Система упражнений: 140 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Система упражнений

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Система упражнений» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ лечебная гимнастика (27)+ здоровый образ жизни (20)+ опорно-двигательная система (18)+ авторские методики (17)+ оздоровительные системы (15)+ лечение без лекарств (14)+ позвоночник (13)+ работа над собой (13)+ восточные практики (10)+ изучение иностранных языков (10)+ профилактика заболеваний (10)+ заболевания позвоночника (8)+ самосовершенствование (8)+ красивое тело (8)+ долголетие (7)+ методики тренировок (7)+ коррекция фигуры (7)+ уход за телом (6)+ биоэнергетика (6)+ внутренняя гармония (6)+ спортивные тренировки (6)+ силовые тренировки (5)+ практические рекомендации (5)+ физическая культура (5)+ женское здоровье (5)+ анатомия и физиология человека (5)+ советы профессионалов (4)+ тренировочные программы (4)+ лечение суставов (4)+ медитации (4)+ красота и здоровье (4)+ похудение (4)+ pdf + mp3 (4)+ гимнастика (4)+ тренировка памяти (4)+ цигун (4)+ коррекция осанки (4)+ аэробика (4)+ заболевания суставов (3)+ здоровье без лекарств (3)+ борьба со стрессом (3)+ китайская медицина (3)+ остеопатия (3)+ пилатес (3)+ самиздат (3)+ книги для родителей (3)+ иллюстрированное издание (3)+ для младших классов (3)+ зрение (3)+ психотехники (3)+ фитнес (3)+ школьникам и абитуриентам (3)+ игровое обучение (3)+ английская грамматика (3)+ дыхательные упражнения (3)+ омоложение организма (3)+ тренировка мышления (3)+ физическое воспитание (2)+ письма (2)+ самомассаж (2)+ система исцеления (2)+ йогалатес (2)+ тревожность (2)+ коммуникативная компетенция (2)+ авторская методика (2)+ секреты красоты (2)+ решение задач (2)+ личностные тренинги (2)+ правильное дыхание (2)+ позитивный настрой (2)+ секреты стройности (2)+ детям и родителям (2)+ остеохондроз (2)+ советы врачей (2)+ осанка (2)+ воспитание и педагогика (2)+ дыхательная гимнастика (2)+ стиль и красота (2)+ гимнастика для лица (2)+ культура речи (2)+ болезни глаз (2)+ восстановление зрения (2)+ йога (2)+ самопомощь (2)+ фейсфитнес (2)+ правильное питание (2)+ духовные практики (2)+ уход за собой (2)+ восточная медицина (2)+ школьные сочинения (2)+ углубленное изучение английского языка (2)+ текстовый материал (2)+ точечный массаж (2)+ тренировка мышц (2)+ здоровое питание (2)+ жизнедеятельность организма (1)+ вокальное искусство (1)+ обучение музыке (1)+ человеческий мозг (1)+ головная боль (1)+ как достичь успеха (1)+ рождение ребенка (1)+ здоровое общество (1)+ диагностика заболеваний (1)+ садоводам и дачникам (1)+ женские проблемы (1)+ самодиагностика (1)+ психологическая помощь (1)+ методики преподавания (1)+ психосоматика (1)+ православная культура (1)+ восточные традиции (1)+ духовное развитие (1)+ восточная философия (1)+ развитие мелкой моторики (1)+ аутотренинг (1)+ финансовое благополучие (1)+ лекарственные рецепты (1)+ буддийская философия (1)+ физические нагрузки (1)+ уход за лицом (1)+ косметические маски (1)+ физическое развитие (1)+ дошкольное воспитание (1)+ только на литрес (1)+ самореализация (1)+ антистресс (1)+ руководство (1)+ как стать богатым (1)+ личный опыт (1)+ психотерапия (1)+ позитивная психология (1)+ психология личности (1)+ пошаговые инструкции (1)+ психология творчества (1)+ доходы (1)+ диагностика и лечение (1)+ триатлон (1)+ профессиональный спорт (1)+ рефлексотерапия (1)+ остеопороз (1)+ осознанные сновидения (1)+ спортивная подготовка (1)+ немецкая грамматика (1)+ подготовка к экзаменам (1)+ душевное равновесие (1)+ учебное пособие для студентов (1)+ подготовка к родам (1)+ беременность (1)+ восстановление после травм и операций (1)+ практическая эзотерика (1)+ лечение сосудов (1)+ лечебная физкультура (1)+ диеты (1)+ натурология (1)+ лечебные позы-движения (1)+ болезни сердца (1)+ психология успеха (1)+ геронтология (1)+ искусство быть счастливым (1)+ самопознание (1)+ сахарный диабет (1)+ психологические тренинги (1)+ бессонница (1)+ внутренняя энергия (1)+ жизненная энергия (1)+ бодибилдинг (1)+ спортивная медицина (1)+ асаны (1)+ снижение веса (1)+ топология (1)+ хатха-йога (1)+ как стать красивой (1)+ русский язык (1)+ скрытые возможности (1)+ как достичь цели (1)+ позитивное мышление (1)+ речевой этикет (1)+ для студентов-иностранцев (1)+ комбинаторика (1)+ задачи (1)+ строительство (1)+ бакалавриат (1)+ магистратура (1)+ дифференциальная диагностика (1)+ спортивная диета (1)+ немецкий язык (1)+ тренировка мозга (1)+ коррекционная педагогика (1)+ дефектология (1)+ коррекция зрения (1)+ укрепление мышц (1)+ взаимоотношения полов (1)+ советы родителям (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Китайские упражнения для укрепления здоровья и иммунитета - Лао Минь

Китайские упражнения для укрепления здоровья и иммунитета

Лао Минь

Здоровье

Сидим дома. Читаем книги

Тысячелетия традиционная медицина Востока накапливала знания о работе человеческого организма и способах влияния на него. В центре внимания китайской медицины – энергия ци, которая лежит в основе устройства Вселенной и человека. Для того чтобы энергия ци правильно циркулировала, необходимо воздейств…

Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой - Алена Мазур

Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой

Алена Мазур

Здоровье

Главные секреты женской красоты и здоровья

Архитектура тела – это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физ…

Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости - Александр Шишонин

Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости

Александр Шишонин

Здоровье

Доктор Блогер

Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем снимать лекарствами симптомы вместо того, чтобы лечить причины заболевания. Александр Шишонин предлагает авторскую методику решения проблем со здоровьем, профи…

Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости - Галина Дубинина

Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости

Галина Дубинина

Здоровье

Отсутствует

Галина Дубинина – президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица, практикующий тренер с 1991 года, автор более 30 программ по фейсфитнесу. В своей книге она рассказывает, как сохранить и восстановить молодость и красоту лица естественным и безопасным способом – с помощью гимнасти…

Как реально повысить ресурсы своего организма - Надежда Чайка

Как реально повысить ресурсы своего организма

Надежда Чайка

Руководства

Отсутствует

Эта книга вам точно нужна! С ней вы многократно повысите свои физические и психоэмоциональные ресурсы. Полностью раскроете внутренний потенциал. Достигните глубокого расслабления, или тишины ума. Перейдете на качественно иной уровень жизни, более высокий. Удобная структура облегчает работу с книгой.…

Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма - Александр Ушаков

Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

Александр Ушаков

Здоровье

Главные секреты медицины Востока

Недаром секреты восточной медицины с каждым годом все сильнее набирают популярность. В этой книге собраны простые и эффективные упражнения древней практики Цигун, которые помогут при лечении и профилактике множества заболеваний и будут очень полезны для поддержания тонуса организма. Упражнения прекр…

Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим - Джессика Браун

Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим

Джессика Браун

Здоровье

Как жить (Олимп-Бизнес)

Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заб…

Самодиагностика и самопомощь - Валерий Передерин

Самодиагностика и самопомощь

Валерий Передерин

Здоровье

Лечение доступными средствами

Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо сразу обратиться к врачу? Как правильно оказать помощь со…

Физическая культура православного христианина - Иван Леднев

Физическая культура православного христианина

Иван Леднев

Здоровье

Отсутствует

Благочестивый читатель! Перед Вами не совсем обычная книга. Здесь предлагается комплекс физических упражнений и различных методов для укрепления телесного здоровья. Авторы книги еще раз напоминают нам, что тело наше есть творение Божие, предназначенное быть храмом Святого Духа (1Кор. 6.19). А значит…

Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика - Ладушка Казарина

Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика

Ладушка Казарина

Здоровье

#Мастер здоровья

Женщина в любом возрасте может выглядеть свежо и молодо – на собственном примере доказывает автор этой книги и известный антиэйдж-блогер Эллада (Ладушка) Казарина. Нет, для этого не нужно много денег. И генетика тут ни при чем. Ложиться под нож также не нужно. Молодость живет в голове, а ваш прекрас…

Лучшие упражнения на карантине и самоизоляции - Надежда Чайка

Лучшие упражнения на карантине и самоизоляции

Надежда Чайка

Здоровье

Отсутствует

2020 год. Все встревожены. Люди ищут пути выхода из кризиса, возникшего из-за коронавируса. Эта книга – подлинное спасение. В сборнике – замечательные упражнения. Никакой философии. Только практика. Для тех, кто хочет сам улучшать своё эмоциональное здоровье; радоваться жизни; кто интересуется самор…

Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте - Владимир Шолохов

Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте

Владимир Шолохов

Здоровье

Отсутствует

Методы салусологии Владимира Шолохова помогают при бесплодии, аллергии, боли и тугоподвижности в позвоночнике и суставах, геморрое и простатите, посттравматических головных болях, лимфатическом отеке и многих других недугах. Зачастую обратившиеся к нему больные вовсе забывают о таких проблемах, как …

Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия - А. Г. Мохан

Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия

А. Г. Мохан

Здоровье

Отсутствует

Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогической практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию. Автор разъясняет также основные философские концепции йоги и раскрывает йогический взгляд на здоровье и лечение. Книга содержит множество пошаговых инструкций …

Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - Анастасия Иванова

Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

Анастасия Иванова

Здоровье

Отсутствует

Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна для…

Фейсфитнес в твоем ритме - Елена Федотова

Фейсфитнес в твоем ритме

Елена Федотова

Здоровье

Главные секреты женской красоты и здоровья

Фейсфитнес – эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированный фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитне…

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни - Брук Макэлри

Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Брук Макэлри

Зарубежная психология

Отсутствует

Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые заг…

Методика преподавания йоги. Практическое пособие для преподавателей йоги - Геннадий Караев

Методика преподавания йоги. Практическое пособие для преподавателей йоги

Геннадий Караев

Здоровье

Отсутствует

Это первая и пока единственная книга по методике преподавания йоги. Количество преподавателей йоги с каждым годом стремительно растет, а качество преподавания оставляет желать лучшего. В этой книге мы детально разберем каждый аспект педагогики, начиная с алгоритма построения программ для проведения …

Путь к богатству. Родина благополучия и изобилия - Екатерина Родина

Путь к богатству. Родина благополучия и изобилия

Екатерина Родина

Личные финансы

Алхимия духа

Это книга-тренинг. В ней упражнения и правила, которые будут менять вас. Причем быстро, кардинально и безвозвратно. Вы больше не сможете считать копейки, их будет слишком много, вам не удастся плохо одеться, поехать отдыхать в деревню вместо моря или отказать себе в походе в дорогой ресторан. У вас …

Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых - Наталия Правдина

Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

Наталия Правдина

Здоровье

Учимся быть богатым, здоровым и счастливым!

Сколько бы лет вам ни было, вам точно хочется быть молодой. И в 25 лет, и в 70! Это желание исполнимо! Потому что в руках у вас книга Наталии Правдиной, духовного учителя, который знает секреты молодости и богатства. Наталия помогла уже сотням тысяч людей. Настала ваша очередь! В этой книге – эксклю…

Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления - Дэвид Перлмуттер

Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления

Дэвид Перлмуттер

Здоровье

Отсутствует

Потеря памяти – это не естественное следствие процесса старения, а симптом разрушительных процессов, происходящих в нашем мозге. Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Вам не придется отказыв…

Как попадать в ноты? - Екатерина Карпенко

Как попадать в ноты?

Екатерина Карпенко

Руководства

Отсутствует

Стесняетесь петь, но очень хотите? Воспользуйтесь уникальной авторской методикой Екатерины Карпенко! Вы научитесь «мыслить звуками» и представлять мелодию, разовьете слуховую память и натренируете связки. Певица и преподаватель Екатерина Карпенко почти десять лет создавала этот курс: проводила иссле…

Звучание походки - Наталия Осьминина

Звучание походки

Наталия Осьминина

Здоровье

Метод красоты Осьмининой

Данная книга посвящена теории и практике правильной походки. Прочитав ее, вы узнаете, что гармония походки – это залог не только вашей красоты, но и здоровья. Движение неразрывно связано с нашей осанкой, а она – с дыханием и молодостью. Чтобы уверенно стоять на своих ногах и ориентироваться в простр…

Физическое воспитание детей 3–4 лет - Лариса Соколова

Физическое воспитание детей 3–4 лет

Лариса Соколова

Воспитание детей

Отсутствует

Цель книги – повысить интерес детей к физкультурным занятиям за счет введения увлекательных упражнений и сюжетных занятий. В книге представлен апробированный на практике материал: перспективное планирование занятий с детьми на каждый месяц, подробные конспекты занятий, а также описания комплексов ут…

«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей - Гейл Деннисон

«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей

Гейл Деннисон

Педагогика

Отсутствует

Всем известно, что детям свойственно учиться через игру и движения. Веселые подвижные игры развивают крупную и мелкую моторику, которая влияет на структуру мышления и стимулирует умственные способности. Авторы этой книги разработали уникальную методику обучения через движения, которую с успехом можн…

Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу - Мелани Кляйн

Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу

Мелани Кляйн

Зарубежная психология

Отсутствует

Часто в зеркале вместо себя мы видим отражение, искаженное нашим опытом, установками и ожиданиями. Индустрия красоты – бизнес, которому выгодно бесконечное стремление к недостижимому идеалу, – сейчас на подъеме и каждый день задает новые ориентиры, что можно изменить и усовершенствовать. Многие люди…

Милые суставы. Остеопатия на страже вашего здоровья - Александр Евдокимов

Милые суставы. Остеопатия на страже вашего здоровья

Александр Евдокимов

Здоровье

Доказательно о медицине

Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и…

Как избавиться от морщин вокруг глаз за 1 неделю - Елена Соломко

Как избавиться от морщин вокруг глаз за 1 неделю

Елена Соломко

Здоровье

Отсутствует

Сегодня я впервые готова рассказать о 6 секретах, позволивших мне вернуть молодость и красоту. Самые быстродействующие правила и техники, их всего 6, – уложились в одну мини-книгу. Без дорогостоящих процедур, кремов и операций ваша кожа снова станет гладкой и упругой, а в глазах заиграет свет.Итак, …

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие - Джон Форсайт

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон Форсайт

Зарубежная психология

Отсутствует

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога …

Основы силового тренинга - Лада Морозова

Основы силового тренинга

Лада Морозова

Руководства

Отсутствует

Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занят…

Стретчинг - Лада Морозова

Стретчинг

Лада Морозова

Руководства

Отсутствует

В учебно-методическом пособии рассмотрены основные вопросы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий по стретчингу в СЗИУ. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности техники базовых у…

Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли - Сергей Агапкин

Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли

Сергей Агапкин

Здоровье

Отсутствует

Страдаете от головной боли, горстями пьете таблетки, но ничего не помогает? Книга доктора Сергея Агапкина, ведущего самой рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», поможет вам расстаться с этой проблемой раз и навсегда. В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных …

Как дать ребенку всё без денег и связей - Дмитрий Карпачёв

Как дать ребенку всё без денег и связей

Дмитрий Карпачёв

Воспитание детей

Baby Boom! Лучшие книги для родителей

С первых лет жизни ребенка родители закладывают фундамент его счастливого будущего. Но как из огромного количества методик и систем воспитания выбрать ту, что подойдет именно вашей семье? Известный психолог и телеведущий Дмитрий Карпачёв предлагает разумный подход, цель которого – помочь ребенку выр…

Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Юлия Кириллова

Здоровье

Подарочные издания. Красота и здоровье (Эксмо)

Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа! Юлия Кириллова, медицинский журналист, обозреватель газеты «Вестник ЗОЖ», убеждена: если придержи…

Базовые шаги степ-аэробики - Татьяна Мельникова

Базовые шаги степ-аэробики

Татьяна Мельникова

Руководства

Отсутствует

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэр…

Секреты людей, которые живут 100 лет - Олег Ламыкин

Секреты людей, которые живут 100 лет

Олег Ламыкин

Здоровье

Секреты людей

Олег Ламыкин – Президент Международной Академии системы саморазвития человека «ЖИМ ЛАМ». Установка у автора простая: здоровье – не самоцель, а всего лишь инструмент для успешной жизни. Это значит, что все остается: и заботы о семье, и карьера, и отдых на даче, и шашлыки с друзьями. Только в нашу жиз…

Отпусти добро. Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «Я» - Андреа Мэтьюз

Отпусти добро. Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «Я»

Андреа Мэтьюз

Зарубежная психология

Отсутствует

Практически каждого человека с детства учат быть хорошим и поступать правильно, не в ущерб окружающим. Благодаря этому общество становится комфортной средой. Однако, если посмотреть вокруг, мы увидим достаточно людей, которые, отождествляя себя с добродетелью, попадают в ловушку болезненного чувства…

Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности - Атертон Дрент

Танец с интуицией. Найти внутренний покой и освободиться от тревожности

Атертон Дрент

Зарубежная психология

Отсутствует

Хватит пить антидепрессанты и заедать стресс пирожными. Вы можете избавиться от тревожности и беспокойства, используя свои врожденные интуитивные способности. Звучит неправдоподобно оптимистично? Скоро вы мне поверите. Я разработала три мощных, но простых упражнения. Я так и называю их – «Три просты…

Классическая аэробика - Татьяна Мельникова

Классическая аэробика

Татьяна Мельникова

Руководства

Отсутствует

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализиров…

Хорошая память в любом возрасте - Оксана Морозова

Хорошая память в любом возрасте

Оксана Морозова

Здоровье

Отсутствует

Каждый из нас, хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что его подводила память: забыть важную дату, выключен ли утюг, список покупок и т. д. К сожалению, с годами этих вопросов становится все больше, и самый главный – неужели будет еще хуже? А можно ли остановить этот процесс? И как? Исследования по…

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановл - Сергей Бубновский

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановл

Сергей Бубновский

Здоровье

Оздоровление по системе доктора Бубновского. Два бестселлера в одной книге

В новом сборнике Сергей Бубновский собрал самые полезные советы и упражнения, которые избавят от боли в экстренной ситуации, помогут поддерживать здоровье и предотвращать многие заболевания. В первой части книги вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие…

Система Осьмионика: красивая осанка, стройность и молодость - Наталия Осьминина

Система Осьмионика: красивая осанка, стройность и молодость

Наталия Осьминина

Здоровье

Метод красоты Осьмининой

В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела. Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки. Книга показывает взаимосвязи лица и …

Ци-Гун Пяти зверей: правда и сказка - Михаил Роттер

Ци-Гун Пяти зверей: правда и сказка

Михаил Роттер

Здоровье

Восток: здоровье, воинское искусство, Путь

В книге описываются внешняя форма и внутреннее содержание уданского Ци-Гун Пяти зверей, представляющего собой чрезвычайно простую и столь же эффективную систему восстановления и поддержания здоровья. Книга разделена на две части, первая из которых представляет собой инструкцию, как надо делать этот …

100 секретов растяжки - Роман Масленников

100 секретов растяжки

Роман Масленников

Здоровье

Отсутствует

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали. Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать …

Семь минут для собственной шеи - Евгений Широков

Семь минут для собственной шеи

Евгений Широков

Здоровье

Современная медицина – для вас

Шея – самая уязвимая часть человеческого тела. Голо в наг боль и головокружение, снижение зрения и нарушение памяти, повышение давления и сердцебиение – далеко не все симптомы «шейного остеохондроза». Клинический опыт врача с 30-летним стажем практической работы показывает что с этой проблемой кажды…

Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела - Анодея Джудит

Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела

Анодея Джудит

Энциклопедии

Практический курс тайных искусств

В этой книге Анодея Джудит, специалист мирового уровня и автор нескольких бестселлеров, подробно рассказывает о системе чакр – семи энергетических центрах, расположенных внутри человеческого тела, и делится секретами практической работы с ними. Вы не только узнаете, как чакры влияют на наше физическ…

Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления - Юнь Лун

Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления

Юнь Лун

Здоровье

Главные секреты медицины Востока

Китайскую гимнастику Цигун используют в самых разных целях – снижение веса, обретение бодрости, исцеление духа, оздоровление организма. Цигун применяют при лечении целого комплекса заболеваний: от гипертонии и язвы желудка до бесплодия и рака. Новая книга серии «Главные секреты медицины Востока» рас…

Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка - Джей Уорли

Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

Джей Уорли

Зарубежная психология

Сам себе психолог (Питер)

В вашей жизни вроде бы все хорошо, но душа не на месте? Вы ставите себе амбициозные цели, но сами саботируете их осуществление? У вас голова с сердцем не в ладу? Все это говорит о том, что ваш «внутренний ребенок» ранен и вы не можете жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга научит справлятьс…

Система Осьмионика. Фасциальные растяжки тела - Наталия Осьминина

Система Осьмионика. Фасциальные растяжки тела

Наталия Осьминина

Здоровье

Звезда тренинга

«Приемы системы Осьмионика, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта книга является третьей из серии о методике Осьмионика и посвящена она фасциаль…

Практики оздоровления на каждый день - Павел Евдокименко

Практики оздоровления на каждый день

Павел Евдокименко

Здоровье

Русские оздоровительные практики

Современная медицина давно превратилась в бизнес, многие врачи без зазрения совести разводят пациентов на деньги, диагностируют несуществующие болезни и назначают своим пациентам «коммерчески обоснованное лечение», отрабатывая интересы фармакологических компаний. Большинство больных людей вынуждены …

Здорово видеть. Зрение человека: проблемы и их решение - Валентина Коваленко

Здорово видеть. Зрение человека: проблемы и их решение

Валентина Коваленко

Здоровье

Отсутствует

В предлагаемой широкому кругу читателей книге от профессионального офтальмолога, офтальмоэргономиста и оптометриста в простой и доступной форме изложены сложнейшие вопросы зрительной деятельности современного человека, помогающие понять пути профилактики и лечения зрительных расстройств и заболевани…

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений - Михаил Лагутин

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Михаил Лагутин

Спорт, фитнес

Твоя идеальная фигура

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите предс…

Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики - Владимир Фохтин

Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Владимир Фохтин

Медицина

Здоровый позвоночник

Принято считать, что остеохондроз позвоночника – это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30–35 лет. Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упра…

100% отличник. Метод, который поможет ребенку быстро запоминать и легко учиться - Екатерина Додонова

100% отличник. Метод, который поможет ребенку быстро запоминать и легко учиться

Екатерина Додонова

Воспитание детей

Умный шоколад

Родители всегда знают, когда ребенку в школе становится сложно и она превращается в настоящую камеру пыток. Кажется, нужно всего-то ничего – выучить одно несчастное правило грамматики или капризное умножение на семь. Или десять строчек стихотворения, которые никак не запоминаются. Но можно исправить…

#Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман

#Мысли делают нас. Практика фокусировок

Нико Бауман

Самосовершенствование

Умный тренинг, меняющий жизнь

К вам в руки попала необычная книга… Это факт! И вы в этом убедитесь! Нико Бауман – загадочный тренер, который учит управлять событиями жизни при помощи мыслей. Он обучил уже сотни тысяч человек искусству эффективного использования «психической кнопки» внимания. Новая книга Нико Баумана – это прорыв…

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело - Джо Манганьелло

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело

Джо Манганьелло

Самосовершенствование

Тренировочная зона (Питер)

Джо Манганьелло – известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «Ходячим спецэффектом». Его потрясающая физическая форма – результат занятий по специально разработанной им методи…

Английский язык для школьников и абитуриентов: Топики, упражнения, диалоги (+MP3) - Марина Гацкевич

Английский язык для школьников и абитуриентов: Топики, упражнения, диалоги (+MP3)

Марина Гацкевич

Иностранные языки

Отсутствует

В пособии представлен широкий выбор программных тем, упражнений и диалогов. Каждая тема снабжена словарем, в котором даны новые слова, встречающиеся в тексте. После каждой темы следует ряд вопросов и упражнений, с помощью которых учащиеся смогут закрепить прочитанный материал. Диалоги к темам предс…

Русский речевой этикет. Практикум - Т. Г. Михальчук

Русский речевой этикет. Практикум

Т. Г. Михальчук

Учебная литература

Отсутствует

Содержит богатый материал для предметов вузовской специализации «Речевой этикет», «Речевая коммуникация», спецкурса «Русский речевой этикет» и спецсеминара «Практикум по речевому этикету». Пособие может быть использовано на занятиях по современному русскому языку, культуре, речи, риторике, при само…

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца - Алексей Толкачев

Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца

Алексей Толкачев

Здоровье

Отсутствует

Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно…

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала - Сергей Бубновский

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский

Здоровье

Отсутствует

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц,…

Пять шагов к долголетию и молодости - Геннадий Кибардин

Пять шагов к долголетию и молодости

Геннадий Кибардин

Здоровье

Тайны вашего здоровья

Книга написана кандидатом социологических наук Кибардиным Г. М. по материалам его научных работ, лекционных занятий и тренинговых программ за 2003–2008 годы. Занятия проводились со студентами и слушателями в ряде институтов, организаций и представительств зарубежных фирм в России, работа которых св…

Секреты людей, которые хорошо видят - Олег Панков

Секреты людей, которые хорошо видят

Олег Панков

Здоровье

Отсутствует

Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу вибрационного исцеления профессора Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дально…

Да здравствует английская грамматика! Часть 2. Уровень Intermediate - Светлана Фурсенко

Да здравствует английская грамматика! Часть 2. Уровень Intermediate

Светлана Фурсенко

Иностранные языки

Отсутствует

В этой книге Светлана Васильевна Фурсенко продолжает знакомить школьников с увлекательным миром английской грамматики. Учебное пособие включает 12 тем. Вы узнаете о трех наклонениях глаголов, об особенностях употребления английских времен, выполняя разнообразные задания (дописывание шуток, рифмово…

Сказки. Книга для чтения на английском языке (+MP3) - Оскар Уайльд

Сказки. Книга для чтения на английском языке (+MP3)

Оскар Уайльд

Сказки

Reading with Exercises

В книге представлены сказки известнейшего писателя О. Уайльда. Каждая сказка снабжена упражнениями на закрепление прочитанного материала, перевод и совершенствование произношения. Книга предназначена для старших классов школ с углубленным изучением английского языка, студентов и всех изучающих ан…

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - Александр Донцов

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Александр Донцов

Спорт, фитнес

Отсутствует

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всег…

Любовь и фитнес в вашей жизни - Дмитрий Мурзин

Любовь и фитнес в вашей жизни

Дмитрий Мурзин

Здоровье

Здоровье тела и души

Каждая женщина хочет любви. Что может быть лучше, чем ждать ее, а однажды, непременно встретив, растить, развивать и укреплять это волнующее чувство? Дмитрий Мурзин – журналист и писатель, обладатель международной премии «Фитнес-профессионал», персональный тренер с 18-летним опытом – развеивает миф…

Остеопатия. Мобилизирующие упражнения с роллом для пилатеса - Марсель Меркель

Остеопатия. Мобилизирующие упражнения с роллом для пилатеса

Марсель Меркель

Здоровье

Цветные иллюстрированные медицинские атласы

Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принци…

Йога для начинающих с Инной Видгоф - Инна Видгоф

Йога для начинающих с Инной Видгоф

Инна Видгоф

Здоровье

Красота и здоровье (Эксмо)

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнен…

Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения - Валентин Дикуль

Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения

Валентин Дикуль

Медицина

Легендарные упражнения для спины и суставов

Боль в спине возникает внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати или из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупны…

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» - Игорь Борщенко

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Игорь Борщенко

Медицина

Русские оздоровительные практики

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить нерв…

Основы речевой культуры дефектолога - Н. Н. Щербакова

Основы речевой культуры дефектолога

Н. Н. Щербакова

Педагогика

Отсутствует

В пособии дана краткая характеристика основных теоретических проблем предмета, для закрепления которых предлагаются вопросы и упражнения. На изучение выносится проблематика ортологии, речевого общения, функциональной стилистики, техники речи. Упражнения повышенной сложности сопровождаются ключами д…

Да здравствует английская грамматика! Уровень Beginners (+MP3) - Светлана Фурсенко

Да здравствует английская грамматика! Уровень Beginners (+MP3)

Светлана Фурсенко

Иностранные языки

Отсутствует

Светлана Васильевна Фурсенко предлагает младшим школьникам свой путь освоения английской грамматики. На этом пути верными союзниками учеников станут стихотворения, шутки, рифмовки и творческие задания. С их помощью ребята не только знакомятся с грамматическими конструкциями и примерами, но и на осн…

Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система «Светофор» - Александра Бонина

Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система «Светофор»

Александра Бонина

Учебная литература

Как стать здоровым. Современный самоучитель

Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник – и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с д…

Ключ к стройности - Ирина Кухтик

Ключ к стройности

Ирина Кухтик

Здоровье

Отсутствует

Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным…

Мозг против старения - Геннадий Кибардин

Мозг против старения

Геннадий Кибардин

Медицина

Здоровье. Для тех кому за…

Как избавиться от проблем со здоровьем и предупредить их в будущем? Как сохранить бодрость и твердость ума? Ученые утверждают: необходимо активное взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга, которое ведет к подстройке с ритмами Вселенной. Это не поэтическая метафора, а научно о…

Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день - Елена Каркукли

Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день

Елена Каркукли

Здоровье

Отсутствует

Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье и сохранении привлекательной внешности, кто хочет остановить процессы старения. «Когда-то я была в отчаянии… Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и молодость потеряна навсегда» – такие эмоции знакомы многим. Елена Кар…

Элементы комбинаторной и дифференциальной топологии - В. В. Прасолов

Элементы комбинаторной и дифференциальной топологии

В. В. Прасолов

Математика

Классические направления в математике

Методы, используемые современной топологией, весьма разнообразны. В этой книге подробно рассматриваются методы комбинаторной топологии, которые заключаются в исследовании топологических пространств посредством их разбиений на какие-то элементарные множества, и методы дифференциальной топологии, кот…

Йога при остеопорозе - Лорен Фишмен

Йога при остеопорозе

Лорен Фишмен

Эзотерика

Отсутствует

Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в суставной жидкости, так и в самом хряще.…

Лечебная физкультура - Лилия Шельмина

Лечебная физкультура

Лилия Шельмина

Здоровье

Семейный доктор

Лечебная физическая культура, или, проще говоря, ЛФК, – это большой комплекс, предназначенный для лечения и профилактики целого ряда заболеваний организма человека. Книга в доступной и понятной форме показывает современные подходы к ЛФК, описывает различные методики ее применения. Авторы последоват…

Гимнастика для диабетиков - Татьяна Иванова

Гимнастика для диабетиков

Татьяна Иванова

Здоровье

Жизнь удалась

Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут норма…

Живи своей жизнью - Светлана Шарко

Живи своей жизнью

Светлана Шарко

Самосовершенствование

Отсутствует

Вы искренне хотите наладить личную жизнь, изменить восприятие действительности, начать строить свое счастье? Вы многое делаете для достижения цели, но не получаете результата? Часто причина этого – психологическая травма, которая заставляет вас жить не своей, а чужой жизнью. Поэтому без восстановле…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.