Коррекция фигуры: 185 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Коррекция фигуры

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Коррекция фигуры» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ снижение веса (78)+ похудение (75)+ авторские методики (43)+ диеты (38)+ здоровый образ жизни (35)+ диета (34)+ здоровое питание (31)+ правильное питание (27)+ избыточный вес (25)+ гимнастика (22)+ уход за телом (21)+ дыхательная гимнастика (13)+ секреты стройности (12)+ работа над собой (12)+ диетическая кухня (12)+ уход за собой (12)+ психотехники (10)+ красивое тело (10)+ красота и здоровье (9)+ оксисайз (9)+ бодифлекс (9)+ психология (9)+ фитнес (9)+ женское здоровье (8)+ калорийность питания (8)+ кулинарные рецепты (8)+ омоложение организма (7)+ диетические рецепты (7)+ тренировочные программы (7)+ система упражнений (7)+ оздоровительные системы (6)+ правильное дыхание (6)+ лечебное питание (6)+ режим питания (6)+ методики тренировок (5)+ лечение без лекарств (5)+ спортивное питание (5)+ низкокалорийные блюда (5)+ массаж (4)+ бодибилдинг (4)+ физические нагрузки (4)+ дыхательные упражнения (4)+ самовоспитание (4)+ практическая психология (4)+ лечебная гимнастика (4)+ очищение организма (4)+ лишний вес (4)+ рацион (4)+ разгрузочные дни (3)+ коррекция осанки (3)+ занятие спортом (3)+ духовные практики (3)+ опорно-двигательная система (3)+ силовые тренировки (3)+ профилактика заболеваний (3)+ восточная философия (3)+ лечебное голодание (2)+ аюрведа (2)+ шейпинг (2)+ пилатес (2)+ тренировки (2)+ женские проблемы (2)+ минимальное время (2)+ максимальный эффект (2)+ рецепты здорового питания (2)+ фитотерапия (2)+ салаты (2)+ косметические процедуры (2)+ перечень продуктов (2)+ самопомощь (2)+ советы целителей (2)+ национальная кухня (2)+ практическая эзотерика (2)+ стиль и красота (2)+ спортивная диета (2)+ аэробика (2)+ начальная школа (1)+ дневник похудения (1)+ сборник рецептов (1)+ мультиварка (1)+ авторская методика (1)+ ментаграммы (1)+ медитация (1)+ кухонная техника (1)+ укрепление мышц (1)+ спортивные тренировки (1)+ исполнение желаний (1)+ здоровье мамы (1)+ модные аксессуары (1)+ спортивный образ жизни (1)+ позитивный настрой (1)+ биоэнергетика (1)+ как достичь успеха (1)+ практические рекомендации (1)+ популярная психология (1)+ эффективная методика (1)+ имиджелогия (1)+ советы профессионалов (1)+ искусство быть счастливым (1)+ оригинальные рецепты (1)+ продукты питания (1)+ органы дыхания (1)+ стильная одежда (1)+ самосовершенствование (1)+ психологические тренинги (1)+ здоровые волосы (1)+ лечебная косметика (1)+ восточная медицицина (1)+ беременность (1)+ диетическое питание (1)+ восточные практики (1)+ рефлексотерапия (1)+ народные средства (1)+ альтернативная медицина (1)+ рецепты (1)+ витамины (1)+ сокотерапия (1)+ косметика (1)+ баня (1)+ имбирь (1)+ лекарственные растения (1)+ лечебная физкультура (1)+ система «минус 60» (1)+ самовдосконалення (1)+ блюда из овощей (1)+ тибетская медицина (1)+ советы психолога (1)+ психокоррекция (1)+ блогеры (1)+ структурированная вода (1)+ ожирение (1)+ суставы (1)+ борьба с вредными привычками (1)+ долголетие (1)+ вредные привычки (1)+ жизненная энергия (1)+ детоксикация (1)+ сахарный диабет (1)+ метаболизм (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоро - Зоя Богданова

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоро

Зоя Богданова

Здоровье

Звезда инстаграма

Дорогая читательница, благодарю тебя за решение довериться моему опыту в вопросах стройности. Я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с главного: семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограм…

Система Осьмионика. Фасциальные растяжки тела - Наталия Осьминина

Система Осьмионика. Фасциальные растяжки тела

Наталия Осьминина

Здоровье

Звезда тренинга

«Приемы системы Осьмионика, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта книга является третьей из серии о методике Осьмионика и посвящена она фасциаль…

15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер - Джефф О’Коннелл

15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер

Джефф О’Коннелл

Спорт, фитнес

Сам себе тренер

«15 минут, чтобы похудеть!» – самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми. А твое тело готово к лету?…

Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов - Арина Скоромная

Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов

Арина Скоромная

Спорт, фитнес

Звезда инстаграма

Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфе…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Самосовершенствование

Модные диеты

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования спец…

Система минус 60. Революция - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Екатерина Мириманова

Спорт, фитнес

Модные диеты

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор…

Бодибилдинг и другие секреты успеха - Александр Невский

Бодибилдинг и другие секреты успеха

Александр Невский

Биографии и Мемуары

Звезда YouTube

Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те …

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела - Наталия Осьминина

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

Наталия Осьминина

Спорт, фитнес

Звезда тренинга

«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта кни…

Three Rules of a Slender Body - Liza Durst

Three Rules of a Slender Body

Liza Durst

Спорт, фитнес

Отсутствует

Книга о том, как не потолстеть или, уже потолстев, похудеть. На английском языке.…

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений - Михаил Лагутин

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Михаил Лагутин

Спорт, фитнес

Твоя идеальная фигура

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите предс…

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела - Майкл Мэттьюс

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Майкл Мэттьюс

Самосовершенствование

Сам себе тренер

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: – накачать мышцы и потерять вес – просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому; – вам не нужно будет тратить тысячи в м…

365 рецептов. Блюда для стройной фигуры - Отсутствует

365 рецептов. Блюда для стройной фигуры

Отсутствует

Кулинария

365 вкусных рецептов

Эта книга для тех, кто хочет иметь стройное подтянутое тело, но не хочет сидеть на изнурительных диетах. Мечтаете похудеть? Вырабатывайте правильные пищевые привычки! Открывайте для себя новые блюда. Узнавайте новые вкусы. Старайтесь, чтобы ваше питание стало разнообразным и сбалансированным, то ес…

Упругие бедра и ягодицы за 30 дней - Маргарита Орлова

Упругие бедра и ягодицы за 30 дней

Маргарита Орлова

Здоровье

Королева красоты (Рипол)

Какая женщина не мечтает об упругих ягодицах? Сделав ягодицы в психологическом отношении одним из центров эротического внимания к женщине, природа-матушка наделила эту часть тела и рядом чисто физических недостатков. Например, таких как целлюлит. Эта проблема знакома многим. Причины, которые влияют…

Французcкая диета - В. Н. Кочаргин

Французcкая диета

В. Н. Кочаргин

Здоровье

Отсутствует

В книге предоставляется информация об условиях «Французской диеты», о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые при…

Вся правда о диетах - Алексей Большаков

Вся правда о диетах

Алексей Большаков

Медицина

Отсутствует

Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологи…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова
Аудиокнига

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Здоровье

Отсутствует

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина по…

Тощая стряпня. Низкокалорийные супчики и салатики - Вера Куликова

Тощая стряпня. Низкокалорийные супчики и салатики

Вера Куликова

Кулинария

Здоровый образ жизни и долголетие

Проблема избыточного веса знакома многим, но далеко не каждый человек, столкнувшись с ней, может найти достаточное количество свободного времени для полноценных занятий спортом. А строго следовать диете не всегда позволяет здоровье. В таких случаях на помощь придет низкокалорийное питание. Данная …

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с е…

Как француженки сохраняют фигуру - Жюли Андрие

Как француженки сохраняют фигуру

Жюли Андрие

Кулинария

Красота женщины

Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над в…

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» - Анастасия Ковригина

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»

Анастасия Ковригина

Здоровье

Отсутствует

«Однажды мне выпал шанс похудеть до 38 килограммов… Я хочу рассказать историю о том периоде моей жизни, когда в нем правили диеты, калории и страх съесть лишний кусок». В основу книги легли записи в блоге о том, чем закончилась погоня за устрашающей худобой. …

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты - Отсутствует

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Мы не будем стремиться к какой-то идеальной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от своей скульптуры все лишнее, так и мы найдем для себя свою особенную индивидуальную стройность! Книга для записей. Дневник по неделям. Некоторые совсем неслож…

Возвращение к стройности - Влада Титова

Возвращение к стройности

Влада Титова

Здоровье

Практическая психология (Питер)

Автор этой книги – Влада Титова, психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы …

Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья - Ирина Михеева

Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья

Ирина Михеева

Здоровье

Отсутствует

На страницах этой книги, которая состоит из разделов по сезонам – «Весна», «Лето», «Осень» и «Зима», – авторы рассказывают о том, как круглый год чувствовать себя так, словно ты живешь на берегу моря или на свежем воздухе в лесу. Жизнь на Земле циклична и ритмична. Смена дня и ночи, смена времен г…

Новый счетчик калорий - Юлия Лужковская

Новый счетчик калорий

Юлия Лужковская

Здоровье

Отсутствует

Считаем калории, составляем меню на день и едим полезно, вкусно, и главное – в меру. Причем не месяц-полтора, а всегда. Ведь грамотно отрегулировав свое питание, вы нормализуете обмен веществ и со временем станете стройной и здоровой естественным образом, без всяких чудо-средств. Да, эта книга не …

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы - Ольга Дан

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы

Ольга Дан

Здоровье

Красивое тело

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные …

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать - Олеся Гиевская

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

Олеся Гиевская

Кулинария

Кулинария. Необходимые навыки

Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, …

Целлюлит? Не проблема! - Александр Константинович Сидоров

Целлюлит? Не проблема!

Александр Константинович Сидоров

Здоровье

Отсутствует

Борьба с целлюлитом и избыточным весом не представляет особой сложности в наши дни. Но многие не получают желаемого и считают, что дело в их фигуре или неэффективности средств. Дело часто не в средствах и методах, а в отсутствии системы и понимания сути процесса, а также индивидуального подхода. По…

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца - Алексей Толкачев

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца

Алексей Толкачев

Здоровье

Отсутствует

Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно…

Худеем без диет и упражнений за 7 минут в день - Рушель Блаво

Худеем без диет и упражнений за 7 минут в день

Рушель Блаво

Здоровье

Магический блокнот

С помощью простого метода Рушеля Блаво вы избавитесь от лишних килограммов, болезней и плохого настроения. В книге – специальные ментаграммы, которые вам нужно будет раскрасить по своему усмотрению, а также медитации, которые нужно будет написать в графы. …

ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день - Александр Мироненко

ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день

Александр Мироненко

Здоровье

Отсутствует

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессиональ…

Начни худеть сейчас - Аллен Карр

Начни худеть сейчас

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес». Эта книга поможет …

Массаж для всей семьи - Дебора Грейс

Массаж для всей семьи

Дебора Грейс

Здоровье

Отсутствует

Массаж как лечебно-оздоровительная процедура имеет многовековую традицию. Еще гениальный врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) применял массаж при лечении множества заболеваний. Он первый провел большую работу по классификации техник и приемов этого уникального вида врачевания. Многие страны и народност…

Похудеть может каждый - Геннадий Кибардин

Похудеть может каждый

Геннадий Кибардин

Здоровье

Здоровье. Для тех кому за…

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва – разработал новый подход к снижению веса. Вы узна…

Мысли, творящие стройную фигуру - Георгий Сытин

Мысли, творящие стройную фигуру

Георгий Сытин

Здоровье

Реальное продление жизни

Георгий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье, – человек уникальной судьбы и неповторимого дара, сумевший разработать эффективный метод оздоровления и омоложения человека с помощью исцеляющих настроев. Став дипломированным специалистом в области медицины, психологии и педагогики, Геор…

Раздельное питание: Принципы раздельного питания для детей и взрослых - Дарья и Галина Дмитриевы

Раздельное питание: Принципы раздельного питания для детей и взрослых

Дарья и Галина Дмитриевы

Здоровье

Отсутствует

В этой книге нет медицинских догматов, которым надо неукоснительно следовать. Авторы попытались изложить суть системы раздельного питания, главная задача которого – это умение правильно сочетать пищевые продукты. Рекомендуется для широкого круга читателей. …

Мультиварка для стройной фигуры - Анна Светлова

Мультиварка для стройной фигуры

Анна Светлова

Кулинария

Вкусно по-домашнему

Мультиварка – компактный прибор с огромными возможностями. Она умеет варить, тушить, печь и готовить на пару. Приготовление пищи в мультиварке позволяет ограничить использование жиров, что полезно для здоровья и фигуры. Прибор оснащен микрокомпьютером, благодаря которому за приготовлением пищи не…

Книга, которая вернет вам стройность за 28 дней. Избавляемся от «ушей», «боков», «галифе». Упражнени - Майкл Оладжайд-мл.

Книга, которая вернет вам стройность за 28 дней. Избавляемся от «ушей», «боков», «галифе». Упражнени

Майкл Оладжайд-мл.

Здоровье

Отсутствует

Комплексный подход! Автор книги – известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лиш…

Красивая грудь за 30 дней - Маргарита Орлова

Красивая грудь за 30 дней

Маргарита Орлова

Здоровье

Королева красоты (Рипол)

Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способо…

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь - Джоэл Фурман

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Джоэл Фурман

Медицина

Мировой медицинский бестселлер

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь.…

Полный счетчик калорий - Дарья Нестерова

Полный счетчик калорий

Дарья Нестерова

Кулинария

Отсутствует

Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не превышая суточной нормы калорий. При этом следует помнить, что эта норма прямо зависит от возраста, пола, вида деятельности человека, а также климатическ…

Тощая стряпня. Низкокалорийные сладости - Светлана Ермакова

Тощая стряпня. Низкокалорийные сладости

Светлана Ермакова

Кулинария

Здоровый образ жизни и долголетие

На страницах этой небольшой книги вы найдете рецепты низкокалорийных десертов, тортов, пирожных и пирогов. Несмотря на запреты, вы сможете побаловать себя сладостями и сохранить прежний вес. Указанная в каждом рецепте калорийность поможет вам правильно включать то или иное блюдо в свой рацион. …

Быстрая Диета 5:2 - Мими Спенсер

Быстрая Диета 5:2

Мими Спенсер

Здоровье

Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определе…

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» - Игорь Борщенко

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Игорь Борщенко

Медицина

Русские оздоровительные практики

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нерв…

Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов - О. А. Трефилова

Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

О. А. Трефилова

Здоровье

1000 бестселлеров

Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уж…

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда - Ярослава Сурженко

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Ярослава Сурженко

Кулинария

Отсутствует

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудет…

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды - Дипак Чопра

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды

Дипак Чопра

Кулинария

Худейте правильно и надолго!

Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют «уч…

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым - Карен Фишер

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым

Карен Фишер

Здоровье

Лучшие мировые диеты

Разработанный американским нутрициологом и диетологом детокс-план легко впишется в ваш загруженный ритм жизни, он поможет запустить процесс очищения, и всего за 8 недель вы приобретете естественную красоту и здоровье, а именно: сократите первые признаки старения; улучшите состояние волос и кожи; …

Система минус 60. Дневник едоголика - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Дневник едоголика

Екатерина Мириманова

Кулинария

Отсутствует

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась инт…

Диета баланс - Наталья Фадеева
Аудиокнига

Диета баланс

Наталья Фадеева

Спорт, фитнес

Отсутствует

Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов». Методика подходит для людей, страдающих какими-либ…

Суперсалаты для идеальной фигуры - Отсутствует

Суперсалаты для идеальной фигуры

Отсутствует

Кулинария

Вкусно. Быстро. Доступно

Кто сказал, что готовить вкусно и быстро трудно? Вовсе нет, если под рукой у вас книги серии «Вкусно. Быстро. Доступно», заслужившей признание читателей. С нашими книгами каждый сможет стать искусным кулинаром. Ведь приготовление любого блюда здесь расписано точно и подробно, шаг за шагом. Все ре…

Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр

Легкий способ сбросить вес

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и теря…

Как убрать живот - Марина Корпан

Как убрать живот

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 1…

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина - Отсутствует

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

Отсутствует

Кулинария

Отсутствует

Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. В нашей книге представлены оптимально подобранные рецепты блюд для завтраков, обедов, ужинов…

Новая жизнь – новая я! - Веста Романова

Новая жизнь – новая я!

Веста Романова

Здоровье

Отсутствует

Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. «Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограмм…

Как я похудела на 55 кг без диет - Татьяна Рыбакова

Как я похудела на 55 кг без диет

Татьяна Рыбакова

Здоровье

Отсутствует

Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету ил…

Фактор стройности. Идеальная диета - Юлия Чехонина

Фактор стройности. Идеальная диета

Юлия Чехонина

Здоровье

Отсутствует

Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающ…

Суставная гимнастика - Марина Корпан

Суставная гимнастика

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем,…

10 способов похудеть - Оксана Бриза

10 способов похудеть

Оксана Бриза

Здоровье

Отсутствует

Сейчас, когда в моде стройные и подтянутые фигурки, большинство женщин и девушек озабочены проблемой похудения. Решают ее по-разному: садятся на диету, прибегают к помощи хирургов, ходят в спортклуб, начинают раздельно питаться… Способов похудеть масса. В данной книге содержатся основные сведения о…

Черничная диета. Новое чудо-похудение - Светлана Долина

Черничная диета. Новое чудо-похудение

Светлана Долина

Здоровье

Отсутствует

Мир переживает «черничный бум»! Оказывается, эта ягода обладает невероятным оздоровительным потенциалом по нормализации веса. Черника способна не только улучшать зрение, как принято думать. Она содержит уникальные компоненты, переориентирующие наш организм на быстрое сжигание жира. Никакие диеты, г…

Легкий способ жить без диет - Аллен Карр

Легкий способ жить без диет

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Лёгкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничен…

Похудей на оксисайзе. Базовый курс - Марина Корпан

Похудей на оксисайзе. Базовый курс

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда оксисайз от Марины Корпан – исключительно для вас! Эта система, включающая в себя интенсивные дыхательные упражнения, гарантирует похудение и гладкую кожу. Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без …

Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская

Карманный счетчик калорий

Юлия Лужковская

Здоровье

Отсутствует

Подсчет калорий – самый надежный способ избавиться от лишнего веса, сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Не зря ведь говорят: «Мы есть то, что мы едим». И все, что нужно, – это ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справо…

Золотой метод стройности - Марият Мухина

Золотой метод стройности

Марият Мухина

Здоровье

Отсутствует

Наверняка многие из вас слышали об уникальном методе похудения с помощью Золотой иглы доктора Мухиной, благодаря которому тысячам людей, удалось достигнуть поистине фантастических результатов – потере веса до 20, 30, 40 и более килограммов! На сегодняшний день метод «Золотая игла» является одним и…

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные сам - Отсутствует

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные сам

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Практически каждая женщина хоть раз в жизни использовала диету, чтобы похудеть. И практически никого это не приводило к стабильному долговременному результату. Из этой книги вы узнаете, почему не работают даже самые жесткие диеты, а также выясните главное – и единственное! – правило управления весо…

Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан

Бодифлекс для лица и тела

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и ки…

Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих - Синтия Вейдер

Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих

Синтия Вейдер

Здоровье

Отсутствует

Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: • кардиотренировка; • сбалансированное питание; • эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющи…

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» - Ольга Дан

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Ольга Дан

Здоровье

Отсутствует

Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана м…

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы орган - Джоэл Фурман

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы орган

Джоэл Фурман

Медицина

Отсутствует

«Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоров…

Моя стройная мама - Марина Корпан

Моя стройная мама

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Признанный специалист по дыхательным методикам Марина Корпан уже помогла более 250 000 человек обрести фигуру своей мечты и укрепить здоровье. В этой книге ее взор направлен на тех, кто забывает о себе, заботясь прежде всего о других, – на МАМ, к числу которых она и сама относится, поэтому не…

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века - Гарт Гилмор

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Гарт Гилмор

Здоровье

Отсутствует

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физиче…

Худей в радость! - Арина Чижевская

Худей в радость!

Арина Чижевская

Спорт, фитнес

Отсутствует

Простой и уникальный метод похудения, не требующий никаких затрат, способный не только укрепить ваше здоровье, но и дать возможность есть любую еду (и жирную, и вредную), не опасаясь увеличения веса. Простейший метод, доступный каждому! …

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? - Наталья Кудрявцева

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?

Наталья Кудрявцева

Здоровье

Отсутствует

Наталья Кудрявцева – психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес. Стройное и здоровое тело – мечта многих. На пути к ней прибегают к разным метод…

Калланетика для красоты и здоровья - Ванесса Томпсон

Калланетика для красоты и здоровья

Ванесса Томпсон

Здоровье

Отсутствует

Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книг…

Диета по-рублевски - Оксана Хомски

Диета по-рублевски

Оксана Хомски

Здоровье

Отсутствует

Если вы взяли в руки эту книгу, значит, мысль о похудении и диете хоть раз, но приходила вам в голову. Однако от обыкновенного любопытства до конкретного решения расстаться с лишним весом не такой уж маленький шаг, как может показаться на первый взгляд. Чтобы добиться успеха, необходимо быть во все…

Минус 60. Система и рецепты в одной книге - Екатерина Мириманова

Минус 60. Система и рецепты в одной книге

Екатерина Мириманова

Кулинария

Модные диеты

Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения «Минус 60» Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме minus60.forum24.ru. П…

Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю - Анна Вишневская

Диета на капустном супе. Минус пять кг за неделю

Анна Вишневская

Здоровье

Отсутствует

Уникальная капустная диета, о которой пойдет речь в этой книге, поможет вам восстановить стройность и здоровье без особых усилий. Всего лишь за одну неделю вы сможете избавиться как минимум от 5 килограммов и одновременно очистить свой организм. В основе этой удивительной диеты лежат элементарные …

Бодифлекс: дыши и худей - Марина Корпан

Бодифлекс: дыши и худей

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы …

Ночная диета - Карл Ланц
Аудиокнига

Ночная диета

Карл Ланц

Спорт, фитнес

Отсутствует

Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапез…

Красивая грудь. 25 лучших упражнений - М. П. Лагутин

Красивая грудь. 25 лучших упражнений

М. П. Лагутин

Здоровье

Твоя идеальная фигура

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представл…

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты - Татьяна Федорищева

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Татьяна Федорищева

Здоровье

Звезда YouTube

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все пл…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.