Снижение веса: 121 книга - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Войти
Регистрация

Снижение веса

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Снижение веса» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ коррекция фигуры (75)+ похудение (54)+ диеты (39)+ авторские методики (39)+ здоровое питание (32)+ правильное питание (30)+ здоровый образ жизни (28)+ избыточный вес (23)+ диетическая кухня (14)+ работа над собой (11)+ психотехники (11)+ уход за телом (10)+ лечебное питание (9)+ дыхательная гимнастика (9)+ бодифлекс (8)+ диетические рецепты (8)+ диета (7)+ оксисайз (6)+ красота и здоровье (6)+ рацион (5)+ очищение организма (4)+ практическая психология (4)+ кулинарные рецепты (4)+ рецепты здорового питания (4)+ калорийность питания (4)+ профилактика заболеваний (4)+ диетическое питание (4)+ секреты стройности (4)+ режим питания (4)+ уход за собой (4)+ лечебная гимнастика (3)+ низкокалорийные блюда (3)+ правильное дыхание (3)+ самовоспитание (3)+ оздоровительные системы (2)+ тренировочные программы (2)+ спортивное питание (2)+ женское здоровье (2)+ разгрузочные дни (2)+ продукты питания (2)+ борьба с вредными привычками (2)+ практические рекомендации (2)+ лишний вес (2)+ национальная кухня (2)+ полезные советы (2)+ гимнастика (2)+ стиль и красота (2)+ женские проблемы (2)+ сердечно-сосудистые заболевания (1)+ медитация (1)+ практическая эзотерика (1)+ самосовершествование (1)+ метаболизм (1)+ сахарный диабет (1)+ диета при диабете (1)+ человеческий мозг (1)+ биологические исследования (1)+ самопомощь (1)+ духовные практики (1)+ позитивный настрой (1)+ психокоррекция (1)+ оригинальные рецепты (1)+ спортивная диета (1)+ система упражнений (1)+ аппетит (1)+ красивое тело (1)+ хатха-йога (1)+ психологические исследования (1)+ поведенческая психология (1)+ ментаграммы (1)+ система «минус 60» (1)+ рефлексотерапия (1)+ дыхательные упражнения (1)+ акупрессура (1)+ фитотерапия (1)+ лечение без лекарств (1)+ восточные практики (1)+ заболевания внутренних органов (1)+ красота (1)+ фитнес (1)+ здоровье (1)+ внутренняя гармония (1)+ диагностика заболеваний (1)+ психологические тренинги (1)+ мужское здоровье (1)+ тибетская медицина (1)+ ожирение (1)+ салаты (1)+ блюда из овощей (1)+ самовдосконалення (1)+ жизненная энергия (1)+ силовые тренировки (1)+ гипноз (1)+ сыроедение (1)+ бодибилдинг (1)+ физические нагрузки (1)+ советы психолога (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Мой ответ: нет, диабет - Майкл Мосли

Мой ответ: нет, диабет

Майкл Мосли

Здоровье

Серия доктора Мосли

Диабет можно без преувеличения назвать бичом современного общества. Это одно из самых распространенных и зачастую роковых заболеваний сегодняшнего дня. Неправильное питание – основа диеты практически каждого второго нашего современника. Низкокачественные быстрые углеводы наносят огромный ущерб нашим…

Я не умею худеть - Пьер Дюкан

Я не умею худеть

Пьер Дюкан

Здоровье

Диета доктора Дюкана

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вд…

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать - Стефан Гийанэй

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Стефан Гийанэй

Зарубежная психология

Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Сте…

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожеват - Дэвид Кесслер

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожеват

Дэвид Кесслер

Зарубежная психология

Отсутствует

Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-прои…

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоро - Зоя Богданова

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоро

Зоя Богданова

Здоровье

Звезда инстаграма

Дорогая читательница, благодарю тебя за решение довериться моему опыту в вопросах стройности. Я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с главного: семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограм…

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Екатерина Мириманова

Здоровье

Модные диеты

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похуден…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Самосовершенствование

Модные диеты

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования спец…

Система минус 60. Революция - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Екатерина Мириманова

Спорт, фитнес

Модные диеты

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор…

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть? - Владимир Соловьев

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?

Владимир Соловьев

Здоровье

Отсутствует

Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килог…

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела - Майкл Мэттьюс

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Майкл Мэттьюс

Самосовершенствование

Сам себе тренер

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: – накачать мышцы и потерять вес – просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому; – вам не нужно будет тратить тысячи в м…

Трансформация: не диета, а стиль жизни - Билл Филлипс

Трансформация: не диета, а стиль жизни

Билл Филлипс

Здоровье

Исцеление. Проверенные методики

Трансформация, или преображение, – это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. С ее помощь…

Французcкая диета - В. Н. Кочаргин

Французcкая диета

В. Н. Кочаргин

Здоровье

Отсутствует

В книге предоставляется информация об условиях «Французской диеты», о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые при…

Вся правда о диетах - Алексей Большаков

Вся правда о диетах

Алексей Большаков

Медицина

Отсутствует

Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологи…

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с е…

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Александр Кондрашов

Здоровье

Ваше тело станет красивым!

Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса. Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать…

Как француженки сохраняют фигуру - Жюли Андрие

Как француженки сохраняют фигуру

Жюли Андрие

Кулинария

Красота женщины

Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над в…

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» - Анастасия Ковригина

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»

Анастасия Ковригина

Здоровье

Отсутствует

«Однажды мне выпал шанс похудеть до 38 килограммов… Я хочу рассказать историю о том периоде моей жизни, когда в нем правили диеты, калории и страх съесть лишний кусок». В основу книги легли записи в блоге о том, чем закончилась погоня за устрашающей худобой. …

Возвращение к стройности - Влада Титова

Возвращение к стройности

Влада Титова

Здоровье

Практическая психология (Питер)

Автор этой книги – Влада Титова, психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы …

Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы - Отсутствует

Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы

Отсутствует

Здоровье

Здоровый образ жизни и долголетие

Здоровый образ жизни привлекает все большее и большее количество сторонников во всем мире. Это неудивительно, ведь люди, которые правильно питаются, следят за своим весом, дольше сохраняют красоту и молодость, дольше живут и меньше болеют. Это аксиома, не требующая доказательств. Приглашаем вас поп…

Новый счетчик калорий - Юлия Лужковская

Новый счетчик калорий

Юлия Лужковская

Здоровье

Отсутствует

Считаем калории, составляем меню на день и едим полезно, вкусно, и главное – в меру. Причем не месяц-полтора, а всегда. Ведь грамотно отрегулировав свое питание, вы нормализуете обмен веществ и со временем станете стройной и здоровой естественным образом, без всяких чудо-средств. Да, эта книга не …

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать - Олеся Гиевская

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

Олеся Гиевская

Кулинария

Кулинария. Необходимые навыки

Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, …

Худеем без диет и упражнений за 7 минут в день - Рушель Блаво

Худеем без диет и упражнений за 7 минут в день

Рушель Блаво

Здоровье

Магический блокнот

С помощью простого метода Рушеля Блаво вы избавитесь от лишних килограммов, болезней и плохого настроения. В книге – специальные ментаграммы, которые вам нужно будет раскрасить по своему усмотрению, а также медитации, которые нужно будет написать в графы. …

Начни худеть сейчас - Аллен Карр

Начни худеть сейчас

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес». Эта книга поможет …

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным - Ричард Темплар

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Ричард Темплар

Здоровье

Отсутствует

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним…

Похудеть может каждый - Геннадий Кибардин

Похудеть может каждый

Геннадий Кибардин

Здоровье

Здоровье. Для тех кому за…

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва – разработал новый подход к снижению веса. Вы узна…

Как бросить… есть! И начать жить! - Владимир Миркин

Как бросить… есть! И начать жить!

Владимир Миркин

Здоровье

Отсутствует

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результато…

Книга, которая вернет вам стройность за 28 дней. Избавляемся от «ушей», «боков», «галифе». Упражнени - Майкл Оладжайд-мл.

Книга, которая вернет вам стройность за 28 дней. Избавляемся от «ушей», «боков», «галифе». Упражнени

Майкл Оладжайд-мл.

Здоровье

Отсутствует

Комплексный подход! Автор книги – известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лиш…

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь - Джоэл Фурман

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Джоэл Фурман

Медицина

Мировой медицинский бестселлер

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь.…

Полный счетчик калорий - Дарья Нестерова

Полный счетчик калорий

Дарья Нестерова

Кулинария

Отсутствует

Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не превышая суточной нормы калорий. При этом следует помнить, что эта норма прямо зависит от возраста, пола, вида деятельности человека, а также климатическ…

Быстрая Диета 5:2 - Мими Спенсер

Быстрая Диета 5:2

Мими Спенсер

Здоровье

Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определе…

Ешь и худей: Основы гармоничного питания - Елена Полякова

Ешь и худей: Основы гармоничного питания

Елена Полякова

Здоровье

Отсутствует

Для многих девушек и женщин нет более животрепещущей темы, чем борьба с лишними килограммами. Наличие избыточной массы тела понижает самооценку, мешает строить личную жизнь и карьеру, наконец, просто ухудшает физическое самочувствие. Хотите иметь стройную, подтянутую фигуру, а заодно красивые воло…

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине - Марина Смирнова

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине

Марина Смирнова

Кулинария

Здоровый образ жизни и долголетие

В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой повышенного холестерина, который провоцирует риск развития атеросклезоза и сердечнососудистых заболеваний. Используя комплексный подход, который включает в себя рациональное питание, режим дня и физические нагрузки, вы сможете за шесть месяцев …

Ключ к стройности - Ирина Кухтик

Ключ к стройности

Ирина Кухтик

Здоровье

Отсутствует

Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным…

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда - Ярослава Сурженко

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Ярослава Сурженко

Кулинария

Отсутствует

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудет…

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды - Дипак Чопра

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды

Дипак Чопра

Кулинария

Худейте правильно и надолго!

Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют «уч…

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым - Карен Фишер

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым

Карен Фишер

Здоровье

Лучшие мировые диеты

Разработанный американским нутрициологом и диетологом детокс-план легко впишется в ваш загруженный ритм жизни, он поможет запустить процесс очищения, и всего за 8 недель вы приобретете естественную красоту и здоровье, а именно: сократите первые признаки старения; улучшите состояние волос и кожи; …

Система минус 60. Дневник едоголика - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Дневник едоголика

Екатерина Мириманова

Кулинария

Отсутствует

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась инт…

Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр

Легкий способ сбросить вес

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и теря…

Как убрать живот - Марина Корпан

Как убрать живот

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 1…

Новая жизнь – новая я! - Веста Романова

Новая жизнь – новая я!

Веста Романова

Здоровье

Отсутствует

Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. «Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограмм…

Фактор стройности. Идеальная диета - Юлия Чехонина

Фактор стройности. Идеальная диета

Юлия Чехонина

Здоровье

Отсутствует

Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающ…

Легкий способ жить без диет - Аллен Карр

Легкий способ жить без диет

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Лёгкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничен…

Советы терапевта. Об избыточной массе тела - Ян Мархоцкий

Советы терапевта. Об избыточной массе тела

Ян Мархоцкий

Здоровье

Отсутствует

Изложены методы коррекции избыточной массы тела, влияющей на состояние здоровья. Предлагаются способы определения нормальной и идеальной массы тела с учетом пола, возраста и конституции. Даны практические рекомендации по сохранению нормальной массы тела после достижения эффекта в ее снижении до нор…

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные сам - Отсутствует

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные сам

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Практически каждая женщина хоть раз в жизни использовала диету, чтобы похудеть. И практически никого это не приводило к стабильному долговременному результату. Из этой книги вы узнаете, почему не работают даже самые жесткие диеты, а также выясните главное – и единственное! – правило управления весо…

Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан

Бодифлекс для лица и тела

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и ки…

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова - Алексей Ковальков

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Алексей Ковальков

Медицина

Отсутствует

Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алекс…

Моя стройная мама - Марина Корпан

Моя стройная мама

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Признанный специалист по дыхательным методикам Марина Корпан уже помогла более 250 000 человек обрести фигуру своей мечты и укрепить здоровье. В этой книге ее взор направлен на тех, кто забывает о себе, заботясь прежде всего о других, – на МАМ, к числу которых она и сама относится, поэтому не…

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? - Наталья Кудрявцева

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?

Наталья Кудрявцева

Здоровье

Отсутствует

Наталья Кудрявцева – психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес. Стройное и здоровое тело – мечта многих. На пути к ней прибегают к разным метод…

Минус 60. Система и рецепты в одной книге - Екатерина Мириманова

Минус 60. Система и рецепты в одной книге

Екатерина Мириманова

Кулинария

Модные диеты

Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения «Минус 60» Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме minus60.forum24.ru. П…

Бодифлекс: дыши и худей - Марина Корпан

Бодифлекс: дыши и худей

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы …

Ночная диета - Карл Ланц
Аудиокнига

Ночная диета

Карл Ланц

Спорт, фитнес

Отсутствует

Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапез…

Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета - Хизер К. Джонс

Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета

Хизер К. Джонс

Здоровье

Отсутствует

Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже…

Карманный счетчик калорий, жиров и углеводов - Юлия Лужковская

Карманный счетчик калорий, жиров и углеводов

Юлия Лужковская

Здоровье

Отсутствует

Стройность, красота и здоровье на долгие годы – это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. …

Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения - Александра Годуа

Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения

Александра Годуа

Кулинария

Без таблеток.ru

Почему все едят ягоды годжи? Почему 2013 год был объявлен годом киноа? Что такое чиа и с чем ее едят? Что общего между этими странными растениями? Проще всего ответить на последний вопрос. Годжи, чиа и киноа – особо ценные продукты питания, которые имеют невероятно богатый состав питательных вещес…

Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными - Гэри Таубс

Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными

Гэри Таубс

Здоровье

Лучшие мировые диеты

Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист, бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми. Посвятив более 10 лет изучению проблем питания и поиску их решений, основываяс…

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ирина Вечерская

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Ирина Вечерская

Кулинария

Душевная кулинария

Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой орган…

1000 рецептов для похудения на сельдерейном супе - Отсутствует

1000 рецептов для похудения на сельдерейном супе

Отсутствует

Кулинария

Ваша великолепная фигура

В этой книге вы найдете полезные советы, которые помогут вам с помощью специальной диеты на сельдерейном супе не только избавиться от ненужных килограммов, но и значительно улучшить свой жизненный тонус. Сельдерей быстро сжигает жир, улучшает обмен веществ, устраняет целлюлит. Такая диета станет за…

Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса - О. В. Яковлева

Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса

О. В. Яковлева

Здоровье

Здоровый образ жизни и долголетие

Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблю…

Кремлевская диета и спорт - Аурика Луковкина

Кремлевская диета и спорт

Аурика Луковкина

Кулинария

Отсутствует

В наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге основы кремлевской диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физически…

Японская диета - Е. С. Шишинина

Японская диета

Е. С. Шишинина

Кулинария

Отсутствует

Каждая женщина, даже та, которая не показывает виду, мечтает о красивой фигуре. Это факт. Немаловажное значение играет не только наличие совершенных пропорций, но и их сохранность на долгие годы. Ведь часто бывает так, что некогда безупречная фигура спустя определенный интервал времени превращается…

Дневник снижения веса - Михаил Гаврилов

Дневник снижения веса

Михаил Гаврилов

Здоровье

Методика доктора Гаврилова

Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова – это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими а…

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения - Софья Ефросинина

Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Софья Ефросинина

Здоровье

Отсутствует

Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде. Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего…

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета - Алексей Ковальков

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Алексей Ковальков

Медицина

Модные диеты

Алексей Владимирович Ковальков – создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса – в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиона…

Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев - Владимир Миркин

Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев

Владимир Миркин

Спорт, фитнес

Система снижения веса

Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам…

Система минус 60. Я – едоголик - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Я – едоголик

Екатерина Мириманова

Спорт, фитнес

Модные диеты

Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле огромное количество людей. Если вы неоднократно пробо…

Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле - Ирина Турчинская

Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле

Ирина Турчинская

Самосовершенствование

Отсутствует

Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, – от перво…

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - Майкл Мэттьюс

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Майкл Мэттьюс

Здоровье

Сам себе тренер

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься…

170 рецептов для нормализации веса - А. А. Синельникова

170 рецептов для нормализации веса

А. А. Синельникова

Кулинария

Еда, которая лечит

Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины. Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В эт…

Я умею худеть - Марина Копытько

Я умею худеть

Марина Копытько

Кулинария

Отсутствует

В издании представлена в простой и доступной форме авторская методика правильного питания «Диета без диеты», которая позволяет быстро достичь желаемого веса без изнурительных диет, голодовок и с пользой для организма. Книга поможет вам снизить вес, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениям…

Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень - Марина Корпан

Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень

Марина Корпан

Здоровье

Красота по полочкам

Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан – единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения – гарантирует видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20–25 минут в день. Полный курс Бодифлекса, разбор техн…

Метод Лиепа: Философия тела - Илзе Лиепа

Метод Лиепа: Философия тела

Илзе Лиепа

Здоровье

Отсутствует

Уникальная книга об авторском методе оздоровления организма от великой Илзе Лиепа. Ей удаётся все. Она красива, грациозна, она счастливая жена и любящая мать. Книга Илзе раскрывает секреты «метода Лиепа», сочетающего элементы танца и балета, гимнастики, лучшее из многочисленных школ пилатеса. Эта …

Ловушка для голода: агар-агар - Елена Стоянова

Ловушка для голода: агар-агар

Елена Стоянова

Самосовершенствование

Модные диеты

Агар-агар – натуральный растительный желатин из морских водорослей, традиционно применяемый в кондитерской и пищевой отраслях. В Японии и во Франции получены убедительные доказательства высокой эффективности применения агар-агара для оздоровления, снижения веса и удержания результатов. Статус агар-…

Дневник кремлевской диеты - Аурика Луковкина

Дневник кремлевской диеты

Аурика Луковкина

Кулинария

Отсутствует

Если вы решили сесть на диету, то бывает трудно сразу определить, с чего начать, какого плана придерживаться, каких ошибок можно было бы избежать. Кремлевская диета, основанная на белковых продуктах, исключением не является. Именно для нее и создан был дневник, который вы сейчас держите в руках. Бл…

Худеть нельзя помиловать - Ольга Копылова

Худеть нельзя помиловать

Ольга Копылова

Здоровье

Отсутствует

Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: ХУДЕТЬ! ЗАКЛЕИТЬ РОТ ЛЕЙКОПЛАСТЫРЕМ!! СООТВЕТСТВОВАТЬ!!! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезат…

Диета Елены Малышевой - Елена Малышева

Диета Елены Малышевой

Елена Малышева

Кулинария

Отсутствует

«Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! …

Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина - Владимир Миркин

Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина

Владимир Миркин

Здоровье

Отсутствует

Владимир Иванович Миркин – автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса и превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, с помощью которых можно преодолеть тягу к…

Лечебное питание. Самая эффективная кремлевская диета - Отсутствует

Лечебное питание. Самая эффективная кремлевская диета

Отсутствует

Кулинария

Здоровый образ жизни и долголетие

Йогуртовая диета – идеальное и скорое средство для оздоровления и избавления от лишнего веса. В книге вы найдете рекомендации о том, как рассчитать свой идеальный вес, организовать рациональное питание и обрести стройную фигуру. Книга включает несколько вариантов диеты на основе йогурта и рецепты п…

Русская диета и национальный обмен веществ - Н. Б. Изотов

Русская диета и национальный обмен веществ

Н. Б. Изотов

Здоровье

Отсутствует

Правильное, сбалансированное питание современного человека невозможно обеспечить без учета многовековых традиций той страны, представителем которой он является. Русская национальная кухня, которая складывалась веками, представляет собой удивительно разумную систему питания. Ее особенности заключают…

Диета 5:2. Бикини-диета - Жаклин Уайтхарт

Диета 5:2. Бикини-диета

Жаклин Уайтхарт

Кулинария

Быстрая Диета 5:2

Благодаря этой книге вы обретете фигуру своей мечты за рекордно короткие сроки! Жаклин Уайтхарт предлагает эффективную мотивирующую программу похудения, которая позволит изменить вашу жизнь навсегда. ВСЕГО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ вы потеряете около ПЯТИ КИЛОГРАММОВ, сокращая количество калорий в течение тольк…

Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень - Марина Корпан

Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Марина Корпан

Здоровье

Красота по полочкам

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан – создан специально для вас! Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат …

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на http://bookash.pro/ или читайте онлайн.