Гимнастика: 563 книги - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Гимнастика

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Гимнастика» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ лечебная гимнастика (332)+ опорно-двигательная система (160)+ здоровый образ жизни (150)+ авторские методики (106)+ нетрадиционная медицина (104)+ лечение без лекарств (67)+ диета (53)+ позвоночник (53)+ дыхательная гимнастика (50)+ правильное питание (43)+ коррекция фигуры (39)+ похудение (39)+ массаж (36)+ оздоровительные системы (35)+ авторская методика (35)+ восточные практики (32)+ профилактика заболеваний (31)+ система упражнений (28)+ уход за собой (27)+ правильное дыхание (25)+ йога (25)+ заболевания позвоночника (24)+ альтернативная медицина (22)+ психология (21)+ народные средства (18)+ биоэнергетика (16)+ фитотерапия (15)+ коррекция осанки (14)+ снижение веса (14)+ физическая культура (14)+ уход за телом (14)+ заболевания суставов (13)+ гимнастика для лица (13)+ уход за кожей (13)+ остеохондроз (13)+ дыхательные упражнения (12)+ органы дыхания (12)+ восточная философия (12)+ красота и здоровье (11)+ женское здоровье (10)+ омоложение организма (10)+ очищение организма (10)+ самопомощь (10)+ беременность (10)+ оксисайз (9)+ самомассаж (9)+ восточная медицина (9)+ бодифлекс (9)+ сердечно-сосудистая система (8)+ лечение суставов (8)+ косметические процедуры (8)+ суставы (7)+ методики тренировок (7)+ лечебное питание (7)+ игровое обучение (6)+ фитнес (6)+ диеты (6)+ физические нагрузки (6)+ спортивные нагрузки (6)+ артикуляционная гимнастика (6)+ мочеполовая система (6)+ логопедия (6)+ здоровье без лекарств (6)+ развитие речи (6)+ асаны (5)+ занятие спортом (5)+ спорт (5)+ рецепты (5)+ советы врачей (5)+ скандинавская ходьба (4)+ оздоровительная ходьба (4)+ советы родителям (4)+ медитация (4)+ головная боль (4)+ самиздат (4)+ восточная медицицина (4)+ коррекционная педагогика (4)+ физическое воспитание (4)+ диагностика заболеваний (4)+ восстановление после травм и операций (4)+ кожа (4)+ спортивная подготовка (4)+ самоисцеление (3)+ дошкольное обучение (3)+ лечебная косметика (3)+ книги для родителей (3)+ развивающие игры (3)+ народная медицина (3)+ советы профессионалов (3)+ как стать красивой (3)+ долголетие (3)+ стиль и красота (3)+ сердечно-сосудистые заболевания (3)+ болезни глаз (3)+ реабилитация (3)+ секреты стройности (3)+ профилактика онкологических заболеваний (3)+ вредные привычки (3)+ глаза (3)+ косметология (3)+ диагностика и лечение (3)+ здоровое питание (3)+ большой спорт (3)+ рефлексотерапия (3)+ пилатес (3)+ лечение продуктами пчеловодства (3)+ физическое развитие (2)+ здоровье ребенка (2)+ дошкольная педагогика (2)+ аюрведа (2)+ осанка (2)+ педагогика спорта (2)+ развитие ребенка (2)+ лекарственные растения (2)+ лечение сосудов (2)+ красота (2)+ ортопедия (2)+ лечебное голодание (2)+ медицинская реабилитация (2)+ книги для студентов и аспирантов (2)+ ортопедические заболевания (2)+ здоровье (2)+ сбалансированное питание (2)+ коррекция зрения (2)+ функции кишечника (2)+ развитие мелкой моторики (2)+ функции желудка (2)+ биографические романы (2)+ жизненный выбор (2)+ лишний вес (2)+ укрепление мышц (2)+ остеопатия (2)+ китайское ушу (2)+ пошаговые инструкции (2)+ китайская медицина (2)+ гипертония (2)+ цигун (2)+ женские проблемы (2)+ развитие детей (2)+ пособия для педагогов (2)+ духовные практики (2)+ спортивные тренировки (2)+ гидротерапия (2)+ сокотерапия (2)+ уход за ребенком (2)+ почки (2)+ режим питания (2)+ здоровье детей (2)+ боль в суставах (2)+ ваше главное лекарство – сила духа (2)+ кулинарные рецепты (2)+ волосы (2)+ ноги (2)+ водолечение (2)+ профессиональная подготовка (1)+ ревматизм (1)+ история спорта (1)+ силовые тренировки (1)+ самосовершенствование (1)+ спортивные тренеры (1)+ инвалидность (1)+ олимпийские чемпионы (1)+ анатомия и физиология человека (1)+ биографии спортсменов (1)+ радикулит (1)+ борьба со стрессом (1)+ писательское мастерство (1)+ работа над собой (1)+ грязелечение (1)+ варикозное расширение вен (1)+ аллергические заболевания (1)+ симптомы заболеваний (1)+ восстанавливание после болезней (1)+ депрессия (1)+ душевное равновесие (1)+ как достичь цели (1)+ практическая медицина (1)+ вера и здоровье (1)+ восстанавливающий комплекс (1)+ грудь (1)+ семейная педагогика (1)+ садоводам и дачникам (1)+ методики преподавания (1)+ учебники по физической культуре (1)+ бронхиальная астма (1)+ акупунктура (1)+ пальчиковые игры (1)+ кинезитерапия (1)+ мануальная терапия (1)+ лечебный массаж (1)+ лечебного воздействия на организм (1)+ негативные влияния (1)+ раскрытия потенциала личности (1)+ положительный эмоциональный настрой (1)+ гармонию с окружающим миром (1)+ педагогическое образование (1)+ учебное пособие для студентов (1)+ мудры (1)+ любовь. (1)+ spa-процедуры (1)+ эффективный комплекс лифтинг-упражнений (1)+ диабет (1)+ буддизм (1)+ индуизм (1)+ офтальмология (1)+ прививки (1)+ планирование ребенка (1)+ антицеллюлитная косметическая программа (1)+ примеры рисунков для татуажа (1)+ учебные пособия для вузов (1)+ отрицательные эмоции (1)+ успех (1)+ спортивная гимнастика (1)+ правильное произношение (1)+ ожирение (1)+ фейсфитнес (1)+ красивое тело (1)+ спорт высших достижений (1)+ шиацу (1)+ практические рекомендации (1)+ автобиографическая проза (1)+ ушу (1)+ спортивная медицина (1)+ профессиональное образование (1)+ особые дети (1)+ профильное обучение (1)+ кинезиотерапия (1)+ учебники фгос (1)+ лечебные упражнения (1)+ восточные единоборства (1)+ магические ритуалы (1)+ тайные знания (1)+ косметический массаж (1)+ конный спорт (1)+ йогалатес (1)+ боевой фитнес (1)+ подготовка к родам (1)+ минимальное время (1)+ максимальный эффект (1)+ анатомия (1)+ бессонница (1)+ криотерапия (1)+ обучающие игры (1)+ укрепление иммунной системы (1)+ грудное вскармливание (1)+ атеросклероз (1)+ российская проза (1)+ точечный массаж (1)+ восстановление зрения (1)+ программа для быстрого похудения (1)+ акушерство и гинекология (1)+ комбинация (1)+ глубокое дыхание – ключ к вашему похудению (1)+ советская проза (1)+ книги о спортсменах (1)+ гимнастика (1)+ бегом от инфаркта и целлюлита (1)+ чувство бодрости и прекрасное настроение (1)+ стресс (1)+ самозащита (1)+ водные роцедуры (1)+ заговоры (1)+ перечень продуктов (1)+ боевые искусства (1)+ единоборства (1)+ болезни желудка (1)+ лечение баней (1)+ косметика (1)+ уход за новорожденным (1)+ рацион (1)+ калорийность питания (1)+ детские болезни (1)+ закаливание (1)+ оздоровительный банный массаж (1)+ косметический массаж для лица и тела (1)+ общий массаж тела (1)+ лечебно-оздоровительный массаж (1)+ баня (1)+ разгрузочные дни (1)+ что у вас в аптечке (1)+ точенный массаж (1)+ примерное меню семидневного питания (1)+ снижения веса (1)+ язвенные болезни (1)+ олимпийские виды спорта (1)+ водные процедуры (1)+ здоровая кожа (1)+ энергетическое дыхание андреева (1)+ хатха-йога (1)+ эндогенное дыхание фролова (1)+ лечебные позы-движения (1)+ позитивный настрой (1)+ физиотерапия (1)+ папирусам более двух тысячелетий (1)+ дыхательные упражнения гермеса трисмегиста (1)+ научно-популярная литература (1)+ роды (1)+ социальная адаптация (1)+ измерения (1)+ легкая атлетика (1)+ парадоксальная гимнастика стрельниковой (1)+ самопознание (1)+ метаболизм (1)+ сахарный диабет (1)+ медитации (1)+ искусство быть счастливым (1)+ рождение ребенка (1)+ болезни ног (1)+ гидроколонотерапия – методика очищения организма от токсинов и шлаков (1)+ педагогика раннего возраста (1)+ лечебная физкультура (1)+ очищение кишечника в домашних условиях (1)+ сексуальное здоровье (1)+ почему мы толстеем (1)+ кардиотренировка (1)+ тренировки (1)+ методика тренировок (1)+ внутренняя гармония (1)+ эротический танец (1)+ кардиоаэробика (1)+ психотехники (1)+ рыдающее дыхание вилунаса (1)+ поверхностное дыхание бутейко (1)+ дыхательные упражнения йоги (1)+ дыхательная гимнастика для (1)+ мышцы (1)+ лечение водой (1)+ управлять судьбой (1)+ тело (1)+ силовые упражнения (1)+ компьютерные технологии (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Как избавиться от боли в спине - Ирина Котешева

Как избавиться от боли в спине

Ирина Котешева

Здоровье

Отсутствует

Книга предназначена как людям, страдающим от боли в спине, в результате остеохондроза позвоночника, так и тем, кто хочет избежать возникновения этого недуга. В ней содержатся сведения о строении позвоночника, возможных причинах возникновения болезни, современных методах профилактики, обследования и …

Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья - Андрей Левшинов

Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья

Андрей Левшинов

Здоровье

Академия здоровья и удачи

Йога позволяет решить абсолютно все проблемы со здоровьем, типичные для современных детей. Йога – это не спорт. Изменения, происходящие в человеке, практикующем йогу, затрагивают не только его тело, но и его ум, и душу, и все эти изменения – только в лучшую сторону. При этом занятия йогой не требуют…

Остеохондроз - Андрей Долженков

Остеохондроз

Андрей Долженков

Здоровье

Ключ к здоровью

Издание продолжает серию книг, посвященных заболеваниям позвоночника. Автор убедительно доказывает, что основная причина появления болей в спине – не остеохондроз, а неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Опираясь на большой собственный опыт врача-вертеброневролога, А. В. Долженк…

Практический курс здоровья для вашего позвоночника - Андрей Долженков

Практический курс здоровья для вашего позвоночника

Андрей Долженков

Медицина

Ключ к здоровью

Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энергичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является дл…

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день - Алексей Богомолов

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день

Алексей Богомолов

Здоровье

Отсутствует

Эта книга – не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения – правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги – дневник «звезд», которые похудели во время беспрецедентного проекта «Комсомольской правды», – певца Николая Баскова, актера Александра Семчев…

33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик - Рушель Блаво

33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик

Рушель Блаво

Здоровье

33 ключа Блаво

Дыхательные практики, речь о которых пойдет в этой книге, были изучены Рушелем Блаво во время его многочисленных путешествий. Автор выбрал самые эффективные, но в то же время доступные каждому упражнения на каждый день, которые производят значительный оздоровительный эффект. Благодаря этим практикам…

Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения - Рушель Блаво

Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения

Рушель Блаво

Здоровье

33 ключа Блаво

Дыхательные упражнения, собранные в книге, – это лучшее из всех мировых методик и практик. Многие из них уходят корнями в далекое прошлое. Систематическое выполнение упражнений дает оздоровление дыхательного аппарата, полное излечение от хронических болезней, профилактику ОРЗ и сезонных недугов. Пов…

Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за… - Михаил Ингерлейб

Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за…

Михаил Ингерлейб

Здоровье

50+ здоровье

Дыхание – это доступный и эффективный инструмент оздоровления в любом возрасте. Опытный терапевт и известный автор Михаил Ингерлейб отобрал все лучшие дыхательные методики, получившие одобрение российских врачей. Вы можете выбрать целую систему по душе или составить собственный комплекс из упражнени…

Малыш учится говорить. Развитие речи от 1 года до 3 лет - Ольга Новиковская

Малыш учится говорить. Развитие речи от 1 года до 3 лет

Ольга Новиковская

Воспитание детей

Книга российской мамы

Автор этого пособия О.А. Новиковская – известный логопед, успешный педагог-практик с большим опытом работы, специалист по раннему речевому развитию и обучению детей. В этой книге вы найдете игры, упражнения, а также описание приемов артикуляционной гимнастики, которые помогут ребенку правильно произ…

Гимнастика «Дряхлению- нет!» - Ильдар Гильфанов

Гимнастика «Дряхлению- нет!»

Ильдар Гильфанов

Здоровье

Отсутствует

Постоянное недовольство своей физической формой, необходимость в кратчайшие сроки обрести оптимальное владение своим организмом, натолкнуло на мысль объединить в один комплекс десятками лет знакомые практики и гимнастики.Получилось!…

Гимнастика удовольствия. Книга 1 - Владимир Шампаров

Гимнастика удовольствия. Книга 1

Владимир Шампаров

Здоровье

Отсутствует

Миллионы людей будут заниматься физической культурой, выглядеть прекрасно, чувствовать себя здоровыми, уверенными, бодрыми, если в основу занятий будет положен принцип не «преодоления себя» через дискомфорт или боль, а принцип извлечения удовольствия из каждого движения, каждого упражнения! Это возм…

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановл - Сергей Бубновский

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановл

Сергей Бубновский

Здоровье

Оздоровление по системе доктора Бубновского. Два бестселлера в одной книге

В новом сборнике Сергей Бубновский собрал самые полезные советы и упражнения, которые избавят от боли в экстренной ситуации, помогут поддерживать здоровье и предотвращать многие заболевания. В первой части книги вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие…

Система Осьмионика: красивая осанка, стройность и молодость - Наталия Осьминина

Система Осьмионика: красивая осанка, стройность и молодость

Наталия Осьминина

Здоровье

Метод красоты Осьмининой

В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела. Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки. Книга показывает взаимосвязи лица и …

Я выбираю здоровье! Выход есть! - Сергей Бубновский

Я выбираю здоровье! Выход есть!

Сергей Бубновский

Здоровье

Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств

В этой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно получили серьезную травму или перенесли тяжелую болезнь, …

Дыхательная гимнастика Стрельниковой - Михаил Щетинин

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Михаил Щетинин

Здоровье

Честно о здоровье

Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в серд…

Геометрия дыхания. Как обрести здоровье, молодость и красоту - Наталия Осьминина

Геометрия дыхания. Как обрести здоровье, молодость и красоту

Наталия Осьминина

Здоровье

Отсутствует

Человек может прожить без воды около 7 дней, а без дыхания – максимум 2−3 минуты. Значит, именно дыхание – есть то, от чего напрямую зависит жизнь человека. Каждый из нас не смог бы жить, если бы не дышал. Мы плохо осознаем, что главное удовольствие от жизни – это дыхание. А главный страх – это поте…

Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить - Евгений Божьев

Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить

Евгений Божьев

Здоровье

Советы врача

Евгений Божьев – врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт с огромным (более 30 лет) опытом работы. Его уникальные методики самолечения широко известны в Интернете (доктор-божьев. рф) и за его пределами. Ходите в поликлинику как на работу, принимаете гору лекарств, но здоровье не возвращается? Хо…

Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка - Ирина Шевцова

Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка

Ирина Шевцова

Здоровье

Восточные практики

Современный мастер йоги, Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар получил всемирное признание за глубину понимания искусства и науки йоги, а также за создание уникального способа обучения этому искусству. Преподавая йогу более 70 лет, он сделал ее понятной и доступной для каждого, вне зависимости о…

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней - Михаил Щетинин

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней

Михаил Щетинин

Здоровье

Отсутствует

Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного…

Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика» - Юрий Жданович

Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»

Юрий Жданович

Здоровье

Отсутствует

В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело. Это не просто набор упражнений, а целостная система. В книге также есть со…

Новая жизнь воздушного гимнаста - Любовь Винк

Новая жизнь воздушного гимнаста

Любовь Винк

Современная русская литература

Отсутствует

Воздушные гимнасты потому и воздушные, что внутри они пусты. Они все из воздуха, из «привиделось», «показалось» и «я бы так не смог». Конечно, не все, но этот рассказ как раз о таком. О неосмыслимой, фантастической, непостягаемой воздушной гимнастики и нас с вами – зрителях, что не могут оторвать гл…

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни - Сергей Бубновский

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни

Сергей Бубновский

Здоровье

Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств

В новой книге доктора Бубновского вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли: • головные; • мышечные; • в тазобедренном суставе; • в колене и икроножных мышцах. Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода вр…

100 секретов растяжки - Роман Масленников

100 секретов растяжки

Роман Масленников

Здоровье

Отсутствует

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали. Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать …

Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни - Анастасия Полетаева

Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни

Анастасия Полетаева

Здоровье

Здоровье, красота, успех

Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам – в простой форме в ней изложены план п…

Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - Геннадий Кибардин

Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Геннадий Кибардин

Здоровье

Лечение доступными средствами

Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению…

АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой - Михаил Щетинин

АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой

Михаил Щетинин

Здоровье

Автор бестселлеров о правильном дыхании

Об удивительной эффективности парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. За рубежом метод Стрельниковой называют русской национальной гимнастикой. Она включена в оздоровительные программы крымских санаториев и лечебниц Мертвого моря. Российски…

Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты - Павел Евдокименко

Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты

Павел Евдокименко

Здоровье

Национальный проект «Здоровье»

У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз «артроз», «артрит» или «подагра»? Если «да», тогда эта книга написана для вас. В ней собран ценный опыт известных докторов, а…

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела - Наталия Осьминина

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

Наталия Осьминина

Спорт, фитнес

Звезда тренинга

«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта кни…

Магия побед - Светлана Хоркина

Магия побед

Светлана Хоркина

Биографии и Мемуары

Отсутствует

Светлана Хоркина – уникальная российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионки мира и Европы, рекордсменка Книги рекордов Гиннесса, общественный деятель, в недавнем прошлом депутат Государственной думы и сотрудник Администрации Президента Российской Федерации, звезда мн…

Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств - Ольга Копылова

Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств

Ольга Копылова

Медицина

Посоветуйте, доктор

В эпоху развития высоких медицинских технологий многие западные страны чаще стали обращаться к традиционной медицине. Как итог – качество жизни европейских граждан значительно выше показателей, которые демонстрирует российская статистика. Почему? У традиционной медицины много достоинств: она сравнит…

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений - Михаил Лагутин

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Михаил Лагутин

Спорт, фитнес

Твоя идеальная фигура

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите предс…

Энергетическое дыхание - Кацудзо Ниши

Энергетическое дыхание

Кацудзо Ниши

Здоровье

Золотой фонд

Правильное дыхание – основа жизни и здоровья каждого человека. Насыщая кислородом каждую клеточку, каждый орган и систему, вы очищаете, питаете, оздоравливаете их и продлеваете срок их работы. Японский ученый Кацудзо Ниши раскрывает своим читателям секреты возвращения жизненной энергии, красоты, гар…

Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики - Владимир Фохтин

Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Владимир Фохтин

Медицина

Здоровый позвоночник

Принято считать, что остеохондроз позвоночника – это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30–35 лет. Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упра…

Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне - Долма Джангкху

Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне

Долма Джангкху

Здоровье

Отсутствует

Йога предполагает «достижение сверхсознания, исходя из состояния обычного здоровья». Однако современному человеку даже «норма» зачастую оказывается недоступной. Вот почему начинать практику йоги следует с йога-терапии. Это очень древнее искусство, во многом пересекающееся с аюрведой – древней индийс…

Йога прозрения: очистить зеркало души. Уникальная система восточных методов исправления зрения - Шанти Натхини

Йога прозрения: очистить зеркало души. Уникальная система восточных методов исправления зрения

Шанти Натхини

Самосовершенствование

Восточные практики

В книге предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда восстановить зрение нереально. Данное руководство, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту, пр…

Второй подбородок. Экспресс-избавление - Алена Россошинская

Второй подбородок. Экспресс-избавление

Алена Россошинская

Спорт, фитнес

Красота по полочкам

Если вы хотите в максимально короткие сроки избавиться от второго подбородка, то эта книга для вас. Международный тренер по фейсфитнесу, реабилитолог, дипломированный остеопат Алена Россошинская поможет вам бережно, не травмируя кожу, не меняя привычного образа жизни и не используя диеты убрать нена…

Мудры и мантры. Энергия здоровья - И-Шен

Мудры и мантры. Энергия здоровья

И-Шен

Здоровье

Целительные практики Востока

Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности. Практикование мудр в сочетании с мантрами поможет созда…

Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником - Эстер Гоклей

Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником

Эстер Гоклей

Медицина

Здоровый позвоночник

Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Insti…

Сексуальная фигура за 15 минут в день - Е. В. Анкудинова

Сексуальная фигура за 15 минут в день

Е. В. Анкудинова

Здоровье

Отсутствует

Модные журналы навязывают нам стандарты женской красоты и формируют свое представление о сексуальности. Однако по статистике чуть ли не каждая вторая женщина недовольна собственной внешностью. Как быть, если ваш живот недостаточно упруг, на талии обозначились лишние складочки, грудь потеряла форму,…

Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей - Владимир Домбровский-Шалагин

Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей

Владимир Домбровский-Шалагин

Здоровье

Отсутствует

Автор этой книги, профессор, доктор медицины и психологии В. И. Домбровский-Шалагин дает подробное описание системы дыхательных упражнений на тренажерах. За годы существования этой системы сотни тысяч людей смогли не только укрепить свой организм, но и вернуть утраченное здоровье. Вы найдете здесь…

Йога для стройности и похудения - Елена Варнава

Йога для стройности и похудения

Елена Варнава

Здоровье

Отсутствует

Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает, обменные процессы замедляются, набирается лишний в…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием широчайших мышц спины в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и двух ф…

Большая йога. Простое руководство для людей с шикарными формами - Мира Патриша Керр

Большая йога. Простое руководство для людей с шикарными формами

Мира Патриша Керр

Здоровье

Йога без границ

Вам кажется, что йога – занятие для молодых и стройных? Вовсе не так! Эксперт по йоге Мира Патриша Керр считает, что йогой может заняться любой, вне зависимости от веса или строения тела. Мира разработала уникальную программу занятий йогой для «больших людей» с акцентом на оздоровление и релаксаци…

Болят колени. Что делать? - Сергей Бубновский

Болят колени. Что делать?

Сергей Бубновский

Здоровье

Отсутствует

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложн…

Как избавиться от боли в суставах ног - Игорь Борщенко

Как избавиться от боли в суставах ног

Игорь Борщенко

Медицина

Отсутствует

Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног? Уникальный и доступн…

Школа современной гейши - Элиза Танака

Школа современной гейши

Элиза Танака

Эротика, Секс

Отсутствует

Эта книга о том, что так необходимо любой женщине, если она хочет любить и быть любимой. О том, как правила хорошего тона и этикет помогут вам стать обворожительной, соблазнительной и притягивать к себе любого мужчину, да и многих окружающих вас людей. Как, используя несложные секреты гейши, сохран…

Исцеляющие мудры для всей семьи - Отсутствует

Исцеляющие мудры для всей семьи

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Самый естественный и простой способ восстановить жизненные силы находится… у нас в руках. Держать себя в форме помогут мудры – своеобразная гимнастика для пальцев. Простые приемы в восточной традиции оздоровления дадут вам чувство уюта, комфорта, защищенности, домашнего тепла; позволят быть в хорош…

Скандинавская ходьба. Дневник тренировок, питания и достижений - Анастасия Полетаева

Скандинавская ходьба. Дневник тренировок, питания и достижений

Анастасия Полетаева

Спорт, фитнес

Без таблеток.ru

Этот дневник создан для всех любителей скандинавской ходьбы. Он поможет достигнуть запланированных целей и станет отличным мотиватором для самостоятельных занятий. Дневник подходит как для мужчин, так и для женщин, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, и отражает взгляд автора…

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг. …

Лечим спину от остеохондроза - Валентин Дикуль

Лечим спину от остеохондроза

Валентин Дикуль

Медицина

Отсутствует

Боль в спине с возрастом становится постоянным и неприятным спутником. Боль не дает спать, мешает работать и может способствовать лишнему весу. Самая частая причина боли в спине – остеохондроз. Академик, лучший специалист по лечению позвоночника Валентин Иванович Дикуль разработал универсальную с…

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с е…

Айенгар йога для тех, кому за… - Мария Шифферс

Айенгар йога для тех, кому за…

Мария Шифферс

Здоровье

Здоровье. Для тех кому за…

У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о себе. В книге – подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно, не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс разработала комплекс упражнений специально для тех, кто давно ищет сво…

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, си…

Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц - Ольга Дан

Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц

Ольга Дан

Здоровье

Красивое тело

Бедра и ягодицы – самые женственные, сексуальные, волнующие части женского тела. Это подтвердит любой мужчина. Бедра и ягодицы – самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это знает любая женщина. Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и гладкими, не обязательно сад…

Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика - Алексей Садов

Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика

Алексей Садов

Здоровье

Отсутствует

Лечение межпозвоночной грыжи диска – одна из труднорешаемых современной медициной задач. Применение противовоспалительной терапии и обезболивающих препаратов малоэффективно, а оперативное вмешательство травматично и не гарантирует отсутствия образования новых межпозвоночных грыж. Методика кинезите…

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому - Свами Брахмачари

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Свами Брахмачари

Здоровье

Отсутствует

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, кот…

Гимнастика будущего - Анатолий Ситель

Гимнастика будущего

Анатолий Ситель

Медицина

Российские методики самоисцеления

Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мы…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием трапециевидных мышц спины в домашних условиях, в положении «Стоя», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного трос…

Боль в спине - Алевтина Корзунова

Боль в спине

Алевтина Корзунова

Здоровье

Отсутствует

Если вам не безразлично ваше здоровье, если вы не хотите сидеть сложа руки в ожидании заболевания, примите меры уже сейчас. С помощью данной книги вы сможете помочь себе и родственникам избавиться от надоевших и тягостных болей, связанных с остеохондрозом, радикулитом, ишиасом. Вы найдете множество…

Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений - Отсутствует

Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Это супернеобходимая каждой женщине книга! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому упражнению, четкие и понятные описания и поразительный ре…

Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика - Владимир Миркин

Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика

Владимир Миркин

Здоровье

Отсутствует

Многие курильщики хотят избавиться от пагубной привычки, но их останавливает страх перед предстоящим психологическим и физическим дискомфортом. Пугает и тот факт, что многие отказавшиеся от сигарет набирают лишний вес. Вот тут-то и пригодится авторская методика В.И. Миркина, позволяющая творить на…

Эстетическая гимнастика. История, техника, правила соревнований - Е. В. Конеева

Эстетическая гимнастика. История, техника, правила соревнований

Е. В. Конеева

Прочая образовательная литература

Отсутствует

В учебном пособии представлены вопросы по истории и тенденции развития вида спорта, освещены основные аспекты теории и методики преподавания и судейства эстетической гимнастики, а также раскрыты основы техники выполнения базовых элементов. Пособие может быть полезно для студентов педагогических и ф…

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы - Ольга Дан

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы

Ольга Дан

Здоровье

Красивое тело

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные …

Очищение почек - Анастасия Полянина

Очищение почек

Анастасия Полянина

Здоровье

Отсутствует

Из данной книги вы сможете узнать, как правильно, без вреда для здоровья провести очищение почек. Автор предлагает различные методики, из которых вы сможете выбрать наиболее для себя подходящую. …

Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура - Михаил Еремушкин

Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура

Михаил Еремушкин

Медицина

Отсутствует

Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата. Издан…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочно…

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день - Андрей Липень

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Андрей Липень

Здоровье

Мир йоги

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье. «Прана» в переводе с санскрита …

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силового пояса, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 лит…

Музыка здоровых суставов - Рушель Блаво

Музыка здоровых суставов

Рушель Блаво

Здоровье

Исцеляющая сила звука

Из этой книги вы узнаете об уникальных авторских целительных настроях, которые снимут излишнее напряжение и поддержат работу ваших суставов. Простые и полезные упражнения Рушеля Блаво помогут вам вернуть радость движения и осознанного восприятия жизни. Издательство не несет ответственности за воз…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием двойного резинового жгута и двух фундаментных бетонных блоков…

Как я стала здоровой по системе Ниши - Анастасия Фадеева

Как я стала здоровой по системе Ниши

Анастасия Фадеева

Здоровье

Отсутствует

Я знаю, что буду жить долго и счастливо, потому что живу по системе здоровья Кацудзо Ниши! К ней я приучила всех домочадцев, друзей, знакомых и многих пациентов. Оздоровление по Ниши – это не диета на месяц или два, не изнуряющие тренировки, голодание или десятки сложных процедур. Суть системы – в …

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомоб…

Большой экспериментальный словарь для автоматизации и дифференциации звуков - О. И. Крупенчук

Большой экспериментальный словарь для автоматизации и дифференциации звуков

О. И. Крупенчук

Словари

В помощь логопеду

В книге известного петербургского логопеда О. И. Крупенчук предложены слова, словосочетания, предложения и двустишия для автоматизации и дифференциации звуков [c], [c’], [з], [з’], [ц], [ш], [ж], [ч’], [щ’], [т’], [л], [л’], [р], [р’], [й’]. Для удобства пользования материал сгруппирован в таблицы.…

Болезни позвоночника - Г. Н. Ужегов

Болезни позвоночника

Г. Н. Ужегов

Здоровье

Сокровищница народной медицины

Книга врача и народного целителя Г. Ужегова написана для тех, кто желает улучшить состояние своего позвоночника, восстановить подвижность суставов, укрепить кости и избежать возрастных деформаций скелета. Вы узнаете, какие натуральные средства снимут боль, каких продуктов питания следует избегать и…

Против боли в суставах - Валентин Дикуль

Против боли в суставах

Валентин Дикуль

Медицина

Отсутствует

Самая частая жалоба наших родителей – на боли в суставах. Нагрузки, которые берут на себя мужчины, и ежедневный труд, который ложится на женские плечи, изнашивают наши суставы и приводят к болезням. Академик В.И.Дикуль, признанный авторитет по проблемам опорно-двигательного аппарата, разработал с…

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала - Сергей Бубновский

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский

Здоровье

Отсутствует

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц,…

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней - Игорь Борщенко

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Игорь Борщенко

Медицина

Отсутствует

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки…

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики - Игорь Борщенко

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики

Игорь Борщенко

Медицина

Отсутствует

Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнасти…

Очищение и голодание по системе йогов - Татьяна Громаковская

Очищение и голодание по системе йогов

Татьяна Громаковская

Здоровье

Мир йоги

Средства массовой информации ежедневно советуют нам всевозможные чистки: лимонами, грецкими орехами, собственной мочой и голоданием – методы, может быть, имеющие право на существование, но подходящие далеко не каждому в силу индивидуальных особенностей организма. Автор предлагает не очередное «сен…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлич…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.