Гимнастика: 549 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Гимнастика

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Гимнастика» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ лечебная гимнастика (328)+ опорно-двигательная система (158)+ здоровый образ жизни (149)+ авторские методики (106)+ нетрадиционная медицина (103)+ лечение без лекарств (64)+ диета (52)+ позвоночник (49)+ дыхательная гимнастика (47)+ правильное питание (42)+ коррекция фигуры (39)+ похудение (38)+ оздоровительные системы (36)+ массаж (35)+ авторская методика (35)+ восточные практики (33)+ профилактика заболеваний (33)+ система упражнений (26)+ уход за собой (26)+ йога (24)+ заболевания позвоночника (24)+ правильное дыхание (23)+ психология (21)+ альтернативная медицина (20)+ народные средства (18)+ биоэнергетика (16)+ фитотерапия (15)+ уход за телом (14)+ снижение веса (14)+ физическая культура (14)+ коррекция осанки (13)+ заболевания суставов (13)+ дыхательные упражнения (13)+ гимнастика для лица (13)+ уход за кожей (13)+ остеохондроз (12)+ восточная философия (12)+ органы дыхания (12)+ красота и здоровье (11)+ омоложение организма (10)+ самопомощь (10)+ женское здоровье (10)+ очищение организма (10)+ беременность (10)+ восточная медицина (9)+ лечение суставов (9)+ самомассаж (9)+ бодифлекс (9)+ оксисайз (9)+ косметические процедуры (8)+ сердечно-сосудистая система (8)+ методики тренировок (7)+ лечебное питание (7)+ суставы (7)+ спортивные нагрузки (6)+ игровое обучение (6)+ мочеполовая система (6)+ фитнес (6)+ диеты (6)+ здоровье без лекарств (6)+ асаны (6)+ физические нагрузки (6)+ рецепты (5)+ советы врачей (5)+ артикуляционная гимнастика (5)+ занятие спортом (5)+ логопедия (5)+ развитие речи (5)+ спорт (5)+ физическое воспитание (5)+ советы родителям (4)+ спортивная подготовка (4)+ советы профессионалов (4)+ скандинавская ходьба (4)+ медитация (4)+ оздоровительная ходьба (4)+ головная боль (4)+ кожа (4)+ диагностика заболеваний (4)+ восточная медицицина (4)+ коррекционная педагогика (4)+ духовные практики (3)+ болезни глаз (3)+ сердечно-сосудистые заболевания (3)+ секреты стройности (3)+ лечебная косметика (3)+ самиздат (3)+ долголетие (3)+ стиль и красота (3)+ реабилитация (3)+ народная медицина (3)+ здоровье детей (3)+ восстановление после травм и операций (3)+ вредные привычки (3)+ косметология (3)+ большой спорт (3)+ здоровое питание (3)+ развивающие игры (3)+ глаза (3)+ дошкольное обучение (3)+ профилактика онкологических заболеваний (3)+ самоисцеление (3)+ диагностика и лечение (3)+ как стать красивой (3)+ рефлексотерапия (3)+ боль в суставах (3)+ пилатес (3)+ цигун (3)+ дошкольная педагогика (2)+ педагогическое образование (2)+ гидротерапия (2)+ волосы (2)+ красота (2)+ пособия для педагогов (2)+ медицинская реабилитация (2)+ пошаговые инструкции (2)+ китайское ушу (2)+ книги для студентов и аспирантов (2)+ здоровье (2)+ развитие детей (2)+ педагогика спорта (2)+ ортопедия (2)+ гипертония (2)+ коррекция зрения (2)+ аюрведа (2)+ китайская медицина (2)+ ортопедические заболевания (2)+ развитие мелкой моторики (2)+ женские проблемы (2)+ лекарственные растения (2)+ лечебное голодание (2)+ спортивные тренировки (2)+ функции желудка (2)+ уход за ребенком (2)+ почки (2)+ спортивная гимнастика (2)+ сбалансированное питание (2)+ развитие ребенка (2)+ книги для родителей (2)+ остеопатия (2)+ лечение продуктами пчеловодства (2)+ лишний вес (2)+ водолечение (2)+ ноги (2)+ укрепление мышц (2)+ здоровье ребенка (2)+ самосовершенствование (2)+ лечение сосудов (2)+ сокотерапия (2)+ функции кишечника (2)+ кулинарные рецепты (2)+ режим питания (2)+ ваше главное лекарство – сила духа (2)+ медитации (2)+ физическое развитие (2)+ жизненный выбор (2)+ биографические романы (2)+ практические рекомендации (1)+ анатомия и физиология человека (1)+ спорт высших достижений (1)+ лечебный массаж (1)+ косметический массаж (1)+ учебники по физической культуре (1)+ депрессия (1)+ грудь (1)+ пальчиковые игры (1)+ восстанавливание после болезней (1)+ душевное равновесие (1)+ вера и здоровье (1)+ восстанавливающий комплекс (1)+ как достичь цели (1)+ акупунктура (1)+ бронхиальная астма (1)+ история спорта (1)+ ревматизм (1)+ варикозное расширение вен (1)+ спортивные тренеры (1)+ профессиональная подготовка (1)+ аллергические заболевания (1)+ методики преподавания (1)+ мануальная терапия (1)+ грязелечение (1)+ кинезиотерапия (1)+ фейсфитнес (1)+ спортивная медицина (1)+ ожирение (1)+ красивое тело (1)+ психическое здоровье (1)+ лечебные упражнения (1)+ учебники фгос (1)+ учебные пособия для вузов (1)+ учебное пособие для студентов (1)+ профильное обучение (1)+ профессиональное образование (1)+ аутизм (1)+ автобиографическая проза (1)+ инвалидность (1)+ борьба со стрессом (1)+ писательское мастерство (1)+ силовые тренировки (1)+ работа над собой (1)+ радикулит (1)+ жизненная энергия (1)+ биографии спортсменов (1)+ олимпийские чемпионы (1)+ терминология (1)+ книги для тренеров (1)+ шиацу (1)+ офтальмология (1)+ мудры (1)+ отрицательные эмоции (1)+ любовь. (1)+ гармонию с окружающим миром (1)+ лечебного воздействия на организм (1)+ успех (1)+ особые дети (1)+ ушу (1)+ восточные единоборства (1)+ магические ритуалы (1)+ тайные знания (1)+ негативные влияния (1)+ раскрытия потенциала личности (1)+ прививки (1)+ диабет (1)+ буддизм (1)+ индуизм (1)+ планирование ребенка (1)+ примеры рисунков для татуажа (1)+ положительный эмоциональный настрой (1)+ spa-процедуры (1)+ эффективный комплекс лифтинг-упражнений (1)+ антицеллюлитная косметическая программа (1)+ правильное произношение (1)+ конный спорт (1)+ подготовка к родам (1)+ боевой фитнес (1)+ йогалатес (1)+ минимальное время (1)+ атеросклероз (1)+ анатомия (1)+ бессонница (1)+ обучающие игры (1)+ чувство бодрости и прекрасное настроение (1)+ укрепление иммунной системы (1)+ грудное вскармливание (1)+ российская проза (1)+ советская проза (1)+ точечный массаж (1)+ восстановление зрения (1)+ акушерство и гинекология (1)+ программа для быстрого похудения (1)+ комбинация (1)+ глубокое дыхание – ключ к вашему похудению (1)+ книги о спортсменах (1)+ гимнастика (1)+ максимальный эффект (1)+ бегом от инфаркта и целлюлита (1)+ криотерапия (1)+ косметический массаж для лица и тела (1)+ самозащита (1)+ водные роцедуры (1)+ заговоры (1)+ перечень продуктов (1)+ боевые искусства (1)+ единоборства (1)+ болезни желудка (1)+ лечение баней (1)+ косметика (1)+ уход за новорожденным (1)+ рацион (1)+ калорийность питания (1)+ закаливание (1)+ общий массаж тела (1)+ оздоровительный банный массаж (1)+ стресс (1)+ детские болезни (1)+ лечебно-оздоровительный массаж (1)+ баня (1)+ что у вас в аптечке (1)+ разгрузочные дни (1)+ точенный массаж (1)+ примерное меню семидневного питания (1)+ снижения веса (1)+ олимпийские виды спорта (1)+ хатха-йога (1)+ язвенные болезни (1)+ водные процедуры (1)+ здоровая кожа (1)+ эндогенное дыхание фролова (1)+ папирусам более двух тысячелетий (1)+ рождение ребенка (1)+ лечебные позы-движения (1)+ позитивный настрой (1)+ физиотерапия (1)+ энергетическое дыхание андреева (1)+ дыхательные упражнения гермеса трисмегиста (1)+ роды (1)+ социальная адаптация (1)+ измерения (1)+ легкая атлетика (1)+ парадоксальная гимнастика стрельниковой (1)+ самопознание (1)+ научно-популярная литература (1)+ метаболизм (1)+ сахарный диабет (1)+ искусство быть счастливым (1)+ дыхательные упражнения йоги (1)+ болезни ног (1)+ гидроколонотерапия – методика очищения организма от токсинов и шлаков (1)+ педагогика раннего возраста (1)+ лечебная физкультура (1)+ очищение кишечника в домашних условиях (1)+ почему мы толстеем (1)+ сексуальное здоровье (1)+ тренировки (1)+ методика тренировок (1)+ внутренняя гармония (1)+ кардиотренировка (1)+ эротический танец (1)+ лечение водой (1)+ психотехники (1)+ дыхательная гимнастика для (1)+ рыдающее дыхание вилунаса (1)+ поверхностное дыхание бутейко (1)+ мышцы (1)+ тело (1)+ кардиоаэробика (1)+ управлять судьбой (1)+ осанка (1)+ силовые упражнения (1)+ компьютерные технологии (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - Михаил Щетинин

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Михаил Щетинин

Здоровье

Честно о здоровье

Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в серд…

Геометрия дыхания. Как обрести здоровье, молодость и красоту - Наталия Осьминина

Геометрия дыхания. Как обрести здоровье, молодость и красоту

Наталия Осьминина

Здоровье

Отсутствует

Человек может прожить без воды около 7 дней, а без дыхания – максимум 2−3 минуты. Значит, именно дыхание – есть то, от чего напрямую зависит жизнь человека. Каждый из нас не смог бы жить, если бы не дышал. Мы плохо осознаем, что главное удовольствие от жизни – это дыхание. А главный страх – это поте…

Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить - Евгений Божьев

Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить

Евгений Божьев

Здоровье

Советы врача

Евгений Божьев – врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт с огромным (более 30 лет) опытом работы. Его уникальные методики самолечения широко известны в Интернете (доктор-божьев. рф) и за его пределами. Ходите в поликлинику как на работу, принимаете гору лекарств, но здоровье не возвращается? Хо…

Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка - Ирина Шевцова

Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка

Ирина Шевцова

Здоровье

Восточные практики

Современный мастер йоги, Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар получил всемирное признание за глубину понимания искусства и науки йоги, а также за создание уникального способа обучения этому искусству. Преподавая йогу более 70 лет, он сделал ее понятной и доступной для каждого, вне зависимости о…

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней - Михаил Щетинин

Дышите правильно. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней

Михаил Щетинин

Здоровье

Отсутствует

Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного…

Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика» - Юрий Жданович

Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»

Юрий Жданович

Здоровье

Отсутствует

В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело. Это не просто набор упражнений, а целостная система. В книге также есть со…

Новая жизнь воздушного гимнаста - Любовь Винк

Новая жизнь воздушного гимнаста

Любовь Винк

Современная русская литература

Отсутствует

Воздушные гимнасты потому и воздушные, что внутри они пусты. Они все из воздуха, из «привиделось», «показалось» и «я бы так не смог». Конечно, не все, но этот рассказ как раз о таком. О неосмыслимой, фантастической, непостягаемой воздушной гимнастики и нас с вами – зрителях, что не могут оторвать гл…

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни - Сергей Бубновский

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни

Сергей Бубновский

Здоровье

Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств

В новой книге доктора Бубновского вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли: • головные; • мышечные; • в тазобедренном суставе; • в колене и икроножных мышцах. Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода вр…

100 секретов растяжки - Роман Масленников

100 секретов растяжки

Роман Масленников

Здоровье

Отсутствует

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали. Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать …

Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни - Анастасия Полетаева

Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни

Анастасия Полетаева

Здоровье

Здоровье, красота, успех

Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам – в простой форме в ней изложены план п…

Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья - Геннадий Кибардин

Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Геннадий Кибардин

Здоровье

Лечение доступными средствами

Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению…

АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой - Михаил Щетинин

АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой

Михаил Щетинин

Здоровье

Автор бестселлеров о правильном дыхании

Об удивительной эффективности парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. За рубежом метод Стрельниковой называют русской национальной гимнастикой. Она включена в оздоровительные программы крымских санаториев и лечебниц Мертвого моря. Российски…

Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты - Павел Евдокименко

Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты

Павел Евдокименко

Здоровье

Национальный проект «Здоровье»

У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз «артроз», «артрит» или «подагра»? Если «да», тогда эта книга написана для вас. В ней собран ценный опыт известных докторов, а…

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела - Наталия Осьминина

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

Наталия Осьминина

Спорт, фитнес

Звезда тренинга

«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта кни…

Магия побед - Светлана Хоркина

Магия побед

Светлана Хоркина

Биографии и Мемуары

Отсутствует

Светлана Хоркина – уникальная российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионки мира и Европы, рекордсменка Книги рекордов Гиннесса, общественный деятель, в недавнем прошлом депутат Государственной думы и сотрудник Администрации Президента Российской Федерации, звезда мн…

Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств - Ольга Копылова

Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств

Ольга Копылова

Медицина

Посоветуйте, доктор

В эпоху развития высоких медицинских технологий многие западные страны чаще стали обращаться к традиционной медицине. Как итог – качество жизни европейских граждан значительно выше показателей, которые демонстрирует российская статистика. Почему? У традиционной медицины много достоинств: она сравнит…

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений - Михаил Лагутин

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Михаил Лагутин

Спорт, фитнес

Твоя идеальная фигура

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите предс…

Энергетическое дыхание - Кацудзо Ниши

Энергетическое дыхание

Кацудзо Ниши

Здоровье

Золотой фонд

Правильное дыхание – основа жизни и здоровья каждого человека. Насыщая кислородом каждую клеточку, каждый орган и систему, вы очищаете, питаете, оздоравливаете их и продлеваете срок их работы. Японский ученый Кацудзо Ниши раскрывает своим читателям секреты возвращения жизненной энергии, красоты, гар…

Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики - Владимир Фохтин

Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Владимир Фохтин

Медицина

Здоровый позвоночник

Принято считать, что остеохондроз позвоночника – это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30–35 лет. Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упра…

Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне - Долма Джангкху

Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне

Долма Джангкху

Здоровье

Отсутствует

Йога предполагает «достижение сверхсознания, исходя из состояния обычного здоровья». Однако современному человеку даже «норма» зачастую оказывается недоступной. Вот почему начинать практику йоги следует с йога-терапии. Это очень древнее искусство, во многом пересекающееся с аюрведой – древней индийс…

Йога прозрения: очистить зеркало души. Уникальная система восточных методов исправления зрения - Шанти Натхини

Йога прозрения: очистить зеркало души. Уникальная система восточных методов исправления зрения

Шанти Натхини

Самосовершенствование

Восточные практики

В книге предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда восстановить зрение нереально. Данное руководство, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту, пр…

Второй подбородок. Экспресс-избавление - Алена Россошинская

Второй подбородок. Экспресс-избавление

Алена Россошинская

Спорт, фитнес

Красота по полочкам

Если вы хотите в максимально короткие сроки избавиться от второго подбородка, то эта книга для вас. Международный тренер по фейсфитнесу, реабилитолог, дипломированный остеопат Алена Россошинская поможет вам бережно, не травмируя кожу, не меняя привычного образа жизни и не используя диеты убрать нена…

Мудры и мантры. Энергия здоровья - И-Шен

Мудры и мантры. Энергия здоровья

И-Шен

Здоровье

Целительные практики Востока

Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности. Практикование мудр в сочетании с мантрами поможет созда…

Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником - Эстер Гоклей

Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником

Эстер Гоклей

Медицина

Здоровый позвоночник

Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Insti…

Сексуальная фигура за 15 минут в день - Е. В. Анкудинова

Сексуальная фигура за 15 минут в день

Е. В. Анкудинова

Здоровье

Отсутствует

Модные журналы навязывают нам стандарты женской красоты и формируют свое представление о сексуальности. Однако по статистике чуть ли не каждая вторая женщина недовольна собственной внешностью. Как быть, если ваш живот недостаточно упруг, на талии обозначились лишние складочки, грудь потеряла форму,…

Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей - Владимир Домбровский-Шалагин

Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей

Владимир Домбровский-Шалагин

Здоровье

Отсутствует

Автор этой книги, профессор, доктор медицины и психологии В. И. Домбровский-Шалагин дает подробное описание системы дыхательных упражнений на тренажерах. За годы существования этой системы сотни тысяч людей смогли не только укрепить свой организм, но и вернуть утраченное здоровье. Вы найдете здесь…

Йога для стройности и похудения - Елена Варнава

Йога для стройности и похудения

Елена Варнава

Здоровье

Отсутствует

Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает, обменные процессы замедляются, набирается лишний в…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием широчайших мышц спины в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и двух ф…

Большая йога. Простое руководство для людей с шикарными формами - Мира Патриша Керр

Большая йога. Простое руководство для людей с шикарными формами

Мира Патриша Керр

Здоровье

Йога без границ

Вам кажется, что йога – занятие для молодых и стройных? Вовсе не так! Эксперт по йоге Мира Патриша Керр считает, что йогой может заняться любой, вне зависимости от веса или строения тела. Мира разработала уникальную программу занятий йогой для «больших людей» с акцентом на оздоровление и релаксаци…

Болят колени. Что делать? - Сергей Бубновский

Болят колени. Что делать?

Сергей Бубновский

Здоровье

Отсутствует

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложн…

Как избавиться от боли в суставах ног - Игорь Борщенко

Как избавиться от боли в суставах ног

Игорь Борщенко

Медицина

Отсутствует

Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног? Уникальный и доступн…

Школа современной гейши - Элиза Танака

Школа современной гейши

Элиза Танака

Эротика, Секс

Отсутствует

Эта книга о том, что так необходимо любой женщине, если она хочет любить и быть любимой. О том, как правила хорошего тона и этикет помогут вам стать обворожительной, соблазнительной и притягивать к себе любого мужчину, да и многих окружающих вас людей. Как, используя несложные секреты гейши, сохран…

Исцеляющие мудры для всей семьи - Отсутствует

Исцеляющие мудры для всей семьи

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Самый естественный и простой способ восстановить жизненные силы находится… у нас в руках. Держать себя в форме помогут мудры – своеобразная гимнастика для пальцев. Простые приемы в восточной традиции оздоровления дадут вам чувство уюта, комфорта, защищенности, домашнего тепла; позволят быть в хорош…

Скандинавская ходьба. Дневник тренировок, питания и достижений - Анастасия Полетаева

Скандинавская ходьба. Дневник тренировок, питания и достижений

Анастасия Полетаева

Спорт, фитнес

Без таблеток.ru

Этот дневник создан для всех любителей скандинавской ходьбы. Он поможет достигнуть запланированных целей и станет отличным мотиватором для самостоятельных занятий. Дневник подходит как для мужчин, так и для женщин, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, и отражает взгляд автора…

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг. …

Лечим спину от остеохондроза - Валентин Дикуль

Лечим спину от остеохондроза

Валентин Дикуль

Медицина

Отсутствует

Боль в спине с возрастом становится постоянным и неприятным спутником. Боль не дает спать, мешает работать и может способствовать лишнему весу. Самая частая причина боли в спине – остеохондроз. Академик, лучший специалист по лечению позвоночника Валентин Иванович Дикуль разработал универсальную с…

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с е…

Айенгар йога для тех, кому за… - Мария Шифферс

Айенгар йога для тех, кому за…

Мария Шифферс

Здоровье

Здоровье. Для тех кому за…

У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о себе. В книге – подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно, не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс разработала комплекс упражнений специально для тех, кто давно ищет сво…

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, си…

Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц - Ольга Дан

Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц

Ольга Дан

Здоровье

Красивое тело

Бедра и ягодицы – самые женственные, сексуальные, волнующие части женского тела. Это подтвердит любой мужчина. Бедра и ягодицы – самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это знает любая женщина. Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и гладкими, не обязательно сад…

Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика - Алексей Садов

Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика

Алексей Садов

Здоровье

Отсутствует

Лечение межпозвоночной грыжи диска – одна из труднорешаемых современной медициной задач. Применение противовоспалительной терапии и обезболивающих препаратов малоэффективно, а оперативное вмешательство травматично и не гарантирует отсутствия образования новых межпозвоночных грыж. Методика кинезите…

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому - Свами Брахмачари

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Свами Брахмачари

Здоровье

Отсутствует

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, кот…

Гимнастика будущего - Анатолий Ситель

Гимнастика будущего

Анатолий Ситель

Медицина

Российские методики самоисцеления

Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мы…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием трапециевидных мышц спины в домашних условиях, в положении «Стоя», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного трос…

Боль в спине - Алевтина Корзунова

Боль в спине

Алевтина Корзунова

Здоровье

Отсутствует

Если вам не безразлично ваше здоровье, если вы не хотите сидеть сложа руки в ожидании заболевания, примите меры уже сейчас. С помощью данной книги вы сможете помочь себе и родственникам избавиться от надоевших и тягостных болей, связанных с остеохондрозом, радикулитом, ишиасом. Вы найдете множество…

Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений - Отсутствует

Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Это супернеобходимая каждой женщине книга! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому упражнению, четкие и понятные описания и поразительный ре…

Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика - Владимир Миркин

Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика

Владимир Миркин

Здоровье

Отсутствует

Многие курильщики хотят избавиться от пагубной привычки, но их останавливает страх перед предстоящим психологическим и физическим дискомфортом. Пугает и тот факт, что многие отказавшиеся от сигарет набирают лишний вес. Вот тут-то и пригодится авторская методика В.И. Миркина, позволяющая творить на…

Эстетическая гимнастика. История, техника, правила соревнований - Е. В. Конеева

Эстетическая гимнастика. История, техника, правила соревнований

Е. В. Конеева

Прочая образовательная литература

Отсутствует

В учебном пособии представлены вопросы по истории и тенденции развития вида спорта, освещены основные аспекты теории и методики преподавания и судейства эстетической гимнастики, а также раскрыты основы техники выполнения базовых элементов. Пособие может быть полезно для студентов педагогических и ф…

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы - Ольга Дан

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы

Ольга Дан

Здоровье

Красивое тело

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные …

Очищение почек - Анастасия Полянина

Очищение почек

Анастасия Полянина

Здоровье

Отсутствует

Из данной книги вы сможете узнать, как правильно, без вреда для здоровья провести очищение почек. Автор предлагает различные методики, из которых вы сможете выбрать наиболее для себя подходящую. …

Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура - Михаил Еремушкин

Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура

Михаил Еремушкин

Медицина

Отсутствует

Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата. Издан…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочно…

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день - Андрей Липень

Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Андрей Липень

Здоровье

Мир йоги

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье. «Прана» в переводе с санскрита …

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силового пояса, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 лит…

Музыка здоровых суставов - Рушель Блаво

Музыка здоровых суставов

Рушель Блаво

Здоровье

Исцеляющая сила звука

Из этой книги вы узнаете об уникальных авторских целительных настроях, которые снимут излишнее напряжение и поддержат работу ваших суставов. Простые и полезные упражнения Рушеля Блаво помогут вам вернуть радость движения и осознанного восприятия жизни. Издательство не несет ответственности за воз…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием двойного резинового жгута и двух фундаментных бетонных блоков…

Как я стала здоровой по системе Ниши - Анастасия Фадеева

Как я стала здоровой по системе Ниши

Анастасия Фадеева

Здоровье

Отсутствует

Я знаю, что буду жить долго и счастливо, потому что живу по системе здоровья Кацудзо Ниши! К ней я приучила всех домочадцев, друзей, знакомых и многих пациентов. Оздоровление по Ниши – это не диета на месяц или два, не изнуряющие тренировки, голодание или десятки сложных процедур. Суть системы – в …

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомоб…

Большой экспериментальный словарь для автоматизации и дифференциации звуков - О. И. Крупенчук

Большой экспериментальный словарь для автоматизации и дифференциации звуков

О. И. Крупенчук

Словари

В помощь логопеду

В книге известного петербургского логопеда О. И. Крупенчук предложены слова, словосочетания, предложения и двустишия для автоматизации и дифференциации звуков [c], [c’], [з], [з’], [ц], [ш], [ж], [ч’], [щ’], [т’], [л], [л’], [р], [р’], [й’]. Для удобства пользования материал сгруппирован в таблицы.…

Болезни позвоночника - Г. Н. Ужегов

Болезни позвоночника

Г. Н. Ужегов

Здоровье

Сокровищница народной медицины

Книга врача и народного целителя Г. Ужегова написана для тех, кто желает улучшить состояние своего позвоночника, восстановить подвижность суставов, укрепить кости и избежать возрастных деформаций скелета. Вы узнаете, какие натуральные средства снимут боль, каких продуктов питания следует избегать и…

Против боли в суставах - Валентин Дикуль

Против боли в суставах

Валентин Дикуль

Медицина

Отсутствует

Самая частая жалоба наших родителей – на боли в суставах. Нагрузки, которые берут на себя мужчины, и ежедневный труд, который ложится на женские плечи, изнашивают наши суставы и приводят к болезням. Академик В.И.Дикуль, признанный авторитет по проблемам опорно-двигательного аппарата, разработал с…

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала - Сергей Бубновский

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский

Здоровье

Отсутствует

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц,…

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней - Игорь Борщенко

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Игорь Борщенко

Медицина

Отсутствует

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки…

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики - Игорь Борщенко

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики

Игорь Борщенко

Медицина

Отсутствует

Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнасти…

Очищение и голодание по системе йогов - Татьяна Громаковская

Очищение и голодание по системе йогов

Татьяна Громаковская

Здоровье

Мир йоги

Средства массовой информации ежедневно советуют нам всевозможные чистки: лимонами, грецкими орехами, собственной мочой и голоданием – методы, может быть, имеющие право на существование, но подходящие далеко не каждому в силу индивидуальных особенностей организма. Автор предлагает не очередное «сен…

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних у

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлич…

Массаж для всей семьи - Дебора Грейс

Массаж для всей семьи

Дебора Грейс

Здоровье

Отсутствует

Массаж как лечебно-оздоровительная процедура имеет многовековую традицию. Еще гениальный врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) применял массаж при лечении множества заболеваний. Он первый провел большую работу по классификации техник и приемов этого уникального вида врачевания. Многие страны и народност…

Своды Славянской гимнастики - Владислав Мешалкин

Своды Славянской гимнастики

Владислав Мешалкин

Здоровье

Отсутствует

«Славянская гимнастика» – оздоровительная система, полностью доказавшая свою эффективность. Она способна служить как для профилактики здоровья, так и для помощи в лечении заболеваний. Несомненно, гимнастика приносит пользу и при реабилитации, восстановлении работоспособности выздоравливающих. Но с…

Школа молодых родителей - Елена Александровна Зуева

Школа молодых родителей

Елена Александровна Зуева

Здоровье

Отсутствует

Вы держите в руках лучшее на сегодняшний день пособие для родителей. Теперь вы сможете читать текст и рассматривать фотографии, и видеть, как правильно заниматься гимнастикой будущим мамам, как кормить и купать малыша, делать ему массаж и играть с ним. В книге также даны рекомендации по подготовке …

Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости - Юлия Зартайская

Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости

Юлия Зартайская

Здоровье

Отсутствует

В книге представлено около 30 упражнений для осанки, а также для мышц головы, лица и шеи. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями и схемами мышц. Большое внимание уделено описанию техники безопасности при выполнении гимнастики, даны советы по определению своего типа старения и подходящих упра…

Фейсфитнес. Экспресс-курс - Алена Россошинская

Фейсфитнес. Экспресс-курс

Алена Россошинская

Здоровье

Красота по полочкам

Каждая женщина с течением лет задумывается о том, как сохранить молодость и красоту. И к лицу всегда предъявляют повышенные требования, ведь его нельзя скрыть. Алена Россошинская, международный тренер по фейсфитнесу, предлагает читателю экспресс-комплекс упражнений, который поможет разгладить морщ…

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье - Михаил Щетинин

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье

Михаил Щетинин

Здоровье

Отсутствует

В течение жизни у любого человека может нарушиться правильный стереотип дыхания. Тогда на помощь ему приходит гимнастика Стрельниковой, которая повышает сопротивляемость к стрессу; снижает общее психоэмоциональное напряжение; ликвидирует головные боли, связанные с переутомлением; улучшает сон и уме…

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 5 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 5

Петр Филаретов

Здоровье

Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления левой боковой поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием силовой рамы, металлического навесного блок…

Надоел диабет? Есть решение! Методика избавления и реабилитации, которая реально помогает! - Роман Никольский

Надоел диабет? Есть решение! Методика избавления и реабилитации, которая реально помогает!

Роман Никольский

Здоровье

Отсутствует

Диабет считается неизлечимым. Когда человек попадает в ситуацию, из которой нет выхода, он ощущает свою беспомощность. Эта книга может стать вспышкой света во тьме, помощником и надеждой на то, что выход все же есть! Это практическое пособие раскрывает причины возникновения диабета. Здесь представ…

Лечение болезней глаз + курс лечебной гимнастики - Отсутствует

Лечение болезней глаз + курс лечебной гимнастики

Отсутствует

Здоровье

Ваш семейный доктор

В современном мире с болезнью глаз сталкивается практически каждый. Это касается как непредсказуемых агрессивных поражений глаз – воспалительных заболеваний, так и различных видов снижения остроты зрения. С этой книгой вы узнаете о различных современных методах лечения глазных болезней, а также по…

Система Гогулан в таблицах и схемах. Все законы, правила и упражнения в одной книге - Майя Гогулан

Система Гогулан в таблицах и схемах. Все законы, правила и упражнения в одной книге

Майя Гогулан

Здоровье

Великие учителя здоровья

Никогда еще система здоровья Гогулан не была изложена так просто, наглядно и доступно. Вся информация разложена по полочкам! Этому помогают удобные схемы и таблицы. Вы можете быстро найти информацию, которая интересует только вас, и в считаные минуты получить нужный совет! Майя Гогулан прошла долг…

Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб

Закодируй себя на стройность

Михаил Ингерлейб

Здоровье

Отсутствует

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы: • сможете есть любимые продукты и блюда; …

Болят руки – что делать - Игорь Борщенко

Болят руки – что делать

Игорь Борщенко

Медицина

Отсутствует

Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям. П…

Офис-фитнес - Ольга Дан

Офис-фитнес

Ольга Дан

Здоровье

Красивое тело

Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, – и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите? И вообще, зачем вы ходите на работу? Глупый вопрос, думаете? Да, на работу вы …

Остеопатия. Мобилизирующие упражнения с роллом для пилатеса - Марсель Меркель

Остеопатия. Мобилизирующие упражнения с роллом для пилатеса

Марсель Меркель

Здоровье

Цветные иллюстрированные медицинские атласы

Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принци…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.