансформация личности (1)+ как победить недуг (1)+ натуропатия (1)+ укрепление иммунной системы (1)+ женское здоровье (1)+ психология отношений (1)+ здоровье (1)+ мужчина и женщина (1)+ психосексуальность (1)+ воспитание и педагогика (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания - Ариана Кальво

Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания

Ариана Кальво

Зарубежная психология

Отсутствует

Трудности и стрессовые ситуации возникают в нашей жизни, даже если мы супер-удачливы. Но только от нас зависит, одолеем ли мы их или позволим им сбить нас с ног. Французский психолог Ариана Кальво уверена: жизнестойкость – это внутренняя энергия, которую можно в себе раскрыть. Даже самые «тепличные»…

Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать? - Канкьо Танье

Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?

Канкьо Танье

Зарубежная психология

Отсутствует

Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, на…

Поговорим о депрессии. Признать болезнь. Преодолеть изоляцию. Принять помощь - Дэвид Аллен Карп

Поговорим о депрессии. Признать болезнь. Преодолеть изоляцию. Принять помощь

Дэвид Аллен Карп

Здоровье

Как жить (Олимп-Бизнес)

Первая книга серии «Как жить» представляет всестороннее исследование депрессии – тяжелого недуга, который нередко воспринимается в обществе как «плохое настроение» или «лень». Ее автор, Дэвид А. Карп, профессор социологии Бостонского колледжа, живет с этим диагнозом долгие годы. Основываясь на собст…

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Дженнифер Шеннон

Зарубежная психология

Отсутствует

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный погл…

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний - Амос Клиффорд

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Амос Клиффорд

Зарубежная психология

Особенности национального счастья

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация…

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страх - Джеффри Брэнтли

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страх

Джеффри Брэнтли

Зарубежная психология

Отсутствует

«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не …

Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день - Андре Сильвия

Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день

Андре Сильвия

Зарубежная психология

Практическая психотерапия

Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресс…

Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности - Атертон Дрент

Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности

Атертон Дрент

Зарубежная психология

Отсутствует

Хватит пить антидепрессанты и заедать стресс пирожными. Вы можете избавиться от тревожности и беспокойства, используя свои врожденные интуитивные способности. Звучит неправдоподобно оптимистично? Скоро вы мне поверите. Я разработала три мощных, но простых упражнения. Я так и называю их – «Три просты…

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Арианна Хаффингтон

Здоровье

Психология. Искусство лидера

Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех – это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха – деньгами и властью – привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванным стрессом. Все это разрушает наши отношен…

Механика психологии - Игорь Герасимов

Механика психологии

Игорь Герасимов

Социальная психология

Отсутствует

В книге описаны действенные, научно доказанные принципы психологического здоровья и устойчивости. Каждый человек в жизни подвергается действию стрессовых факторов. Возникают закономерные вопросы: как вести себя в сложной ситуации? Как не стать жертвой обстоятельств? Как управлять собой и своей судьб…

Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи - Алексей Красиков

Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи

Алексей Красиков

Здоровье

Умный тренинг, меняющий жизнь

Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто ищет ответы на вопросы о причинах возникновения вегетососудистой дистонии, панических атак, страхов за здоровье. В ней вы найдете подробную информацию о причинах развития данных состояний, а также специальные упражнения и советы, которые научат вас и…

Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Дженни Миллер

Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Дженни Миллер

Зарубежная психология

Отсутствует

Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа. Вы позаботит…

Гимнастика удовольствия. Книга 1 - Владимир Шампаров

Гимнастика удовольствия. Книга 1

Владимир Шампаров

Здоровье

Отсутствует

Миллионы людей будут заниматься физической культурой, выглядеть прекрасно, чувствовать себя здоровыми, уверенными, бодрыми, если в основу занятий будет положен принцип не «преодоления себя» через дискомфорт или боль, а принцип извлечения удовольствия из каждого движения, каждого упражнения! Это возм…

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни - Роберт Лихи

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Роберт Лихи

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книг…

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку - Павел Федоренко

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Павел Федоренко

Здоровье

Умный тренинг, меняющий жизнь

Книга-спасение от: • страхов и тревог, связанных с «меня не поймут», «я не смогу», «я никому не нужен», «я жалок и несчастен», «меня никто не любит»; • социофобии, мешающей жить и наслаждаться жизнью; • неуверенности в себе и пониженной самооценки. Книга, созданная в соавторстве двух замечательных с…

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - Роберт Сапольски

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Роберт Сапольски

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, х…

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире - Руби Уэкс

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Руби Уэкс

Зарубежная психология

Психология. Cам себе коуч

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря…

Шесть столпов самооценки - Натаниэль Бранден

Шесть столпов самооценки

Натаниэль Бранден

Зарубежная психология

Отсутствует

Эта книга – классика психологии. Автор подробно разбирает все аспекты самооценки: что это такое, почему она важна, что на нее влияет и как повысить ее уровень. В изменчивом мире здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами и …

Жизнь. Простое руководство для обретения счастья - Матс Биллмарк

Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

Матс Биллмарк

Зарубежная психология

Эликсир счастья

Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс – ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обрат…

Разговор с Богом. Помощь в любой проблеме, ответ на любой вопрос - Джулия Кэмерон

Разговор с Богом. Помощь в любой проблеме, ответ на любой вопрос

Джулия Кэмерон

Зарубежная психология

Эликсир счастья

Джулия Кэмерон уже изменила жизни миллионов людей. Ее книга «Путь художника» стала бестселлером в России, США и Европе и по сей день входит в ТОП-1000 лучших книг по версии сайта Amazon. Перед вами новая книга знаменитого автора. Часто нам кажется, что Бог забыл нас, что все наши просьбы остаются бе…

Психология стресса - Роберт Сапольски

Психология стресса

Роберт Сапольски

Зарубежная психология

Мастера психологии (Питер)

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Бла…

Калсарикянни. Финский способ снятия стресса - Миска Рантанен

Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Миска Рантанен

Зарубежная психология

Отсутствует

Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это поня…

Как не «сгореть» на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности - Елена Игнатьева

Как не «сгореть» на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности

Елена Игнатьева

Общая психология

Отсутствует

Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют интерес к своему дальнейшему профессиональному развитию, личной жизни и получают одно из самых серьезных заболеваний нашего времени – «синдром хронической усталости». Эта книга поможет Вам больше узнать о ст…

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить - Донна Наказава

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Донна Наказава

Зарубежная психология

Практическая психотерапия

Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняе…

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя - Вадим Майоров

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Вадим Майоров

Здоровье

Отсутствует

Книга посвящена обзору широкого спектра факторов, влияющих на процессы старения человека. Даны практические рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключ…

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой - Роберт Лихи

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Роберт Лихи

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы …

Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративн - Юрий Щербатых

Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративн

Юрий Щербатых

Общая психология

Отсутствует

Управление стрессом – навык, недооцениваемый большинством деловых людей, скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной мере, в отличие от спецслужб и профессионального спорта, где развитию этого навыка уделяют большое внимание. Каж…

Обретая крылья - Ольга Вербицкая

Обретая крылья

Ольга Вербицкая

Социальная психология

Отсутствует

У автора этой книги, сертифицированного психолога, работающего с психосоматикой, богатая практика возвращения пациентам здоровья, уверенности в себе, исправления отношений в семье. И вот однажды опыт лег на бумагу, чтобы стать увлекательной книгой. В ней описаны реальные случаи выздоровления, изложе…

Будь начеку. Как спасти свою жизнь от разрушительных отношений - Ринат Юнусов

Будь начеку. Как спасти свою жизнь от разрушительных отношений

Ринат Юнусов

Самиздат

Отсутствует

Каждый, кто испытывает серьезные проблемы в личных отношениях, будь то отношения с супругом или с близким человеком зачастую задается вопросом: «Почему я оказался в отношениях, которые портят мою жизнь?». Как стать счастливым? Не секрет, что проблемы преследуют многих людей, но их решение стандартны…

Энциклопедия выживания на море - Александр Потапов

Энциклопедия выживания на море

Александр Потапов

Здоровье

Отсутствует

В книге приведены основные принципы поведения человека, оказавшегося не по своей воле в условиях автономного плавания в океане. Даются практические рекомендации, каким образом следует действовать при этом, используя все, что дает море, для сохранения жизни. Кроме того, освещены мероприятия по оказан…

Первая помощь при стрессе - Валентина Ерофеева

Первая помощь при стрессе

Валентина Ерофеева

Самиздат

Отсутствует

Современный мир наполнен ежедневными стрессами. В некоторых случаях стресс помогает нам, позволяя активизировать резервные силы организма. Но что делать, если стресс-факторы действуют длительное время? Как помочь себе справиться с последствиями стресса? Научитесь оказывать себе первую помощь при стр…

9 + 1 шаг для здоровья и успеха - Андрей Гордийчук

9 + 1 шаг для здоровья и успеха

Андрей Гордийчук

Самиздат

Отсутствует

Автор рассказывает о системе «9+1 шаг для здоровья и успеха», которую он разработал, чтобы помочь людям начать правильно питаться, избавится от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и не утратить их достижения. Система состоит из десяти уровней, освоение которых приведет к позитивным изменени…

Депрессия без правил - Т. Г. Трофименко

Депрессия без правил

Т. Г. Трофименко

Социальная психология

Отсутствует

«Читатель, если вам сейчас так плохо, что не хочется жить, эта книга для вас. Я, автор этой книги, сама длительное время была в таком же состоянии, что и вы. Я знаю о депрессии не с чьих-то слов, а в полной мере испытала ее на себе и понимаю, каково вам сейчас. Читатель, знайте: даже если вам каж…

Еженедельник в стиле зендудл. Котоцветотерапия - Янина Миронова

Еженедельник в стиле зендудл. Котоцветотерапия

Янина Миронова

Хобби, Ремесла

Скетчбуки и арт-альбомы

52 недели пролетят незаметно, если в вашей жизни появятся забавные котики и роскошные цветы. Уникальный еженедельник-зендудл позволяет не только планировать дела, но и рисовать. Веселые дудлы от Янины Мироновой – лучшее антистрессовое средство и источник вдохновения для всех, кто хочет сделать этот…

Раскраска-зендудл. Кототерапия - Янина Миронова

Раскраска-зендудл. Кототерапия

Янина Миронова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Янина Миронова – художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на youtube – дудлиг, зентангл, пирография (автор Jah Ni), проводит мастер-классы по искусству менди (мехенди), сотрудничает со многими поэтами и писателями (сборник «Сны Просперо». http://prosperodreams.ru/). Когда-то мир был черно-б…

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше - Келли Макгонигал
Аудиокнига

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Келли Макгонигал

Здоровье

Отсутствует

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для …

Политический стресс-менеджмент - Владислав Вавилов

Политический стресс-менеджмент

Владислав Вавилов

Политика, политология

Отсутствует

Книга «Политический стресс-менеджмент» – практическое пособие для политиков и общественных деятелей, а также для специалистов по политическому консалтингу. Политика – одно из самых стрессовых направлений деятельности человека. В книге приведены практические упражнения и советы, как управлять стре…

Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни - Тит Нат Хан

Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Тит Нат Хан

Личностный рост

Отсутствует

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает …

Медитативный арт-блокнот - Ольга Вирио

Медитативный арт-блокнот

Ольга Вирио

Хобби, Ремесла

Скетчбуки и арт-альбомы

Медитативное рисование доступно любому начинающему художнику. Особая его прелесть в том, что, раскрашивая, дорисовывая и придумывая собственные узоры и рисунки, вы расслабляетесь, выходите из стрессового состояния и обретаете внутреннюю гармонию. …

Альбом целительных аффирмаций для раскрашивания и отдыха - Луиза Хей

Альбом целительных аффирмаций для раскрашивания и отдыха

Луиза Хей

Эзотерика

Авторские мандалы-раскраски

Перед вами альбом для раскрашивания от автора мировых бестселлеров о женском счастье – Луизы Хей. Здесь вы найдете подборку целительных аффирмаций, сопровождаемых черно-белыми рисунками Альберты Хатчинсон. Художница получила широкую известность благодаря тому, что ее изобразительные творения помогл…

Этнические орнаменты и узоры. Один день – один зендудл - Екатерина Иолтуховская

Этнические орнаменты и узоры. Один день – один зендудл

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Антистресс-рисование

Зендудлинг как вид медитационного досуга, рисования для релакса, становится одним из самых модных видов творчества, доступным практически каждому. Сейчас интуитивное рисование, пожалуй, стало чуть ли не самым изысканным способом времяпрепровождения в среде людей творческих, креативных, состоявшихся…

Лучше быть, чем казаться здоровым, счастливым, удачливым - Лууле Виилма

Лучше быть, чем казаться здоровым, счастливым, удачливым

Лууле Виилма

Эзотерика

Отсутствует

Опираясь на опыт врача-практика, Л.Виилма не только раскрывает суть своего учения о самопомощи через принятие и прощение, но и показывает, как применять учение на практике. Впервые в одну книгу собраны идеи и положения великого учителя, которые помогут вам, вашим родным и близким быть здоровыми, с…

Загадочный океан. Один день – один зендудл - Екатерина Иолтуховская

Загадочный океан. Один день – один зендудл

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Антистресс-рисование

Зендудлинг как вид медитационного досуга, рисования для релакса, становится одним из самых модных видов творчества, доступным практически каждому. Сейчас интуитивное рисование, пожалуй, стало чуть ли не самым изысканным способом времяпрепровождения в среде людей творческих, креативных, состоявшихся…

Психологический стресс: развитие и преодоление - В. А. Бодров

Психологический стресс: развитие и преодоление

В. А. Бодров

Психотерапия и консультирование

Отсутствует

В книге представлены материалы экспериментально-теоретического изучения развития и преодоления психологического стресса. Приводятся основные положения учения о психологическом стрессе (понятия, история, теории и модели, методология изучения стресса), особенности его развития (причины возникновения …

Арт-медитации от усталости и стресса. Цветочные узоры - Отсутствует

Арт-медитации от усталости и стресса. Цветочные узоры

Отсутствует

Эзотерика

Арт-релакс

Арт-медитации помогут вам выйти из стресса, расслабиться, забыть о тревогах и проблемах, убежать от суеты в дивный мир художественного творчества. Искусством рисования может овладеть каждый – достаточно взять цветные карандаши или ручки и каждый день раскрашивать по одному рисунку из этой книги. По…

Кризис как способ расправить крылья - Елизавета Павлова

Кризис как способ расправить крылья

Елизавета Павлова

Психотерапия и консультирование

Жизнь по желанию

Тревожное слово «кризис» уже не первый год на слуху и в мыслях практически каждого из нас. Насколько же на самом деле страшны и ужасны эти периоды нашей жизни? Какие кризисы встречаются на нашем жизненном пути и какую пользу можно извлечь из них? Как научиться выбирать новые цели и добиваться исклю…

Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь - Уоллес Николс

Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь

Уоллес Николс

Здоровье

Отсутствует

В книге известного морского биолога, общественного деятеля и защитника водной среды рассказывается о том, как вода влияет на физическое и психическое здоровье человека. Прочитав ее, вы узнаете, как близость к воде повышает продуктивность в профессиональной и личной жизни и делает вас более спокойны…

10 рецептов хорошего сна - Андрей Курпатов

10 рецептов хорошего сна

Андрей Курпатов

Медицина

Отсутствует

Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь – найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все возможные средства нормали…

Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - О. В. Баженова

Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

О. В. Баженова

Психотерапия и консультирование

Психологическая работа с детьми

Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции. Упражнения, предлагаемые…

Зендудл-бестиарий. Книга-буриме. Универсальный атлас животных из жизни и воображения - Екатерина Иолтуховская

Зендудл-бестиарий. Книга-буриме. Универсальный атлас животных из жизни и воображения

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Подарочные издания. Досуг

Такого вы еще не видели: на страницах этой небольшой книги разместились более 9 тысяч невероятных созданий, поражающих воображение! Как такое возможно? Книга полна тайн, неподвластных разуму, а все потому, что однажды в далеком будущем один ученый, одержимый космосом, вывез в другую Галактику предс…

Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко и на - Георг Энрих

Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко и на

Георг Энрих

Здоровье

Жизнь по желанию

Отныне отличное здоровье, внутренняя гармония и ровные отношения с окружающими станут вашей визитной карточкой, а мир вокруг окрасится в светлые и радостные тона. Овладение оригинальным и эффективным методом достижения спокойствия, о котором вы узнаете, прочитав книгу, самым положительным образом о…

Зендудл. Антистрессовая книга-раскраска - Диляра Голубятникова

Зендудл. Антистрессовая книга-раскраска

Диляра Голубятникова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Представляем вам сборник изображений, узоров, композиций для раскрашивания. У вас есть возможность создать свой уникальный рисунок, всего лишь добавив выбранные вами цвета в предложенную композицию. Это отличный способ отдохнуть после трудового дня, погрузиться в свой внутренний мир и создать себе…

Мандалы. 36 шаблонов, 108 узоров и орнаментов для рисования - Айлуна Деви

Мандалы. 36 шаблонов, 108 узоров и орнаментов для рисования

Айлуна Деви

Самосовершенствование

Антистресс-рисование

Эта необычная обучающая книга предназначена для человека, который хочет научиться рисовать собственные мандалы на бумаге. Не важно, умеете вы рисовать или нет. В книге дана доступная обучающая информация о создании мандал. С помощью пошаговых инструкций вы сможете отработать навыки рисования различ…

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю - Дэвид Льюис

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Дэвид Льюис

Управление, подбор персонала

Отсутствует

В книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрес…

Магические рисунки для медитации. Стихия огня - Виктория Дорофеева

Магические рисунки для медитации. Стихия огня

Виктория Дорофеева

Эзотерика

Магические рисунки для взрослых

Стрессы, суета и спешка никому не идут на пользу. Попробуйте немного отвлечься от проблем и почувствовать себя художником! Раскрашивая эти таинственные узоры и магические картинки, вы сможете погрузиться в себя и открыть свое истинное я, освободить сознание от ненужных мыслей и успокоить чувства. …

Зендудл-мотиватор. Исполнитель желаний. Творческий блокнот, изменяющий реальность - Екатерина Иолтуховская

Зендудл-мотиватор. Исполнитель желаний. Творческий блокнот, изменяющий реальность

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Арт-хобби. Зендудлинг с Екатериной Иолтуховской

Вы держите в руках уникальный творческий блокнот! Самый известный российский автор в теме зендудлинга представляет зендудл-мотиватор, который станет верным другом и помощником на каждый день, разбудит вдохновение, наполнит день яркими красками, снимет стресс и беспокойство. А самое главное – научит…

Книга исполнения желаний. Зендудлы на каждый день - Екатерина Иолтуховская

Книга исполнения желаний. Зендудлы на каждый день

Екатерина Иолтуховская

Эзотерика

Зендудлинг 3 в 1 с Екатериной Иолтуховской

Эта книга исполняет желания! Точнее, не книга, а вы сами, с помощью удивительных рисунков Екатерины Иолтуховской. Ведь все умеют рисовать зендудлы! Но не все об этом знают. Впервые для того, чтобы научиться рисовать, не нужен ни учитель, ни даже самоучитель! Уникальная авторская система 3 в 1 дает …

Магические рисунки для медитации. Стихия воды - Виктория Дорофеева

Магические рисунки для медитации. Стихия воды

Виктория Дорофеева

Эзотерика

Магические рисунки для взрослых

Жизнь, наполненная стрессами, суетой и спешкой никому не идет на пользу. Попробуйте немного отвлечься от проблем и почувствовать себя художником! Раскрашивая эти таинственные узоры и магические картинки, вы сможете погрузиться в себя и открыть свое истинное я, освободить сознание от ненужных мыслей…

Лууле Виилма. Исцеление Светом Любви и Прощения. Большая книга избавления от болезней - Лууле Виилма

Лууле Виилма. Исцеление Светом Любви и Прощения. Большая книга избавления от болезней

Лууле Виилма

Эзотерика

Отсутствует

Опираясь на опыт врача-практика, Л. Виилма не только раскрывает суть своего учения о самопомощи через принятие и прощение, но и показывает, как применять учение на практике. Впервые в одну книгу собраны идеи и положения великого учителя, которые помогут вам, вашим родным и близким избавиться от бо…

Антистресс для будущих родителей - Наталья Царенко

Антистресс для будущих родителей

Наталья Царенко

Здоровье

Психологический практикум (Феникс)

Эта книга для будущих родителей даст ответ на многие вопросы, тревожащие будущих мам: как подготовиться к рождению малыша, как выбрать врача и роддом, где появится ваш малыш, а также затрагивает психологические аспекты изменения мировосприятия и поведения мамы до и после появления на свет малыша. В…

Еженедельник в стиле зендудл - Диляра Голубятникова

Еженедельник в стиле зендудл

Диляра Голубятникова

Хобби, Ремесла

Скетчбуки и арт-альбомы

52 недели для рисования и планирования. Зендудлы – удивительная техника рисования, доступная любому начинающему художнику. Особая ее прелесть в том, что, раскрашивая, дорисовывая и придумывая собственные дудлы, вы расслабляетесь, выходите из стрессового состояния и обретаете внутреннюю гармонию. …

Мандалы для творчества и медитации - Айлуна Деви

Мандалы для творчества и медитации

Айлуна Деви

Эзотерика

Антистресс-рисование

Альбом «Мандалы для творчества и медитации» создан для раскрытия вашего внутреннего потенциала, концентрации на энергиях любви и добра. Погружаясь в цветовые гаммы, симметричные и центробежные силы мандал, в этой творческой медитации вы обнаружите себя. Автор и художник книги Айлуна Деви предлагае…

Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов - Роман Бузунов

Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов

Роман Бузунов

Медицина

Отсутствует

Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить …

Волшебный модерн - Коллектив авторов

Волшебный модерн

Коллектив авторов

Развлечения

Отсутствует

Раскраски для взрослых – это уникальная возможность не только вспомнить детство, но и отличный способ расслабиться, снять стресс, очистить разум от навязчивых мыслей, а также прекрасный шанс развить свои творческие способности. Краски, карандаши, фломастеры, мелки – подойдет все! Тематика данного …

Зендудл. Книга-раскраска - Диляра Голубятникова

Зендудл. Книга-раскраска

Диляра Голубятникова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Забавные чудики, монстрики и персонажи из другого мира ждут вас на страницах этого альбома. Добавьте цвет в их мир, и ваш собственный заиграет новыми красками. Это отличный способ снять стресс и поднять себе настроение! …

Заколдованный мир. Книга для творчества и релаксации - Екатерина Иолтуховская

Заколдованный мир. Книга для творчества и релаксации

Екатерина Иолтуховская

Самосовершенствование

Антистресс-рисование

Наш привычный мир порой не оставляет нам времени побыть наедине с собой, мы куда-то бежим, торопимся, суетимся, нервничаем, переживаем. Но стоп! На секунду остановитесь, возьмите в руки эту книгу. И вы увидите другой мир – волшебный и неспешный, умиротворяющий и в то же время будоражащий воображени…

Миллион собак - Лулу Майо

Миллион собак

Лулу Майо

Самосовершенствование

Улыбательные раскраски. Раскраски для взрослых

Собаки, играющие на музыкальных инструментах, веселые щенки, играющие с мячом, солидные бульдоги в шляпах, собаки большие и маленькие – да их тут целый миллион! Прекрасный подарок любителям собак и очаровательных раскрасок – творения Лулу Майо никого не оставят равнодушным! А благодаря обложке дл…

Восхитительные животные - Екатерина Лесик

Восхитительные животные

Екатерина Лесик

Эзотерика

Магическая арт-терапия

Порой каждому из нас необходимо хотя бы на мгновение абстрагироваться от ежедневных забот и круглосуточной суеты, избавиться от тревожных мыслей и груза на душе. В этом вам поможет медитативная раскраска «Восхитительные животные». Просто откройте ее и начинайте творить! Прекрасные львы и тигры, сов…

Антистресс для женщин - Наталья Царенко

Антистресс для женщин

Наталья Царенко

Психотерапия и консультирование

Психологический практикум (Феникс)

В этой книге девушки и женщины найдут ответы на тревожащие их вопросы о любви и ревности, о сексуальной гармонии и верности, о том, что в жизни интересно и на что стоит тратить свое драгоценное время. Она даст возможность большинству читательниц понять свои собственные чувства, а значит – получить …

Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники - Павел Федоренко

Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники

Павел Федоренко

Психотерапия и консультирование

Психология. Советы мастера

Павел Федоренко – специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся со всеми ужасами этих состояний. И смог справиться! Если вы: • устали от постоянных страданий…

Орнаменты, цветы, узоры. Антистресс в кармане - Диляра Голубятникова

Орнаменты, цветы, узоры. Антистресс в кармане

Диляра Голубятникова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Эту раскраску в карманном формате можно взять в дорогу или в любое место, где выдастся минутка для приятного досуга. Сборник узоров и цветочных композиций выполнен в оригинальном авторском стиле с использованием элементов зендудл. Рисунки этого стиля всегда создаются черными чернилами на белой бум…

Арт-медитации от усталости и стресса. Индийские узоры - Отсутствует

Арт-медитации от усталости и стресса. Индийские узоры

Отсутствует

Эзотерика

Арт-релакс

Арт-медитации помогут вам выйти из стресса, расслабиться, забыть о тревогах и проблемах, убежать от суеты в дивный мир художественного творчества. Искусством рисования может овладеть каждый – достаточно взять цветные карандаши или ручки и каждый день раскрашивать по одному рисунку из этой книги. Та…

7 уникальных рецептов победить усталость - Андрей Курпатов

7 уникальных рецептов победить усталость

Андрей Курпатов

Медицина

Отсутствует

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или "синдромом хронической усталости", или "переутомлением", или "неврастенией". Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать – как. Перед вами настоящее практическое пособие …

Раскрась шедевр! Эпоха Возрождения - Отсутствует

Раскрась шедевр! Эпоха Возрождения

Отсутствует

Развлечения

Арт-релакс

Перед вами необычная книга-раскраска с произведениями художников Возрождения: Леонардо да Винчи, Микеланджело, Рафаэля, Боттичелли, Дюрера, Брейгеля и других. Книга-раскраска – прекрасный источник вдохновения. Во время раскрашивания у вас могут появиться необычные идеи. Вы можете раскрасить извест…

Сказочный лес - Екатерина Лесик

Сказочный лес

Екатерина Лесик

Эзотерика

Магическая арт-терапия

Хотите отвлечься от повседневной суеты и круглосуточных забот? Желаете хотя бы на мгновение отстраниться от своих переживаний, груза на душе и тревожных мыслей? Откройте восхитительную медитативную раскраску «Сказочный лес» на любой странице и начните творить. Преображайте в краски волшебный лес и …

Послать все на. Сделай это прямо сейчас! - Джон Паркин

Послать все на. Сделай это прямо сейчас!

Джон Паркин

Самосовершенствование

Отсутствует

Жизнь часто кажется нам запутанным лабиринтом решений. Иногда эти решения незначительные (красное или белое вино?), но случаются и серьезные (эта работа или другая?). Всякий раз необходимость выбора вызывает у нас лишние волнения и стресс. Но если вам нравится дух свободы и вы хотите избавиться от …

Мне очень нравится курить… но я бросаю! - Андреас Иопп

Мне очень нравится курить… но я бросаю!

Андреас Иопп

Здоровье

НеЗависимость. Жизнь без вредных привычек

Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоб…

Магические рисунки для медитации. Стихия земли - Виктория Дорофеева

Магические рисунки для медитации. Стихия земли

Виктория Дорофеева

Эзотерика

Магические рисунки для взрослых

Стрессы, суета и спешка никому не идет на пользу. Попробуйте немного отвлечься от проблем и почувствовать себя художником! Раскрашивая эти таинственные узоры и магические картинки, вы сможете погрузиться в себя и открыть свое истинное я, освободить сознание от ненужных мыслей и успокоить чувства. …

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать - Дэвид Карбонелл

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Дэвид Карбонелл

Общая психология

Отсутствует

Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой…

Убойные техникики Stop stress. Часть 2 - Тимофей Александрович Аксаев

Убойные техникики Stop stress. Часть 2

Тимофей Александрович Аксаев

Общая психология

Отсутствует

Интересно, как глубоко мы переживаем, когда не можем разрешить ситуацию в отношениях в семье, с друзьями, любимыми. И носим в себе, с дрожью в сердце и внутренней обеспокоенностью! Как долго мы можем продолжать бояться того, что, в принципе своем, должно уже исчезнуть. Тревожиться и переживать по п…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.