Борьба со стрессом: 200 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Борьба со стрессом

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Борьба со стрессом» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ медитации (43)+ раскраски (43)+ психотехники (32)+ работа над собой (30)+ релаксация (30)+ искусство быть счастливым (28)+ досуг (25)+ рисование (24)+ самопомощь (23)+ стресс (22)+ зендудлы (19)+ цветотерапия (16)+ психическое здоровье и психогигиена (15)+ тревожность (15)+ практическая психология (15)+ здоровый образ жизни (12)+ психическое здоровье (12)+ самосовершенствование (11)+ душевное равновесие (11)+ советы психолога (10)+ позитивная психология (10)+ позитивное мышление (10)+ уверенность в себе (9)+ духовные практики (9)+ мандалы (8)+ депрессия (8)+ психологическая помощь (8)+ эмоциональные состояния (8)+ внутренняя гармония (8)+ нервная система (7)+ магические ритуалы (7)+ психологические тренинги (7)+ арт-терапия (6)+ стрессы (6)+ позитивный настрой (6)+ профилактика заболеваний (6)+ антистресс (6)+ популярная психология (5)+ психологическая самозащита (5)+ художественное творчество (5)+ биоэнергетика (5)+ самопознание (5)+ самоисцеление (5)+ поведенческая психология (5)+ практические рекомендации (5)+ психические расстройства (5)+ авторские методики (5)+ психология общения (5)+ преодоление проблем (5)+ психология успеха (4)+ ментаграммы (4)+ бессонница (4)+ скетчи (4)+ самиздат (4)+ мотивация (3)+ система упражнений (3)+ лечение без лекарств (3)+ эмоциональный интеллект (3)+ жизненная энергия (3)+ личная эффективность (3)+ развитие творческих способностей (3)+ как обрести счастье (3)+ женская психология (3)+ осознанность (3)+ как достичь успеха (3)+ развитие личности (3)+ стресс-менеджмент (3)+ повышение самооценки (3)+ книги для родителей (3)+ жизненные трудности (2)+ самовоспитание (2)+ личностные тренинги (2)+ саморегуляция (2)+ технологии успеха (2)+ как бросить курить (2)+ методы мотивации (2)+ личная жизнь (2)+ взаимоотношения (2)+ психотерапия (2)+ сомнология (2)+ аффирмации (2)+ советы врачей (2)+ самореализация (2)+ как достичь цели (2)+ бестселлеры the new york times (2)+ психические процессы (2)+ советы профессионалов (2)+ эмоции (2)+ сила воли (2)+ семейные конфликты (2)+ психосоматика (2)+ оздоровительные системы (2)+ здоровье без лекарств (2)+ своими руками (2)+ борьба с вредными привычками (2)+ фобии (2)+ когнитивная психология (2)+ фитотерапия (2)+ страх (2)+ рецепты счастья (1)+ вечные вопросы (1)+ долголетие (1)+ гимнастика (1)+ психологическая защита (1)+ жизненные ценности (1)+ клиническая психология (1)+ психофизиология (1)+ духовное развитие (1)+ избыточный вес (1)+ здоровое питание (1)+ социальная адаптация (1)+ гармония (1)+ современная женщина (1)+ христианская психология (1)+ паника (1)+ спокойный сон (1)+ здоровый сон (1)+ эмпатия (1)+ психологические травмы (1)+ внутренний покой (1)+ мир женщины (1)+ семейная жизнь (1)+ подростковая психология (1)+ подростковый возраст (1)+ человеческий мозг (1)+ диагностика и лечение (1)+ спортивные нагрузки (1)+ народные средства (1)+ лесотерапия (1)+ лекарственные растения (1)+ заболевания нервной системы (1)+ женские проблемы (1)+ пищевое поведение (1)+ поиск предназначения (1)+ патологические зависимости (1)+ красота и здоровье (1)+ снижение веса (1)+ природа и человек (1)+ обучение рисованию (1)+ леттеринг (1)+ отдых (1)+ табакокурение (1)+ живопись (1)+ нейролингвистическое программирование (нлп) (1)+ бизнес-тренинги (1)+ тайм-менеджмент (1)+ вредные привычки (1)+ правильное питание (1)+ восточная медицина (1)+ мотиваторы (1)+ организация рабочего процесса (1)+ японская культура (1)+ учебные пособия для вузов (1)+ воспитание и педагогика (1)+ психокоррекция (1)+ подготовка к школе (1)+ здоровье детей (1)+ советы родителям (1)+ медицинские справочники (1)+ научно-популярная литература (1)+ книги для студентов и аспирантов (1)+ рефлексотерапия (1)+ здоровье (1)+ энергия и здоровье (1)+ укрепление иммунной системы (1)+ натуропатия (1)+ решение проблем (1)+ научные исследования (1)+ консалтинг (1)+ политические деятели (1)+ аутотренинг (1)+ похудение (1)+ неотложная помощь (1)+ личная безопасность (1)+ нейрофизиология (1)+ экстремальные ситуации (1)+ мореплавание (1)+ искусство выживания (1)+ собаки (1)+ art nouveau (1)+ психосексуальность (1)+ мужчина и женщина (1)+ психология отношений (1)+ женское здоровье (1)+ как победить недуг (1)+ трансформация личности (1)+ неврозы (1)+ календари (1)+ беременность (1)+ невроз (1)+ возрастная психология (1)+ психология страха (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - София Черкасова

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

София Черкасова

Здоровье

Советы врача

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма,…

Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом - Хенрик Фексеус

Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом

Хенрик Фексеус

Зарубежная психология

Искусство манипуляции

Хенрик Фексеус – знаменитый шведский психолог и специалист по невербальной коммуникации, автор нескольких бестселлеров и авторских методик. Его книги разошлись по всему миру тиражом более чем 1,2 млн экземпляров. Новая книга, написанная в соавторстве с журналисткой Катариной Энблад, посвящена тем, у…

Полуденный бес. Анатомия депрессии - Литагент АСТ

Полуденный бес. Анатомия депрессии

Литагент АСТ

Зарубежная психология

Психика и психология

Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе друг…

Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать - Андерс Хансен

Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать

Андерс Хансен

Здоровье

ЗОЖ по-скандинавски

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться дви…

Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы  - Ора Норт

Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы

Ора Норт

Зарубежная психология

Отсутствует

Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость. Книга Оры Норт, которая сама явл…

Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск - Мари Кингстон

Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск

Мари Кингстон

Зарубежная психология

Книги-драйверы

Накопленный стресс – это бомба замедленного действия. Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с постели. Психологи Малене Фриис Андерсен и Мари Кингст…

Внутренний покой деловой женщины. Как привести в равновесие работу, семейную жизнь и ваш внутренний  - Джоан Борисенко

Внутренний покой деловой женщины. Как привести в равновесие работу, семейную жизнь и ваш внутренний

Джоан Борисенко

Зарубежная психология

Помоги себе сам (Весь)

Джоан З. Борисенко – доктор медицинских наук и лицензированный клинический психолог. Она является автором ряда книг, посвященных изучению стрессовых ситуаций и их влиянию на здоровье человека. «Внутренний покой деловой женщины» – книга о том, как гармонично сочетать работу, семейные отношения, матер…

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках - Ольга Кобякова

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Ольга Кобякова

Здоровье

Здоровье Рунета

Чем книга «Здоровье без фанатизма» отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки? Автор – профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета – Ольга Кобякова не дает бессмысленных со…

Сила эмоций - Дэвид Дестено

Сила эмоций

Дэвид Дестено

Зарубежная психология

МИФ Саморазвитие

«Мягкие» навыки управления в современных условиях сильнее, чем жесткое руководство. Эти навыки базируются на социальных эмоциях: благодарности, сопереживании, гордости. Такие эмоции на уровне всей компании способны влиять на принятие решений, менять восприятие, концентрироваться на важном – и в итог…

Стрессы жизни. Индивидуальный метод коррекции их последствий - Александр Лободин

Стрессы жизни. Индивидуальный метод коррекции их последствий

Александр Лободин

Здоровье

Отсутствует

Из серии: " Помоги себе сам и своим близким". Для любознательного человека, который интересуется технологиями самоисцеления организма. У которого есть желание овладеть методом коррекции организма и применять их в домашних условиях как для себя, так и для своих родных, проконсультировавшись предварит…

Депрессия. Профилактика и лечение - Сергей Чугунов

Депрессия. Профилактика и лечение

Сергей Чугунов

Здоровье

Отсутствует

В данной книге в доступной форме рассказано о депрессии, ее причинах, симптомах, особенностях и лечении традиционными способами и средствами народной медицины. Отдельная часть книги посвящена питанию, физической активности и различным нетрадиционным методам лечения. Для широкого круга читателей.…

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни - Брук Макэлри

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Брук Макэлри

Зарубежная психология

Отсутствует

Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые заг…

Перезагрузка. Останови свои мысли - Оскар Рай

Перезагрузка. Останови свои мысли

Оскар Рай

Социальная психология

Отсутствует

Выстраивая свою жизнь, человек затевает жестокую гонку за счастьем, но лишь абстрактно представляет саму цель, к которой несется сломя голову, жертвуя каждой секундой, прожитой в заблуждении. Ведь найти различие между тем, чего мы действительно хотим и тем, что является вбитым в наше сознание, как ч…

Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники - Мэтт Хейг

Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники

Мэтт Хейг

Зарубежная психология

Отсутствует

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необхо…

На бетоне - Татьяна Московцева

На бетоне

Татьяна Московцева

Социальная психология

Отсутствует

Однокурсница моего сына выпрыгнула из окна 14-го этажа общежития после несдачи зачёта по информатике. Преподаватели настоятельно попросили родителей студентов «побеседовать с детьми, провести психологическую работу, во избежание подобных эксцессов». Такая беседа была проведена, в ходе неё были упомя…

Терапия эмоциональных схем - Роберт Лихи

Терапия эмоциональных схем

Роберт Лихи

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Роберт Лихи, автор бестселлеров «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработал новые способы принятия и преодоления негативных чувств. В этой книге представлены инновационные инструменты, помогающие понять …

Десять минут до дзена - Оуэн О’Кейн

Десять минут до дзена

Оуэн О’Кейн

Зарубежная психология

Отсутствует

Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине)…

Ныть вредно - Тобиас Бек

Ныть вредно

Тобиас Бек

Зарубежная психология

Книги-драйверы

У Тобиаса Бека была непростая жизнь. Его выгнали из школы с диагнозом "необучаемый", он провел значительную часть юности в самой жуткой секте Германии, а в двадцатилетнем возрасте жил в доме на дереве в бедном районе Бразилии. Но все испытания, которые выпали на долю автора, только закалили его хара…

Разум рулит настроением - Кристин Падески

Разум рулит настроением

Кристин Падески

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, …

Быстрая черепаха - Дайана Реннер

Быстрая черепаха

Дайана Реннер

Зарубежная психология

Отсутствует

Эта книга для тех, кто перегружен делами, постоянно находится в режиме дедлайна и пытается всё успеть. Все чрезвычайные ситуации, включая и банковский кризис, и взрыв нефтяной платформы Deepwater Horizon, и многомиллиардные убытки «лондонского кита» из JPMorgan, и скандалы с Uber, – это истории о за…

Выгорание - Эмили Нагоски

Выгорание

Эмили Нагоски

Зарубежная психология

Отсутствует

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов. Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы …

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Уильям Дж. Кнаус

Зарубежная психология

Отсутствует

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы – два мощных и…

Детские психологические травмы и их проработка во имя лучшей жизни - Татьяна Трофименко

Детские психологические травмы и их проработка во имя лучшей жизни

Татьяна Трофименко

Детская психология

Книга-тренинг

Татьяна Трофименко – автор 25 книг, каждая из которых представляет собой специальным образом сгенерированное информационное воздействие для решения определенного круга задач читателя. Благодаря этим книгам множество людей избавились от тяжелых депрессивных состояний, самых различных зависимостей, по…

Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон

Выключи работу, включи жизнь

Брайан Робинсон

Зарубежная психология

С чистого листа. Мечтай, читай, меняйся!

По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач – при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать очередные трудовые …

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности - Дженнифер Шеннон

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон

Зарубежная психология

Отсутствует

Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной коман…

Избавление от пищевой зависимости - Каролин Кокер Росс

Избавление от пищевой зависимости

Каролин Кокер Росс

Зарубежная психология

Отсутствует

«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы. В…

Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд - Ольга Бычковская

Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд

Ольга Бычковская

Социальная психология

Отсутствует

Каким образом люди пытаются справиться с испытаниями и тяжелым душевным состоянием, в котором человек нередко пребывает в сложные периоды жизни? Верующие не идут психологу, пытаясь решать проблемы, а опираются на опыт воцерковленной жизни. А неверующие в большинстве своем идут только к психологу, ко…

Самое главное о стрессе, возрасте и нервах - Сергей Агапкин

Самое главное о стрессе, возрасте и нервах

Сергей Агапкин

Здоровье

Отсутствует

По данным Всемирной организации здравоохранения, сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей…

Капризные стервы - Джули Холланд

Капризные стервы

Джули Холланд

Зарубежная психология

Отсутствует

Женщины по своей сути – лидеры, кормилицы и утешительницы. Но сегодня на их плечах лежит столь тяжкая ноша, что порой они не выдерживают. Что хуже всего – женщины винят в своем состоянии самих себя, полагая, что просто обязаны с ним справляться. В книге, ставшей откровением для сотен тысяч женщин по…

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - Мелани Гринберг

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Мелани Гринберг

Зарубежная психология

Отсутствует

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать…

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - Салли Уинстон

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли Уинстон

Зарубежная психология

Отсутствует

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, ка…

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, - Элизабет М. Карле

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу,

Элизабет М. Карле

Зарубежная психология

Отсутствует

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тре…

Всё хреново - Марк Мэнсон

Всё хреново

Марк Мэнсон

Зарубежная психология

Отсутствует

"Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили кучу болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое …

Куда бы ты ни шел – ты уже там - Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там

Джон Кабат-Зинн

Зарубежная психология

Отсутствует

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном об…

Главные вопросы жизни. Универсальные правила - Андрей Курпатов

Главные вопросы жизни. Универсальные правила

Андрей Курпатов

Социальная психология

Универсальные правила

Чувство одиночества, любовь и разочарование в отношениях, время, в котором мы живём, дело, которым мы заняты… Это непростые вопросы, которые приводят нас к размышлениям о «смысле жизни». Но есть ли в ней этот смысл? И если есть, то чем он может быть измерен? Эта книга позволит вам заглянуть внутрь с…

Как победить стресс на работе за 7 дней - Стивен Эванс-Хоуи

Как победить стресс на работе за 7 дней

Стивен Эванс-Хоуи

Зарубежная психология

Саморазвитие. Результат за семь дней

Мы постоянно слышим разговоры о стрессе – наверняка вы и сами не раз говорили, что находитесь в состоянии стресса. Перед вами простое практическое руководство по избавлению от стресса в рабочей обстановке. Даже если вы сами не управляете сотрудниками, вы можете использовать знания, полученные из это…

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал - Эдд Ханзелик

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Эдд Ханзелик

Зарубежная психология

Отсутствует

Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам до…

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие - Джон Форсайт

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон Форсайт

Зарубежная психология

Отсутствует

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога …

Марьин корень – лекарство от бессонницы и стресса - Ольга Боярская

Марьин корень – лекарство от бессонницы и стресса

Ольга Боярская

Здоровье

Кладовые природы

Марьин корень, или по-научному пион уклоняющийся – лекарство, которое лежит прямо под ногами: ведь пионы выращивают многие. Но лишь единицы знают о полезных свойствах этого растения. Например, о том, что настойка корней пиона уклоняющегося обладает замечательным успокаивающим эффектом и при этом не …

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники - Мэтью Маккей

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники

Мэтью Маккей

Зарубежная психология

Отсутствует

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в м…

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь - Мэтью Маккей

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Мэтью Маккей

Зарубежная психология

Отсутствует

На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль собственную жизнь. Научитесь техникам релаксации и управления своим самочувствием, чтобы справляться…

Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле - Тим Коллинс

Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле

Тим Коллинс

Зарубежная психология

Отсутствует

Знаете, почему ленивцы все время улыбаются? Они счастливы. Знаете, почему они счастливы? Потому что никуда не спешат. Им не знаком ни стресс, ни перегрузки. Они плевать хотели на дедлайн, обхват талии, карьеру и новую машину соседа. «Каждый современный человек станет куда счастливее, если найдет в с…

Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания - Ариана Кальво

Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания

Ариана Кальво

Зарубежная психология

Отсутствует

Трудности и стрессовые ситуации возникают в нашей жизни, даже если мы супер-удачливы. Но только от нас зависит, одолеем ли мы их или позволим им сбить нас с ног. Французский психолог Ариана Кальво уверена: жизнестойкость – это внутренняя энергия, которую можно в себе раскрыть. Даже самые «тепличные»…

Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать? - Канкьо Танье

Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?

Канкьо Танье

Зарубежная психология

Отсутствует

Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, на…

Поговорим о депрессии. Признать болезнь. Преодолеть изоляцию. Принять помощь - Дэвид Аллен Карп

Поговорим о депрессии. Признать болезнь. Преодолеть изоляцию. Принять помощь

Дэвид Аллен Карп

Здоровье

Как жить (Олимп-Бизнес)

Первая книга серии «Как жить» представляет всестороннее исследование депрессии – тяжелого недуга, который нередко воспринимается в обществе как «плохое настроение» или «лень». Ее автор, Дэвид А. Карп, профессор социологии Бостонского колледжа, живет с этим диагнозом долгие годы. Основываясь на собст…

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Дженнифер Шеннон

Зарубежная психология

Отсутствует

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный погл…

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний - Амос Клиффорд

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Амос Клиффорд

Зарубежная психология

Особенности национального счастья

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация…

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страх - Джеффри Брэнтли

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страх

Джеффри Брэнтли

Зарубежная психология

Отсутствует

«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не …

Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день - Андре Сильвия

Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день

Андре Сильвия

Зарубежная психология

Практическая психотерапия

Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресс…

Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности - Атертон Дрент

Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности

Атертон Дрент

Зарубежная психология

Отсутствует

Хватит пить антидепрессанты и заедать стресс пирожными. Вы можете избавиться от тревожности и беспокойства, используя свои врожденные интуитивные способности. Звучит неправдоподобно оптимистично? Скоро вы мне поверите. Я разработала три мощных, но простых упражнения. Я так и называю их – «Три просты…

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон

Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Арианна Хаффингтон

Здоровье

Психология. Искусство лидера

Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех – это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха – деньгами и властью – привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванным стрессом. Все это разрушает наши отношен…

Механика психологии - Игорь Герасимов

Механика психологии

Игорь Герасимов

Социальная психология

Отсутствует

В книге описаны действенные, научно доказанные принципы психологического здоровья и устойчивости. Каждый человек в жизни подвергается действию стрессовых факторов. Возникают закономерные вопросы: как вести себя в сложной ситуации? Как не стать жертвой обстоятельств? Как управлять собой и своей судьб…

Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи - Алексей Красиков

Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи

Алексей Красиков

Здоровье

Умный тренинг, меняющий жизнь

Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто ищет ответы на вопросы о причинах возникновения вегетососудистой дистонии, панических атак, страхов за здоровье. В ней вы найдете подробную информацию о причинах развития данных состояний, а также специальные упражнения и советы, которые научат вас и…

Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Дженни Миллер

Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Дженни Миллер

Зарубежная психология

Отсутствует

Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа. Вы позаботит…

Гимнастика удовольствия. Книга 1 - Владимир Шампаров

Гимнастика удовольствия. Книга 1

Владимир Шампаров

Здоровье

Отсутствует

Миллионы людей будут заниматься физической культурой, выглядеть прекрасно, чувствовать себя здоровыми, уверенными, бодрыми, если в основу занятий будет положен принцип не «преодоления себя» через дискомфорт или боль, а принцип извлечения удовольствия из каждого движения, каждого упражнения! Это возм…

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни - Роберт Лихи

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Роберт Лихи

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книг…

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку - Павел Федоренко

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Павел Федоренко

Здоровье

Умный тренинг, меняющий жизнь

Книга-спасение от: • страхов и тревог, связанных с «меня не поймут», «я не смогу», «я никому не нужен», «я жалок и несчастен», «меня никто не любит»; • социофобии, мешающей жить и наслаждаться жизнью; • неуверенности в себе и пониженной самооценки. Книга, созданная в соавторстве двух замечательных с…

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - Роберт Сапольски

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Роберт Сапольски

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, х…

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире - Руби Уэкс

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Руби Уэкс

Зарубежная психология

Психология. Cам себе коуч

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря…

Шесть столпов самооценки - Натаниэль Бранден

Шесть столпов самооценки

Натаниэль Бранден

Зарубежная психология

Отсутствует

Эта книга – классика психологии. Автор подробно разбирает все аспекты самооценки: что это такое, почему она важна, что на нее влияет и как повысить ее уровень. В изменчивом мире здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами и …

Жизнь. Простое руководство для обретения счастья - Матс Биллмарк

Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

Матс Биллмарк

Зарубежная психология

Эликсир счастья

Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс – ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обрат…

Разговор с Богом. Помощь в любой проблеме, ответ на любой вопрос - Джулия Кэмерон

Разговор с Богом. Помощь в любой проблеме, ответ на любой вопрос

Джулия Кэмерон

Зарубежная психология

Эликсир счастья

Джулия Кэмерон уже изменила жизни миллионов людей. Ее книга «Путь художника» стала бестселлером в России, США и Европе и по сей день входит в ТОП-1000 лучших книг по версии сайта Amazon. Перед вами новая книга знаменитого автора. Часто нам кажется, что Бог забыл нас, что все наши просьбы остаются бе…

Психология стресса - Роберт Сапольски

Психология стресса

Роберт Сапольски

Зарубежная психология

Мастера психологии (Питер)

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Бла…

Калсарикянни. Финский способ снятия стресса - Миска Рантанен

Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Миска Рантанен

Зарубежная психология

Отсутствует

Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это поня…

Как не «сгореть» на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности - Елена Игнатьева

Как не «сгореть» на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности

Елена Игнатьева

Общая психология

Отсутствует

Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют интерес к своему дальнейшему профессиональному развитию, личной жизни и получают одно из самых серьезных заболеваний нашего времени – «синдром хронической усталости». Эта книга поможет Вам больше узнать о ст…

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить - Донна Наказава

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Донна Наказава

Зарубежная психология

Практическая психотерапия

Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняе…

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя - Вадим Майоров

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Вадим Майоров

Здоровье

Отсутствует

Книга посвящена обзору широкого спектра факторов, влияющих на процессы старения человека. Даны практические рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключ…

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой - Роберт Лихи

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Роберт Лихи

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы …

Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративн - Юрий Щербатых

Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративн

Юрий Щербатых

Общая психология

Отсутствует

Управление стрессом – навык, недооцениваемый большинством деловых людей, скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной мере, в отличие от спецслужб и профессионального спорта, где развитию этого навыка уделяют большое внимание. Каж…

Обретая крылья - Ольга Вербицкая

Обретая крылья

Ольга Вербицкая

Социальная психология

Отсутствует

У автора этой книги, сертифицированного психолога, работающего с психосоматикой, богатая практика возвращения пациентам здоровья, уверенности в себе, исправления отношений в семье. И вот однажды опыт лег на бумагу, чтобы стать увлекательной книгой. В ней описаны реальные случаи выздоровления, изложе…

Будь начеку. Как спасти свою жизнь от разрушительных отношений - Ринат Юнусов

Будь начеку. Как спасти свою жизнь от разрушительных отношений

Ринат Юнусов

Самиздат

Отсутствует

Каждый, кто испытывает серьезные проблемы в личных отношениях, будь то отношения с супругом или с близким человеком зачастую задается вопросом: «Почему я оказался в отношениях, которые портят мою жизнь?». Как стать счастливым? Не секрет, что проблемы преследуют многих людей, но их решение стандартны…

Энциклопедия выживания на море - Александр Потапов

Энциклопедия выживания на море

Александр Потапов

Здоровье

Отсутствует

В книге приведены основные принципы поведения человека, оказавшегося не по своей воле в условиях автономного плавания в океане. Даются практические рекомендации, каким образом следует действовать при этом, используя все, что дает море, для сохранения жизни. Кроме того, освещены мероприятия по оказан…

Первая помощь при стрессе - Валентина Ерофеева

Первая помощь при стрессе

Валентина Ерофеева

Самиздат

Отсутствует

Современный мир наполнен ежедневными стрессами. В некоторых случаях стресс помогает нам, позволяя активизировать резервные силы организма. Но что делать, если стресс-факторы действуют длительное время? Как помочь себе справиться с последствиями стресса? Научитесь оказывать себе первую помощь при стр…

9 + 1 шаг для здоровья и успеха - Андрей Гордийчук

9 + 1 шаг для здоровья и успеха

Андрей Гордийчук

Самиздат

Отсутствует

Автор рассказывает о системе «9+1 шаг для здоровья и успеха», которую он разработал, чтобы помочь людям начать правильно питаться, избавится от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и не утратить их достижения. Система состоит из десяти уровней, освоение которых приведет к позитивным изменени…

Депрессия без правил - Т. Г. Трофименко

Депрессия без правил

Т. Г. Трофименко

Социальная психология

Отсутствует

«Читатель, если вам сейчас так плохо, что не хочется жить, эта книга для вас. Я, автор этой книги, сама длительное время была в таком же состоянии, что и вы. Я знаю о депрессии не с чьих-то слов, а в полной мере испытала ее на себе и понимаю, каково вам сейчас. Читатель, знайте: даже если вам каж…

Еженедельник в стиле зендудл. Котоцветотерапия - Янина Миронова

Еженедельник в стиле зендудл. Котоцветотерапия

Янина Миронова

Хобби, Ремесла

Скетчбуки и арт-альбомы

52 недели пролетят незаметно, если в вашей жизни появятся забавные котики и роскошные цветы. Уникальный еженедельник-зендудл позволяет не только планировать дела, но и рисовать. Веселые дудлы от Янины Мироновой – лучшее антистрессовое средство и источник вдохновения для всех, кто хочет сделать этот…

Раскраска-зендудл. Кототерапия - Янина Миронова

Раскраска-зендудл. Кототерапия

Янина Миронова

Эзотерика

Антистресс-рисование

Янина Миронова – художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на youtube – дудлиг, зентангл, пирография (автор Jah Ni), проводит мастер-классы по искусству менди (мехенди), сотрудничает со многими поэтами и писателями (сборник «Сны Просперо». http://prosperodreams.ru/). Когда-то мир был черно-б…

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше - Келли Макгонигал
Аудиокнига

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Келли Макгонигал

Здоровье

Отсутствует

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для …

Политический стресс-менеджмент - Владислав Вавилов

Политический стресс-менеджмент

Владислав Вавилов

Политика, политология

Отсутствует

Книга «Политический стресс-менеджмент» – практическое пособие для политиков и общественных деятелей, а также для специалистов по политическому консалтингу. Политика – одно из самых стрессовых направлений деятельности человека. В книге приведены практические упражнения и советы, как управлять стре…

Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни - Тит Нат Хан

Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Тит Нат Хан

Личностный рост

Отсутствует

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает …

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.