Похудение: 256 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Похудение

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Похудение» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ диета (96)+ здоровый образ жизни (87)+ диеты (76)+ коррекция фигуры (74)+ правильное питание (55)+ снижение веса (54)+ авторские методики (40)+ здоровое питание (36)+ кулинарные рецепты (24)+ гимнастика (19)+ красота и здоровье (14)+ массаж (13)+ дыхательная гимнастика (12)+ лечебное питание (12)+ диетическая кухня (12)+ секреты стройности (11)+ избыточный вес (10)+ уход за собой (10)+ лишний вес (9)+ режим питания (9)+ бодифлекс (9)+ оксисайз (9)+ психология (8)+ лечебная гимнастика (7)+ фитнес (7)+ психотехники (6)+ правильное дыхание (6)+ уход за телом (6)+ диетические рецепты (5)+ работа над собой (5)+ рацион (5)+ разгрузочные дни (5)+ лечение без лекарств (4)+ система упражнений (4)+ продукты питания (4)+ калорийность питания (4)+ полезные советы (4)+ рецепты здорового питания (3)+ методики тренировок (3)+ патологические зависимости (3)+ народные средства (3)+ ожирение (2)+ самиздат (2)+ женское здоровье (2)+ хозяйке на заметку (2)+ дыхательные упражнения (2)+ низкокалорийные блюда (2)+ рефлексотерапия (2)+ аппетит (2)+ национальная кухня (2)+ авторская методика (2)+ женские проблемы (2)+ восточная философия (2)+ рецепты (2)+ лечебное голодание (2)+ сборник рецептов (2)+ спортивные нагрузки (2)+ альтернативная медицина (2)+ стиль и красота (2)+ массвж (1)+ фитотерапия (1)+ консервативное лечение (1)+ самосовершествование (1)+ практическая психология (1)+ дневник похудения (1)+ структурированная вода (1)+ духовные практики (1)+ самовдосконалення (1)+ суставы (1)+ детоксикация (1)+ сахарный диабет (1)+ практические рекомендации (1)+ здоровье без лекарств (1)+ долголетие (1)+ тайм-менеджмент (1)+ метаболизм (1)+ тренировочные программы (1)+ учебники для медицинских вузов (1)+ выбор способа похудения (1)+ система минус 60 (1)+ сила воли (1)+ борьба со стрессом (1)+ успех (1)+ психология успеха (1)+ оздоровительная ходьба (1)+ быстрые рецепты (1)+ женская психология (1)+ как бросить курить (1)+ мотивация (1)+ серийные убийцы (1)+ книги для врачей (1)+ как достичь успеха (1)+ питание (1)+ психологические триллеры (1)+ жестокое убийство (1)+ спортивная диета (1)+ личная эффективность (1)+ личный опыт (1)+ практическая медицина (1)+ современная женщина (1)+ астрологический календарь (1)+ вегетарианство (1)+ астрология (1)+ совместимость продуктов питания (1)+ витамины (1)+ минимальное время (1)+ акупрессура (1)+ кожные заболевания (1)+ максимальный эффект (1)+ перечень продуктов (1)+ диетическое питание (1)+ омоложение организма (1)+ лечебная косметика (1)+ косметические процедуры (1)+ здоровые волосы (1)+ лечебная физкультура (1)+ очищение организма (1)+ заговоры (1)+ водолечение (1)+ рецепты закусок (1)+ оригинальные рецепты (1)+ салаты (1)+ кардиоаэробика (1)+ эротический танец (1)+ самовоспитание (1)+ магические ритуалы (1)+ явления природы (1)+ сыроедение (1)+ умеренное питание (1)+ очищение кишечника (1)+ психологические тренинги (1)+ система «минус 60» (1)+ постные блюда (1)+ органы дыхания (1)+ рецепты салатов (1)+ сердечно-сосудистые заболевания (1)+ сокотерапия (1)+ глубокое дыхание – ключ к вашему похудению (1)+ лекарственные растения (1)+ восточная медицицина (1)+ культура питания (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Как похудеть или Охота за Ра-достью - Андрей Шумин

Как похудеть или Охота за Ра-достью

Андрей Шумин

Здоровье

Отсутствует

В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным источником гормонов удовольствия и поэтому сократить ее потребление непросто. Когда человек начинает получать гор…

Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни - Борис Гуревич

Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни

Борис Гуревич

Здоровье

Уникальная программа на год

Быть мужчиной – значит быть сильным, энергичным, уверенным в себе. А еще – нести ответственность за семью, дом, работу. Современный мужчина просто обязан всегда находиться в хорошей форме. Но что делать, если одолевают постоянные стрессы, проблемы со здоровьем, а времени ходить по врачам катастрофич…

Как самостоятельно похудеть на зависть всем - Андрей Лэд

Как самостоятельно похудеть на зависть всем

Андрей Лэд

Здоровье

Отсутствует

Книга посвящена детальному рассмотрению разработанной автором новой методики по самостоятельному избавлению своего организма от лишнего веса. Методики, которая просто и понятно раскрывает причины, способствующие систематическому перееданию, неизбежно приводящему нас к набору лишних килограммов. В кн…

10 блюд для стройных - Валентина Ерофеева

10 блюд для стройных

Валентина Ерофеева

Самиздат

Отсутствует

Здоровое питание у большинства людей ассоциируется с продолжительными, часовыми стояниями у плиты, постоянной готовкой, отказом от любимых ингредиентов. Я развею данный миф, и покажу, что можно готовить вкусные, сытные и полезные блюда, приносящие Вам стройность! Представляю Вашему вниманию «10 блюд…

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Екатерина Мириманова

Здоровье

Модные диеты

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похуден…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Самосовершенствование

Модные диеты

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования спец…

Система минус 60. Революция - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Екатерина Мириманова

Спорт, фитнес

Модные диеты

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор…

Психология похудения - Анна Артемьева

Психология похудения

Анна Артемьева

Здоровье

Отсутствует

Всегда люди считали похудение очень тяжелым испытанием. Я тоже так считала, мне казалось, что все диеты – это мучение для человека, что-то истязающее и лишающее удовольствия от жизни. Поэтому, когда столкнулась с проблемой лишнего веса – он составил +35 кг, пришлось перепробовать разные методы, чтоб…

Как я похудела - Ирина Ежова

Как я похудела

Ирина Ежова

Самиздат

Отсутствует

В книге описывается личный опыт по снижению веса, не меняя полностью своих привычек, и не отказываясь от мучного, сладкого и жареного. Также в книге подвергнуты сомнению распространенные представления о лишнем весе, его причинах и способах контроля веса. Обосновано мнение автора о том, что лишний ве…

Кто убил килограммы? Реальная история похудения - Екатерина Мириманова

Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Екатерина Мириманова

Самосовершенствование

Отсутствует

Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способ…

9 + 1 шаг для здоровья и успеха - Андрей Гордийчук

9 + 1 шаг для здоровья и успеха

Андрей Гордийчук

Самиздат

Отсутствует

Автор рассказывает о системе «9+1 шаг для здоровья и успеха», которую он разработал, чтобы помочь людям начать правильно питаться, избавится от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и не утратить их достижения. Система состоит из десяти уровней, освоение которых приведет к позитивным изменени…

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть? - Владимир Соловьев

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?

Владимир Соловьев

Здоровье

Отсутствует

Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килог…

Продукты, Которые Превращаются В Жир - Михаил Титов

Продукты, Которые Превращаются В Жир

Михаил Титов

Спорт, фитнес

Отсутствует

Одним из лучших способов узнать, что Вы должны есть, состоит в том, чтобы узнать, что Вы не должны есть. Тогда, используя метод исключения, Вы, скорее всего, будете употреблять в пищу продукты, которые позволят Вам получить наилучшие результаты. В этом отчёте Вы обнаружите, что продукты, которые "пр…

Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита - Алиса Bird

Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита

Алиса Bird

Самиздат

Отсутствует

Эта диета проста и очень эффективна. Она разработана на личном опыте автора. Теперь похудеть действительно можно легко и без проблем, без каких-либо неприятных ощущений и без ломания себя, своего организма. В этом нам приходит на помощь собственное сознание. В любой момент вы можете остановить себя …

Трансформация: не диета, а стиль жизни - Билл Филлипс

Трансформация: не диета, а стиль жизни

Билл Филлипс

Здоровье

Исцеление. Проверенные методики

Трансформация, или преображение, – это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. С ее помощь…

Вся правда о диетах - Алексей Большаков

Вся правда о диетах

Алексей Большаков

Медицина

Отсутствует

Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологи…

Русская диета - Ю. А. Матюхина

Русская диета

Ю. А. Матюхина

Здоровье

Отсутствует

В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкус…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова
Аудиокнига

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Здоровье

Отсутствует

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина по…

Лечебное питание. Диета по группе крови - Отсутствует

Лечебное питание. Диета по группе крови

Отсутствует

Кулинария

Здоровый образ жизни и долголетие

Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом. …

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с е…

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Александр Кондрашов

Здоровье

Ваше тело станет красивым!

Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса. Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать…

Возвращение к стройности - Влада Титова

Возвращение к стройности

Влада Титова

Здоровье

Практическая психология (Питер)

Автор этой книги – Влада Титова, психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы …

Леопард - Ю Несбё
Аудиокнига

Леопард

Ю Несбё

Триллеры

Инспектор Харри Холе

В Осло обнаружены трупы двух молодых женщин, умерщвленных с помощью неизвестного орудия. Безжалостный убийца подкрадывается к своим жертвам бесшумно, как леопард, отнимая у них жизнь с изощренной жестокостью. Следствие топчется на месте, и Харри Холе вызывают из бессрочного отпуска. Пока полицейско…

Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике - Мими Спенсер

Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике

Мими Спенсер

Здоровье

Быстрая Диета 5:2

Быстрая диета 5:2 – новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру. В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетологом Сарой Шенкер собрала удивительные кулинарные рецепты д…

Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания - Коллектив авторов

Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания

Коллектив авторов

Кулинария

Отсутствует

Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды – М – не угасло. Мы готовы вам помочь избав…

ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день - Александр Мироненко

ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день

Александр Мироненко

Здоровье

Отсутствует

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессиональ…

Начни худеть сейчас - Аллен Карр

Начни худеть сейчас

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес». Эта книга поможет …

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным - Ричард Темплар

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Ричард Темплар

Здоровье

Отсутствует

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним…

Похудеть может каждый - Геннадий Кибардин

Похудеть может каждый

Геннадий Кибардин

Здоровье

Здоровье. Для тех кому за…

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва – разработал новый подход к снижению веса. Вы узна…

2-дневная диета - Мишель Харви

2-дневная диета

Мишель Харви

Здоровье

Отсутствует

В этой книге вы найдете подробные рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, не изнуряя себя мучительными диетами. Ведь худеть всего два дня в неделю намного проще, чем длительно ограничивать себя во всем. Программы питания и рецепты блюд помогут вам составить здоровое меню. Кроме того, вы научи…

Ешь и худей для занятых - Карл Ланц
Аудиокнига

Ешь и худей для занятых

Карл Ланц

Здоровье

Отсутствует

Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто,…

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2 - Светлана Бронникова
Аудиокнига

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2

Светлана Бронникова

Здоровье

Правильное питание без правил

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В кн…

Как бросить… есть! И начать жить! - Владимир Миркин

Как бросить… есть! И начать жить!

Владимир Миркин

Здоровье

Отсутствует

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результато…

Обмани свой вес - Римма Мойсенко

Обмани свой вес

Римма Мойсенко

Здоровье

Отсутствует

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное …

Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель - Александр Чуйко

Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель

Александр Чуйко

Здоровье

Отсутствует

В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель» вам не придется собирать по крупицам полезную информацию, необходимую для изменения собственной жизни и достижения в ней гармонии. В этой книге вое…

Диета звезд - Коллектив авторов

Диета звезд

Коллектив авторов

Кулинария

Отсутствует

Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызвать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы – вам поможет узнать эта книга. Кроме…

Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб

Закодируй себя на стройность

Михаил Ингерлейб

Здоровье

Отсутствует

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы: • сможете есть любимые продукты и блюда; …

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь - Джоэл Фурман

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Джоэл Фурман

Медицина

Мировой медицинский бестселлер

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь.…

Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных

Кремлевская диета. 300 лучших рецептов

Евгений Черных

Кулинария

Отсутствует

Новая книга журналиста «Комсомольской правды», испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом. Только здесь вы найдете рецепты, которые идеально подходят для худеющих по кремлевской диете, саму методику похуде…

Быстрая Диета 5:2 - Мими Спенсер

Быстрая Диета 5:2

Мими Спенсер

Здоровье

Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определе…

Спецдиета против аллергии и псориаза - Елена Доброва

Спецдиета против аллергии и псориаза

Елена Доброва

Здоровье

Отсутствует

Эта книга познакомит читателей с основными принципами диетотерапии при аллергии и псориазе. Соблюдение предложенных в ней рекомендаций поможет больным значительно облегчить свое состояние. Специальные диеты при аллергии и псориазе хотя и не отменяют необходимости лекарственной и других видов традиц…

Календарь полного очищения организма на каждый день 2011 года - Геннадий Малахов

Календарь полного очищения организма на каждый день 2011 года

Геннадий Малахов

Здоровье

Отсутствует

Книга предназначена для всех практикующих самооздоровление. В ней даны оздоровительные рекомендации в соответствии с активностью органов человеческого организма в зависимости от сезонов года и особенностей лунного месяца. Представлена информация по оздоровлению собственного организма. Книга предна…

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда - Ярослава Сурженко

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Ярослава Сурженко

Кулинария

Отсутствует

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудет…

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды - Дипак Чопра

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды

Дипак Чопра

Кулинария

Худейте правильно и надолго!

Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют «уч…

Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий - А. А. Синельникова

Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий

А. А. Синельникова

Спорт, фитнес

Отсутствует

Метаболизм – один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы найдете много полезной информации и практических советов, которые обязательно помогут вам по…

Лунный календарь здоровья на каждый день 2011 года - Геннадий Малахов

Лунный календарь здоровья на каждый день 2011 года

Геннадий Малахов

Здоровье

Отсутствует

Книга предназначена для всех практикующих самооздоровление. В ней даны оздоровительные рекомендации в соответствии с активностью органов человеческого организма, в зависимости от сезонов года, знаков зодиака и особенностей дней лунного месяца. Книга предназначена для широкого круга читателей, интер…

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионало - Хайнрих Бергмюллер

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионало

Хайнрих Бергмюллер

Здоровье

Отсутствует

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в об…

Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья - Карл Ланц
Аудиокнига

Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

Карл Ланц

Кулинария

Отсутствует

Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без о…

Система минус 60. Дневник едоголика - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Дневник едоголика

Екатерина Мириманова

Кулинария

Отсутствует

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась инт…

Диета баланс - Наталья Фадеева
Аудиокнига

Диета баланс

Наталья Фадеева

Спорт, фитнес

Отсутствует

Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов». Методика подходит для людей, страдающих какими-либ…

Ожирение и способы похудения - Игорь Дьяконов

Ожирение и способы похудения

Игорь Дьяконов

Медицина

Отсутствует

В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожи…

Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр

Легкий способ сбросить вес

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и теря…

Как убрать живот - Марина Корпан

Как убрать живот

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 1…

Кремлевская диета - Сания Салихова

Кремлевская диета

Сания Салихова

Здоровье

Отсутствует

Каждый человек, приняв решение сесть на диету, стремится добиться желаемых результатов. В данной книге вы сможете прочитать, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, при этом почти не исключая из рациона ваши любимые блюда, а также найдете много полезных советов для поддержания вашего внешне…

Как я похудела на 55 кг без диет - Татьяна Рыбакова

Как я похудела на 55 кг без диет

Татьяна Рыбакова

Здоровье

Отсутствует

Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету ил…

Я знаю о весе все… и даже больше - Ирина Головина

Я знаю о весе все… и даже больше

Ирина Головина

Здоровье

Правильное питание без правил

Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигна…

Вегетарианские диеты: повседневная, суповая, очищающая - Юлия Владимировна Бебнева

Вегетарианские диеты: повседневная, суповая, очищающая

Юлия Владимировна Бебнева

Кулинария

Отсутствует

Многие считают, что слово «вегетарианство» происходит от латинского «vegetalis» (растительный). На самом деле в основе этого термина лежит латинское слово «vegetus», которое переводится как «крепкий», «бодрый», «полный сил», «деятельный». И, действительно, большинство людей, предпочитающих именно т…

Чайная диета - Отсутствует

Чайная диета

Отсутствует

Кулинария

Очень просто!

Чай – напиток древний, очень популярный, любимый во многих странах. Он дает бодрость, поднимает настроение, укрепляет силы, насыщает организм полезными веществами, позволяющими надолго сохранить здоровье. Чай улучшает память, повышает активность мозга, стимулирует обмен веществ, благотворно влияет …

Ешь и молодей. Секреты правильного питания - Карл Ланц
Аудиокнига

Ешь и молодей. Секреты правильного питания

Карл Ланц

Кулинария

Отсутствует

В книге «Ешь и молодей» вы найдете полезные советы, как с помощью обыкновенных продуктов питания сохранить молодость и радость жизни. «Старость – не радость», – говорит народная пословица. И это действительно так, но старости, к сожалению, не избежать. Зато вполне реально отодвинуть ее наступ…

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день - Люси Бурбо

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Люси Бурбо

Здоровье

Отсутствует

Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан – тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подко…

Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова

Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Оксана Зубкова

Здоровье

Академия женского здоровья

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит,…

Вкусные рецепты для стройности и настроения - Ольга Никишичева

Вкусные рецепты для стройности и настроения

Ольга Никишичева

Кулинария

Отсутствует

Большинство рецептов, представленных в этой книге созданы для активных натур, поддерживающих свою фигуру в отличной форме не лишая себя, при этом, гурманских радостей. Шеф-повар Андеа Галли в сотрудничестве с телеведущей и экспертом по моде Ольгой Никишичевой представляют полезные и легкие блюда,…

Здоровье на кончиках пальцев - Дебора Грейс

Здоровье на кончиках пальцев

Дебора Грейс

Здоровье

Отсутствует

Живя в лихорадочном ритме и бешеных скоростях наших будней, нам остается так мало возможностей для того, чтобы остановиться, прийти в себя, расслабиться и восстановить силы. Поэтому не удивительно, что спрос на массаж как целостную систему оздоровления и лечения постоянно растет. Массаж – сочетан…

Суставная гимнастика - Марина Корпан

Суставная гимнастика

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем,…

Кремлевская диета. Счетчик. - Светлана Колосова

Кремлевская диета. Счетчик.

Светлана Колосова

Кулинария

Отсутствует

Эффективность «Кремлевской диеты» доказана большим числом успешно похудевших людей. В ней немало преимуществ – вместо того, чтобы постоянно питаться чем-то обезжиренным и безвкусным, вы можете не отказывать, себе в привычных вкусных блюдах. Для определения перечня продуктов, разрешенных соблюдающи…

Кремлевская диета на каждый день - Светлана Колосова

Кремлевская диета на каждый день

Светлана Колосова

Кулинария

Отсутствует

Можно ли похудеть, не отказывая себе в любимых лакомствах? Если вы когда-либо задавали себе подобный вопрос, то, возможно, сумеете по достоинству оценить кремлевскую диету. Суть этой диеты заключается в уменьшении потребления продуктов с высоким содержанием углеводов (сахара, меда, мучных изделий, …

Черничная диета. Новое чудо-похудение - Светлана Долина

Черничная диета. Новое чудо-похудение

Светлана Долина

Здоровье

Отсутствует

Мир переживает «черничный бум»! Оказывается, эта ягода обладает невероятным оздоровительным потенциалом по нормализации веса. Черника способна не только улучшать зрение, как принято думать. Она содержит уникальные компоненты, переориентирующие наш организм на быстрое сжигание жира. Никакие диеты, г…

Золотая коллекция велнес-рецептов - Оксана Хомски

Золотая коллекция велнес-рецептов

Оксана Хомски

Здоровье

Отсутствует

Стремление не только быть красивой, но и иметь ухоженную кожу, тренированное тело, грациозную осанку – основная причина, по которой все больше женщин разного возраста посещают фитнес-центры, спа-салоны и другие заведения велнес-индустрии, мода на которые стремительно набирает обороты в современной …

Легкий способ жить без диет - Аллен Карр

Легкий способ жить без диет

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Лёгкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничен…

Похудей на оксисайзе. Базовый курс - Марина Корпан

Похудей на оксисайзе. Базовый курс

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда оксисайз от Марины Корпан – исключительно для вас! Эта система, включающая в себя интенсивные дыхательные упражнения, гарантирует похудение и гладкую кожу. Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без …

Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская

Карманный счетчик калорий

Юлия Лужковская

Здоровье

Отсутствует

Подсчет калорий – самый надежный способ избавиться от лишнего веса, сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Не зря ведь говорят: «Мы есть то, что мы едим». И все, что нужно, – это ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справо…

Золотой метод стройности - Марият Мухина

Золотой метод стройности

Марият Мухина

Здоровье

Отсутствует

Наверняка многие из вас слышали об уникальном методе похудения с помощью Золотой иглы доктора Мухиной, благодаря которому тысячам людей, удалось достигнуть поистине фантастических результатов – потере веса до 20, 30, 40 и более килограммов! На сегодняшний день метод «Золотая игла» является одним и…

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни - Алексей Ковальков

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Алексей Ковальков

Кулинария

Модные диеты

Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживае…

Кардиостриптиз. 15 минут в день - Синтия Вейдер

Кардиостриптиз. 15 минут в день

Синтия Вейдер

Здоровье

Отсутствует

Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой или, следуя современному слэнгу, с джоггинга. Затем начался бум аэробики. Сегодня йога и пилатес завоевывают популярность миллионов женщин во всем мире. И только интерес к эротическому танцу никогда…

Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан

Бодифлекс для лица и тела

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и ки…

Диета для дам с пышными бедрами - Варвара Минаева

Диета для дам с пышными бедрами

Варвара Минаева

Здоровье

Отсутствует

Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой з…

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова - Алексей Ковальков

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Алексей Ковальков

Медицина

Отсутствует

Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алекс…

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы - Екатерина Мириманова

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Екатерина Мириманова

Здоровье

Отсутствует

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина по…

Как стать красоткой за 30 дней - Юлия Робертс

Как стать красоткой за 30 дней

Юлия Робертс

Здоровье

Отсутствует

Если вы недовольны своей внешностью, фигурой, состоянием волос и кожи, тогда эта книга написана специально для вас. Если вы одиноки и не можете найти себе кавалера – эта книга для вас. Если вы не знаете, как устроиться на работу и достичь высокого положения в бизнесе, тогда… просто читайте эту книг…

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы орган - Джоэл Фурман

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы орган

Джоэл Фурман

Медицина

Отсутствует

«Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоров…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.